Séissheet befaasst bedeitend "zefridden" besonnesch wann et iessen. Et ass och implizéiert, datt de Mënsch e gudde Wonsch zefridden bleift. Dëst ass wichteg bei enger Carb Diät, well et ass eng Zort Diät déi de Kierper mat manner Liewensmëttelen erfaasst gëtt wéi vill aner Zorte vu Gewiichtsverloscht.
Ausso: Sa-TY-eh-tee
Bekannt och: Fillness, Satisatioun
Gemeinsame Misspelling: Séierheet
Séissheet ass e Schlësselkonzept an a kierkarteg Diät. All Studie vun enger wierklech wéineg Carb Diät huet gezeechent datt d'Leit d'Kalorie niddereg ginn, déi se konsuméieren, och wa se net bewosst eescht iessen. Dëst gouf bis zu 6 Joer méi spéit wéi de Gewiicht verluer.
Séiss an Low-Carb Diät
Zäit a Zäit erëm, soen d'Leit datt d'Saach, déi si am beschte wéi et op enger käischterer Ernährung ass, net esou hungrig wéi virdrun. D'Leit soen esou Saachen wéi "Ech fillen normalerweise ronderëm d'Iessen" a wéi glécklech si se dauerhaft iwwer Iessen tëschent de Mieresdenken ze denken. Et ass och gär, fir eng scharf Reduktioun vum Liewensgewunnecht ze berichten, en aneren Deel vun der Sattheet.
Mir wëssen net ganz wéi Kär Ernieregkeete verréngert Séissheet. Et gëtt virsiichteg Beweiser datt d'Reduktioun vun Kohlenhydraten an der Diät e puer vun de Chemikalien an eise Kierper affektéiert, déi Appetit reguléieren, vläicht op enger entgéint Géigespannung fir Kalorien ze reduzéieren.
Mir wëssen och datt alles wat gläich ass, wann d'Kohbhydraten duerch Fett ersetzt ginn (awer Kalorien bleiwen déi selwecht) D' Leit sinn manner hungrig (et ass och richteg, datt alles anescht bleiwt gläich, Kohbhydraten déi méi glycemesch sinn méi Hunger wéi Kuelegen sinn manner glycemesch.)
En anere méigleche Faktor ass datt diir carb Diaken tendéieren d'Metabolismus manner wéi kalorien Diät z'entwerten.
Obwuel mir net wierklech wëssen, wéi dës Saache matenee verbonne sinn, an enger wichteger Etude, wou d'Leit Zäit op dräi verschidden Dianden verbrauchen, während e versicht, e Gewiichtsverloscht ze pflegen, berichten si vermeintlech méi hongereg wéi d'Low-Carb Diät Diät oder der sougenannter glycemescher Ernährung (ech soen "sogenannt", well eng carb Diät-Diät, no Definitioun ass manner glycem wéi déi meeschte "Low-Glycemic Diät".)
Beispiller: Fir vill Leit, Fruucht (héije Kären, e wéinegen Protein a Fett) tendéiert net däischter Séitheet. E Snack wéi e Thunfischsalat mat Sellerie, déi Protein a Fett beinhalt, tendéiert dozou, e méi héigen Sätheet ze produzéieren, och fir déi selwecht Zuel vu Kalorie.