Fro: Hëllef. Ech hunn zevill vergaang drënner Nuecht, an ech fille sech haut als Hond am Häerz. Ech sinn ganz schwéier krank, an ech hunn et schaffen ze maachen. Wär et méi Waasser drénken mech iwwer dëse Kandidat méi séier? Wéi vill brauch ech?
Äntwert: Ech mengen, déi meescht Leit, déi alkoholescht Gedrénks drénken, hunn heiansdo eppes oder zwee Drénken zevill verbrauchen (oder vläicht souguer méi wéi dat).
Während den Drénken Deel Spaass ass, gëtt d'Akommes spéit eriwwer, wann Dir zevill drénken. Dir wakreg mat engem Puppelchen, grad wéi Dir elo richteg ass.
Hangovers passen e puer verschidden Ursaachen, eent vun deem gëtt dehydratiséiert. Déi aner Grënn befaassen gëfteg Saachen, déi entweder am Getränk oder am Kierper geschaf ginn, wann Är Liewenskiercht iwwer Iwwerstonnen aus dem Buedem verleeft. Awer ech sinn sécher, datt Dir keng Course richteg wëllt maachen; Dir wëllt just besser fillen. D'Gutt Noriicht ass, datt Trinkwasser Iech hëlleft besser, zumindest zu engem gewëssen Mooss. Déi schlecht Noriicht ass, datt et nach ëmmer Zäit brauch ze restauréieren.
Wéi vill Waasser solle Dir drénken?
Et ass schwéier ze soen genau wéi vill Waasser Dir braucht. Et hänkt dovun of wéi dehydratiséiert Dir sidd a wéi staark de Puppelcher, awer ech wéilt soen, et ass eng gutt Iddi fir eng grouss Tasse Waasser ze fëllen an een Schlof oder zwee all puer Minutten ze huelen. Wann den Magen et ka handhëllt, kënnt Dir verschidden Sips nennen, awer wann Dir schlecht bass, kënnt et schaarf Waasser fir Iech erauswerfen.
Loosst de ganzen Dag gutt sipping, och wann Är Kandidat net fort ass. Gitt vill den Dag och de nächsten Dag.
Wat iwwer aner Gedrénks?
Dir musst net e klengen Waasser drénken. Juice, Kräutertee , Mëllech, Geméisbier, e Keelebierg oder Softdrinks gutt sinn. Wann Dir braucht fir ze verkafen, drénken Kaffi wéi Drénk oder Kaffi oder Teekanne kann Iech e bësse méi energesche fillen.
Bleift weg vun den Hoer vum Hënn remedies (méi Alkohol drénken wann Dir hongereg ass), Dir wäert nëmmen de onverhale Kellerschaart ze verfollegen, et ass méi schlëmm wéi déi aktuell.
Ee Iessen iessen. Fruucht Fruucht ass schéi, well et héich an de Flëssegkeete gëtt an Iech hëllefe rehydriéieren. Awer wann Dir Iech net fillt, da probéiert eppes esou einfach wéi en Toast, eng englesch Muffin, Eeër oder eppes wat Iech begeeschtert.
Hangover ze verhënneren
Also, elo wou Dir krank sidd, kënnt Dir Iech selwer an Är perséinlech Gottheet verspriechen fir ni méi erëm drénken ze ginn. Gitt fir Iech wann Dir dat Verspriechen hält, awer wann net, probéiert de nächste Moment ze plangen wann Dir mat Äre Kaddoen drénken kënnt.
Drénken e Glas Waasser, ier Dir de Bësch fonnt hutt an eng aner sinn tëschent Getränker. Dat kann d'Drénkwaasser zouloossen fir datt Dir net esou betrunken as plus et hëlleft fir Iech ze hydratiséieren. A jo, ech weess alles wat extra Waasser wäert Iech an der Toilette vill peeing, awer et ass besser wéi de Barfter den nächsten Dag.
Source:
D'United Kingdom National Health Services. "Hangover Kuren". Aktualiséiert 9. Oktober 2014. http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx.