Wéi verpasst Diir Diagnosen vum Cholesterin an Triglyceriden? Allgemeng kierperlech Diaken tendéieren d'Bluttfäegkeeten ze verbesseren.
Triglyceriden
Triglyceride sinn d'Form, an där de Kierper fett spezialiséiert (eist Kierfelfett ass haaptsächlech vu Triglyceriden aus.) Wann mir eis iwwer deen Triglyceridniveau schwätzen, hu mir normalerweis d'Quantitéit vu Triglyzeriden, déi am Bloe sinn, wann et gepréift gëtt.
En héije Triglyceridniveau ass e Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall. Zu vill Triglyceriden am Blutt ass Hypertriglyzeridämie genannt .
Vill Studeren fillen datt Kärbohydratar-Diaken verursaachen Héich Triglyceridniveauen ze falen: d'Fakt ass ganz konsequent an dramatesch. Eng Ofsenkung vun Blutttriglyceriden gëtt souguer als "Markenzeechen vun enger Carbohydrät" bezeechent, a vill Dokteren hunn elo d'Kohlenhydrat reduzéiert als déi éischt Zeil vun der Verteidegung géint héije Triglyceridniveau. Ausserdeem hunn vill Dokteren, déi Diabetes-Diät fir Patiente recommandéieren, fir Bluttriglyceride als Marker ze benotzen fir ze soen, ob de Patient de reliéise Suivéiert huet.
High-Density Lipoprotein Cholesterin (HDL) - "Good Cholesterol"
HDL Cholesterin schéngt géint Häerzkrankheet ze schützen; Et gëtt e Risiko Faktor fir Häerzkrankheeten wann et niddereg ass. Wëssenschaftler mengen datt et iwwerhaapt Cholesterin zréck an d'Liewer gëtt, wou ass se opgebrach.
Et gëtt och Beweiser, datt e puer Aspekter vun HDL an der éischter Reaktioun nom Verletzung oder akuter Krankheet bäitrieden an datt Leit mat méi héigen Niveaue vu HDL verbessert Recuperatioun hunn. Kohlendioxid-Diät genéiert fir HDL Cholesterinspiegel ze erhéijen, sou ass dat eng gutt Saach.
Low-Density Lipoprotein Cholesterin (LDL) - "Bad Cholesterol"
Obwuel et e puer Kontroversen op dësem Punkt ass, gëtt LDL Cholesterin als "schlecht" an Häerzkrankheeten ugesitt.
D'Relatioun tëscht Kuelenhydraten a LDL Cholesterin ass méi komplex wéi mat Triglyzeriden an HDL Cholesterin. Et sinn e puer Studien, an där d'LDL op enger carb-Diät reduzéiert gëtt, a wéivill et net ännert, an e puer an deem se opstinn. Mee et ass eng Saach iwwer LDL Verännerungen, déi konsistent mat diir Carb Diaken, an dat ass datt et e Changement vun der Cholesterin-Partikelgréisst verursaacht.
Wat huet d'Partikelgréisst erhéicht mat do?
D'Beweiser sammelt datt d'Gréisst vun Cholesterin-Partikelen vill mat dem Risiko fir Häerzkrankheeten ze maachen. Prinzipiell méi kleng si d'Partikelen, dest méi grouss d'Risiko - et gëtt geduecht datt vill kleng Partikelen an de Maueren Bluttfäeg leeën.
Déi gutt Noriichten fir déi vun eis no enger käppegen Aart Manéier ass datt Studien vun Diät a Cholesterin-Partikelgréisst ëmmer konsequent uginn datt diir Carb Diaken méi grouss Cholesterin-Partikel produzéieren. Allerdéngs ass e méi groussen Gréisste méi wéi e klengt. Wann d'LDL op enger Carb-Diät setzt, kënnt et wéinst de gréisseren Partikelen, well Gewiicht ass wat gemooss gëtt. (A total Cholesterin vun 200, zum Beispill, 200 mg pro Deciliter.)
Awer aner High-Carb Diaken schéngen e puer Prozesser vu klengen Cholesterin-Partikel a verschiddenen Leit ze produzéieren.
Also d'total LDL geet erof (d'Partikel si méi kleng, also d'Gesiichter leichter.) Wann d'Liesen net sou héich ass, kann et betrügen wéi d'Risiko opgewuess ass.
Eng gutt Manéier fir de Risiko ze sortéieren? D'LDL- Partikelgréisst schéngt staark mat Triglyceridniveau ze korrigéieren (héije Triglyceriden mat enger gerénger Partikelgréisst a vere Versa). Also wann Är Triglyzeriden niddreg sinn, Är LDL Partikelen sinn wahrscheinlech méi grouss.
Déi bescht Linn
Kuelegrouwen an der Diät reduzéieren allgemeng e positiven Effekt op HDL a LDL Blutzolesterol an Triglyceriden. Et ginn awer aner Ursachen fir héich Cholesterin an de verschiddene Leit.
Esou bal et ass alles an eis Kierper, et gëtt vill individuell Variant. Et ass bal sécher eng staark genetesch Komponent fir all déi aner Korrelatiounen tëscht Bluttfäden a Risiko fir Krankheet.
Quell:
Lamarche, Benoit, et al. "Eng interessant Bevëlkerungsstudie vun der gerénger Densitéit Lipoprotein-Partikelgréisst als Risikofaktor fir ischämesche Häerzkrankheet bei Männer." Canadian Journal of Cardiology 2001 aug, 17 (8): 859-65.
Siri, Patty, Krauss, Ronald. "Influenz vun Diabetes-Kohleraatz an Fett op LDL- a HDL-Partikelverdeelungen." Aktuell Atherosklerosis Reports 2005 Nov; 7 (6): 455-9.
Volek, Jeff et al. "Modifikatioun vu Lipoproteine duerch ganz wéineg Kohlrhydrate Diät." Journal of Nutrition 2005 Jun; 135 (6): 1339-42.