Maacht de gréissten Deel vun Ärem Spill
Et kléngt ze gutt fir richteg z'erreechen, awer wann ee eng Ronn vu Golf spillt kann et Zäit fir Äert Liewen zéien. Firwat? Denkt un: Eng Ronn vu Golf dauert ongeféier 5 Stonnen ze spillen. Während der gesamten Ronn ass de Golfer dobaussen, wann et an d'Sonn geet an d'Kalorie brennt. Tatsächlech verbrannt 18 Golfen vum Golf 306 Kalorien pro Stonn wann Dir Är eegent Klub trait. Wann Dir e Pull-Cart fir Är Tuut benotzt: 292 Kalorie pro Stonn; a wann Dir an engem Golfkartspatroun fiert: 238 Kalorien pro Stonn.
Konnt alles vun dësem addéieren op e méi laang, geséchere Liewen?
Iwwer d'Fuerschung
De schwedesche Golfverband huet méi wéi 600.000 Memberen. D'Memberschaft ass néideg fir iwwerall an Schweden opzespillen, sou datt d'Lëscht bal all Schwedere Golfer enthält. Schwäiz hält och e Rekord vun all de Doudesfäll deen an de leschte Joerzéngten zu Schweden geschitt ass.
D'Fuerscher konnten d'Informatioun vun deenen zwou Datenbanken ze ziehen fir ze studéieren an den Impaktgolf kéint oder guer net op der Sterbetaféierung sinn. Si vergläichen Golfer an Net-Golfer an hu fest fonnt datt Golfer 40 Prozent manner wahrscheinlech waren wéi d'Net-Golfer vum selwechte Alter.
Net nëmmen Golf spillt, am Allgemengen, gutt fir Är Liewenserwaardung, awer méi eng Persoun fir Golf, desto méi d'Erhéijung vun hirer gesondheetlech Gesondheet. Wann d'Handicapen vum Golfer op d'Gleichung agefouert goufen, Golfer mat de klengsten Handicapien hunn - e besseren Golfer ze weisen, deen an der Theorie méi grouss Reduktioune am Risiko vum Doud gespillt huet.
Firwat Golf verbessert d'Liewenserwaardung an d'Longevity
Et hätt kënne sinn datt d'Erhéijung vun der Bewäertung fir Golfer den Effekt erkläert, wat d'Fuerscher gesinn hunn. Leider kann d'Analyse d'Trainingshale vun den Net-Golfspiller net vergleichen. Et ass onbekannt, wann d'erhéicht Übung de Benef of Golf erklärt. Et kéint aner Erklärungen, ënnert anerem:
- Leit mat verschiddene Krankheeten a bestëmmte gesondheetleche Konditiounen net Golf kënnen, also Golfer si nëmme gesond Leit.
- Leit, déi Golf rechnen am Duerchschnëtt wéi Leit déi net Golf maachen, wat besser Gesondheetsproblemer uginn.
- Niewent der Ausféierung kënnt et Stress-Relievatioun fir Virdeeler, déi am Ausland fonktionnéiert, och sozialer Virdeeler am Zesummenhank mat Frënn an Kollegen.
Wéi Dir de Meescht vun Ärem Golf kënnt maachen
Natiirlech ass d'Bewäertungshëllef echt an bekannt. Maacht de gréissten Deel vun Ärem Golf aus der folgender Lëscht:
- Follegt eng strikt, no-cart policy. Dat heescht datt Spazéierer, wann Dir kënnt. Dir bréngt vill méi Kalorien.
- Fütt Är Clubs. Wann Dir et fäeg ass, Är eegent Veräiner ze maachen. Dir wäert d'Kraaft an d'Ausdauer opbauen an och méi Kalorie brennen .
- Verbessert Ärt Spill. Wat méi wéi Dir Golf, dest besser d'Loungevitéit, no de Studie. Schafft op d'Ofsenkung vun Ärem Handikap a gitt et Golf esou oft wéi Dir kënnt.
- Beweegt de Clubhaus. E falsch Beweegung am Clubhaus an Dir kënnt all d'Virdeeler vun Ärer Ronn verdroen. Beweegt vu Béier, Hamburger an aneren Clubhouse Junk Food, dee just déi Kalorien, déi Dir an Äre Kierper erëm verbrannt huet, setzen.
Quell:
B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: E Spill vum Liewen an Doud - reduzéierter Mortalitéit an schwedeschen Golfspiller. Scandinavian Journal of Medizin a Wëssenschaften am Sport.