Wann Dir e Wee fir Gewiicht ze verléieren, déi keng Diät oder Bewegung involvéiert, fannt Dir vill Informatioun am Internet iwwer Massage. Vill Websäiten empfänken Abdominalmassage an aner Formen vun Massage-Therapie als effektive Gewiichtverletzungsmethoden. Awer éier Dir Är lokal Massage Therapeut fir e Rendez-vous opriicht, musst Dir erausfannen, wat Massage kann a kann net maachen wann Dir versicht Är Gewiicht ze verléieren.
Gewiicht Loss Benefits vun Massage
Massage Therapie kann Wonner fir Leit ginn, déi versicht Gewiicht ze verléieren. Mä d'Massage Behandelen eleng mécht net Gewiicht vun der Gewiicht. Also wann Dir hoffe wëllt datt eng Massage Äert Cellulite reduzéiert, Äert Bauch Fett oder d'Schrouf schrumpft, kënnt Dir wahrscheinlech enttäuscht ginn.
Awer Massage kann et méi einfach maachen fir Iech op eng stresseg oder schwiereg Ernährungs- a Bewegungsprogramm ze bleiwen . Dëst sinn nëmmen e puer vun de Virdeeler, déi Diätmen erliewen mat Massagetherapie:
- Ofgeholl huet Stress
- Reduktioun Angscht
- Ofgesinn huet Musel Schärft
- Reduzéiert Schold
- Besser Versioun vu Bewegung
- Verbesserte geeschtleche Staat
- Besser Schlof
"Massage ass och eng wonnerbar gesonde Wee, fir Iech selwer ze bezuelen fir all déi haard Aarbecht, déi Dir maacht!", Seet d'Bethany O'Shei vum Clay Health Club + Spa an der Stad New York City. D'Bethany ass e lizenzéiert Massage Therapeur fir 8 Joer Si schafft mat vill Clienten, déi Massage mat engem komplette Programm vun Diät maachen an d'Ausübung fir Gewiicht ze verléieren.
"Massage hëlleft d'Endorphine am Kierper ze verëffentlechen, déi eis euphoresch glécklech Gefill hunn", seet se. "An duerch gesond Saachen fir eis Kierper bauen mir eng besser Bezéiung mat eis a behandelen eis Kierper mat der Respekt, déi mir verdéngen.
Verschidde Fuerschungsstudien ënnerstëtzen hir Fuerderungen. An engem Rapport vun der British Medical Journal verëffentlecht d' Fuerscher erkläert datt d'Heelkraaft vun Massage besonnesch fir Leit ouni enorm Hëllef ass.
"Touch selwer ass méiglecherweis eng therapeutesch, besonnesch an deene mat begrenzte Chancë fir physesch Kontakter, wéi Patienten ouni intime Frënn oder Famill oder mat schmerzhaftem kierperlechen Zoustand."
Wat fir eng Art Massage ass Bestehung fir Gewiicht Verloss?
Wann Dir nei Behandlung gëtt, da kritt Dir léieren datt et vill verschidde Massagen aus der Wahlen ass. Zum Beispill, schwedesch Massage ass populär fir et Stressrelief Benefits. Deep Tissue Massage ass hëllefreich fir Leit déi trainéieren an si beweegen sech fir d'Muskelen. Shiatsu Massage ass eng Technik wou den Therapeut lokaliséierten Drock benotzt fir Relief ze hunn.
Also wat fir eng Massage ass dat Bescht fir Gewiicht vun der Gewiicht? Lynda Solien-Wolfe, ass de Vizepräsident vun Massage & Spa Performance Health an der Massage mécht mäi fréiere Initiative Chair. Si schwätzt datt schwedesch Massage hëlleft fir déi meescht.
"Ech géif recommandéieren eng schwedesch Massage mat mindesten moderéierte Drock, besonnesch wann Dir en éischte Timer ass. Ech proposéieren et, datt et gutt ass fir d'Zirkulatioun, d'Lockerung vun den Muskelen, d'Beräicher vun de Problembereedungen an d'Verbesserung vun Ärem Gesamtbezuel vu Wuelbefannen. Eng aner Virschlag ass d'Selbstmassage, op Problemgebidder, bei der Rou mat der Creme ze bewältegen, well et d'Muskelen hëlleft an d'Ëmlaf ze halen tëschent Massagen a Training. "
Si fügt hinzu datt de Finding vun enger qualifizéierter Massagetherapie an enger kloer Kommunikatioun ass och wichteg fir sécher ze stellen datt Dir waarm ass während Ärem Service. "Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir eng Berodung mat Ärer Massagetherapeut ze hunn fir Är éischt Behandlung. D'Leit kommen an all Formen a Gréissten an Är Massagetherapeut, wéi all aner professionnell Gesondheetsspezialist, verstanen dëst an hir Haapttranspe verbessert Är Gesondheet während Ärer Behandlung. "
Sollt ech eng Massage fir Är Gewiicht verléieren?
Massage kann e nëtzlechen Deel vun Ärem komplett Gewiicht vun der Gewiicht Verletzung sinn. Mee et ass wichteg fir Är Erwaardungen ze kontrolléieren.
Focus op d'Ernährung vun enger gesond kalorie-kontrolléierter Ernährung an ëmmer genuch kierperlech Aktivitéit kritt all Dag. Fannt eng lizenzéiert Massage Therapeur an Ärer Géigend, déi Iech hëllefen ze halen fir Är Kierper staark ze halen, flexibel a entspaant.