Kann dëse seetzege gelafte Téi séchert Är Gesondheet?
E manner klengen Typ vun Téi, Oolongtee gëtt aus de Blieder vun der Camellia sinensis Planz gemaach, déi selwecht Kräiz ass fir schwaarzt a gréngen Téi benotzt. Den Ënnerscheed ass wéi d'Tee Blieder veraarbecht ginn. Am Géigesaz zu schwarzem Téi , dat voll ass mat tief schwaarz Blieder oxidéiert ass, gëtt d'Oolongte deelweis oxidéiert. (Grénge Téi Blat gi gedämpft oder ofgekillt an der Veraarbechtung, déi d'Stoffer aus oxidéieren.)
Nieft Kaffi, deen och am gréngen, schwaarz- a schwarzem Tee fonnt gëtt, huet d'Oolongtee Theanin, eng Aminosäure, déi fonnt gouf fir Entspanung ze förderen. Fir eng Studie am Pharmacognosy Magazine am Joer 2016 analyséiert d'Experimente 37 kommerzielle Teeproblemer a fonnt datt de mëttleren Theaninhalt vun eidel, wäiss, gréng a schwaarze Kär war 6.09, 6.26, 6.56 an 5,13 mg / g. De Kaffingehalt war 19.31, 16.79, 16.28 an 17,73 mg / g.
Proponenten behaapten datt Séi Oolong Tee Beneficer fir Häerzkrankheeten, Diabetispräventioun, Knuetgesinn a Gewiichtsverloscht bidden, méiglecherweis wéinst den Antioxidantant thearubigins, theaflavins, an EGCG.
Hei ass e Bléck op verschidde Schlësselwëssend Resultater:
Häerzkrankheet
An enger Bevëlkerungsstudie déi am Journal of Epidemiology and Community Health 2011 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher festgestallt datt de Konsument vu Ondoudeg mat engem reduzéierten Risiko vun der Sterbetheet vun der Herz-Kreislauferkrankung verlinkt ass.
D'Participanten gehéieren 76.979 Erwuessener, all deene si vu 40 bis 79 Joer waren a gratis Schlag, Häerzkrankheeten an Kriibs am Ufank vun der Studie. An enger Studie, déi Memberen iwwer säi Getränk konsuméiere wuessen, hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Kaffi, den gréngen Téi a / oder d'Oolongte regelméisseg op d'mannst Risiko vun der Häerzkrankheeten verglach mat denen déi drénken net drénken.
D'Gesondhafte verglach Qualitéit vum Liewen am eeler Erwuessener
Dee Teeverbrauch ass mat enger besserer Liewensqualitéit an eeler Erwuessen ass, no enger Studie am Journal of Nutrition, Health an Aging am Joer 2017 publizéiert. Nach Analysen vu Daten vun der Erweiderung vu 60 Joer oder méi, hunn de gewéinleche Tee Konsum mat enger besserer Qualitéit verbonnen vum Liewen (speziell Mobilitéit, Schmerz oder Unerkennung, Angscht an Depressioun). D'Associatiounen waren méi ausgezeechent fir Uliak a Schwaarzen Téi als grénge Tee.
Aner Studien hunn d'Associatioun tëscht Tee Konsum an d'Risiko vun kognitiven Stéierunge bei eeler Erwuessenen un investigéiert. Eng Studie, publizéiert am Journal of Nutrition, Health an Aging am Joer 2016, huet festgestallt, datt Senioren, déi den Teepolz aus Ueleg, gréngen oder schwarzem Tee verbrauchen, regelméisseg e reduzéierten Risiko vun kognitiven Stéierungen haten.
Gewiichtsverloscht
Verschidden Studien weisen datt d'Oolongte kann hëllefen, Gewiicht vun der Gewiicht ze ënnerstëtzen. An enger 2009 Studie vun 102 Iwwergewicht oder fessert Themen, zum Beispill, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt den Konsum vu Oolongte kann Fett an de Metabolismus verbesseren an am Kierper d'Gewiicht reduzéieren. No sechs Wochen Drénken am Dagwon hunn 64% vun den Obesefroën an 66 Prozent vun Iwwerwaachungsfäegkeeten méi wéi 2,2 lbs. Verluer.
Insgesamt hunn 22 Prozent vun den Participanten méi wéi 6,6 kg verluer.
Déi fréier Studien suguer datt d'Ofléifteg anti-obesitesch Effekter wieren wéinst hirem Kaffi oder Polyphenolgehalt.
Suergen
Bei e puer Leit kënnen e groussen Afloss vu Kaffi zu enger Rei vu negativen Effekter wéi Angscht, Insomnia, erhéijen Päckheescht a Bluttdrock, an d'Verschlechterung vun den Geschlechtssymptomen oder net direkt sinn, wann Dir verschidden Konditiounen hutt oder Medikamenter ginn. Schwangere oder Nëtzlech Fraen a Kanner sollten hir Gesondheetsprovider konsultéieren, ier Dir Oolongteeg regelméisseg oder a groussen Zorte verbraucht.
Teepass huet natierlech Fluorid.
Obwuel Fluorid gëtt ugeholl datt d'Zänn Gesondheetszoustand verbessere kann, a grousse Quantitéiten kann et schuedend Auswierkungen op den Kierper hunn. Fir eng Studie, déi am Journal of Food Science publizéiert gouf , analyséiert 558 Teeprodukter an huet festgestallt datt d'Oolongte verbonnen hunn Flëssegkeetsniveau vun 159,78 mg / kg, am Verglach mat 63,04, 99,74, 52,19, 101,67 an 110,54 mg / kg fir gréngem Téi, Schwaarzer Téi, wäisse Tee, Pu'er-Teet a respektéiert Téi.
D 'Takeaway
Obwuel d'Oolongtee kann e besseren Zousatz vun Ärer Getränk Rotatioun an der Moderatioun sinn, ass et ze séier fir se als Behandlung fir all Zoustand z'entdecken. A wa et awer e bestëmmte Gesondheetsrisiko ubelaangt, ass et wichteg, Ären Gesondheetsbetrib ze consultéieren fir ze bestëmmen, wéi vill e ka fir Iech sinn.
Quell:
> Boros K, Jedlinszki N, Csupor D. Theanin a Kaffin Inhalt vum Infusiounen vu kommerziellen Tea Samples. Pharmacogn Mag. 2016 Jan-Mär; 12 (45): 75-9.
> Feng L, Chong MS, Lim WS, et al. Verbrauch vun den Téi reduzéiert d'Inzidenz vun den Neurokognitiven Stéierungen: Entdeckunge vun der Singapur Longitudinal Agingstudie. J Nutr Health Aging. 2016; 20 (10): 1002-1009.
> Mineharu Y, Koizumi A, Wada Y, et al. Kaffi, Gréngen Téi, Schwaarzer an Oolong Tea Verbrauch an Risiko vun Mortalitéit vun der kardiovaskulärer Krankheet an den japanesche Männer a Fraen. J Epidemiol Gemeinschaft Gesondheet. 2011 Mar; 65 (3): 230-40. 8.
> Pan CW, Ma Q, Sonn HP, Xu Y, Luo N, Wang P. Tea Verbrauch an Gesondheetsbedéngter Liewensqualitéit an Äeren Erwuessener. J Nutr Health Aging. 2017; 21 (5): 480-486.
> Peng CY, Cai HM, Zhu XH, et al. Analyse vu natierlecht entstinn Fluorid am Handelsgefäerten an Estimatioun vun hirem Daily Intake Through Tea Verbrauch. J Liewensmëttel Sci. 2016 Jan; 81 (1): H235-9.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.