Mangosteen ( Garcinia Mangostana ) ass eng tropesch Fruucht fir e puer gesondheetleche Virdeeler ze bidden. Oft ass fir seng antioxidative Effekter allgemeng bezeechent, Mangosteen gëtt och heiansdo als "Superfruit" bezeechent. D'Fruucht huet e bëssen séiss a léif.
Mangosteen ass weit verbreet an Jusform. Mangosteen Juice-Produkter schloen normalerweis d'Fruucht, Rind (déi onbedéngt fruchtbar ass a ganz Fruucht) an d'Zell vun der Fruucht, déi Compounds genannt Xanthonen enthält (zB α-Mangostin) a Hydroxycitrium.
Verwäertung fir Mangosteen
A Südostasien huet Mangosteen Schampes fir Medikamenterzwecker fir Generatiounen benotzt. Proponenten behaapten datt Mangosteen och mat den folgenden Gesondheetsproblemer hëllefe kann:
- Akne
- Arthritis
- Kriibs
- Diabetis
Ausserdeem, verschidde Proponenten soen datt Mangosteen kann gesond Haut an Gewiicht verléieren.
Mangosteen Virdeeler
Bis haut, ganz wéinegen Studien hunn d'Effekter vum Mangosteen op d'Gesondheet vun der Mënschheet getest. An experimentaler Forschung hunn d'Wëssenschaftler gewisen, datt de Mangosteenextrakt Antioxidant, Anti-inflammatoresch, antibakteriell, antiviral an anti-Tumor-Proportiounen hunn.
Et gëtt e puer Beweiser datt d'Mangosteenempfindlechkeet op d'Haut kann hëllefe fir Akne ze behandelen. Allerdéngs ass et wichteg ze bemierken datt dat wat an engem Teströschen ka geschitt ka bei der mënschlecher Kierper net geschéien.
An eent vun de ville klineschen Studien, déi d'Effekter vum Mangosteen testen, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt de Mangosteen beim Immunsystem hëllefe kann. Verëffentlecht am Journal of Medicinal Food 2009 huet d'Studie 59 gesonde Erwuessene bäitrieden.
Fir 30 Deeg hunn d'Studium Member entweder e Placebo oder e Mangosteenprodukt geholl, deen Vitamine a wesentleche Mineralstoffer.
Duerch d'Enn vum Studie hunn Membere vun der Mangosteen-Grupp eng erheblech grouss Verbesserung vun der Immunantwort (am Verglach mam Member vun der Placebo-Grupp) erlieft. Mangosteen erschéngt och, d'Niveauen vum C-reaktive Protein ze reduzéieren (en Entzündungsmarker).
Fir eng kleng kleng Studie, déi am Joer 2016 am Journal of the International Society for Sports Nutrition publizéiert gouf , hunn d'Fuerscher festgestallt, datt eng eenzeg Dosis vun engem Mangosteenjus-Gemësch keen Effekt huet op d'Reduktioun vun der kierperlecher Müdegitéit, déi während der Ausübung geschitt ass.
Kriibs
Trotz Fanger déi Mangosteen kéinten géint Kriibs kämpfen, gëtt et keng Beweiser fir d'Benotze vu Mangosteen bei der Kriibsbehandlung oder der Preventioun ze ënnerstëtzen. An engem Bericht am Journal of the Society for Integrative Oncology verëffentlecht ginn d'Wëssenschaftler derfir, datt Kriibspateren virun Aarmut z'erreechen benotzen. Mangosteen kann potentiell interagéiere mat Kriibs behandelen a berouegen och d'Blutzockerspiegel, d'Autoren vum Rapport.
Side Effects
Fuerschung beweist, datt Xanthonen kéint mat normalen Blutverauung beweegen. Et ass net bekannt, ob mangostanesch Xanthonen kënne mat Bluttdreiftendung (zB Warfarin) interagéieren an eventuell zu Blutunge ginn.
Studien suguer datt méi héije Dosen vu Xanthonen de Zentralnervensystem an Déieren drängen an sedéieren kënnen. Xanthonen kënnen e super Sedatioun verursaachen, wann se mat aner Kraider oder Medikamenter kombinéiert sinn, an et kann gëfteg bei méi héije Dosen sinn. Mënschlech Etuden net gefouert ginn.
An enger klenger Etude, e puer vun den Nebenwirkungen vun engem oralen Mangosteen-Extrait mat Mëssbrauch, Verstippt, trocken Kriibs, Kopfschicht an Verdauung.
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen kréien, awer denken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun der Standardpfleeg ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Formen aus Mangosteen
Oft ass als ganz Fruucht oder Ju verkaf ginn, mangosteen ass och an der Kapsel oder vum Puder oder als Ee.
D 'Takeaway
Eng tropesch Fruucht, Mangosteen huet delikat, séiss Fleesch, dat lecker ass wann et frësch, ganz Fruucht giess ass. Wéinst dem Mankte vun der Ënnerstëtzung vun der Recherche kann awer mangosteen an Ergänzungsform net fir all Gesondheetszoustand empfohlen ginn. Wann Dir dorunner benotzt Mangosteen fir Behandlungen oder Verhënnerung vun all Gesondheetszoustand, frot bei ärem Dokter zuerst.
Quell:
> Chang CW, Huang TZ, Chang Wu, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Akute Garcinia Mangostanie (Mangosteen) Ergänzung vermëttelt net physesch Müdegkeet während der Ausübung: e randomiséierte, doppele-blannem, placebo-kontrolléierten, Crossover-Prozess. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Mee 4; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I., Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia Mangostan L .: a phytochemikalescher an pharmakologescher Iwwerpréiwung." Phytother Res. 2009 aug, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Medikinal Eegeschafte vu Mangosteen (Garcinia Mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Okt; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Effekt vun enger Mangosteen Nahrungsergänzung op mënschlecher Immunfunktioun: e randomiséierter, doppelblannend, Placebo-kontrolléiert Prozess." J Med Iessen. 2009 aug, 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen fir de Kriibspatient: Fakten a Mythen." J Soc Integr Oncol. 2006 Summer; 4 (3): 130-4.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.