Gitt Är Walking Workout Indoors an Out of the Weather at the Mall
Akafszentren oft öffnen hir Dieren ze fréi fir Walker, a wann Dir geschitt ier d'Geschäfter opmaachen, da gesitt d'Leit oft Leit déi ronderëm. Verschidden Akafszentren hu souguer Walkerclub mat Ausbueren. Wat sinn d'Virdeeler vum Mall Walken, a wat misst Dir fir dës Form vun der Ausstellung kucken?
Virdeeler vum Mall Walking
- Out of the weather : An engem klimateschen Kontrollzentrum, Walker kann sech bequem an Kleeder iwwer Wëer, Reen, Schnéi, Äis oder Hëtzt suergen. Soulaang wéi Dir op d'Mall ka kommen kënnt Dir am Komfort goen.
- Äert Safely away from Traffic : An der Mall, Dir musst Iech keng Angscht maachen iwwert Doduerch Autoen . Et gi keng Kräizungen ze kreuzen, kee gebrochenen Glas oder Buusen déi de Wee verstoppt, keng Autosfaarf oder Rush Hour Stau. Et ass e méi séchere Walkout Workout Location.
- Sécherheet : Mallsécherheet a Iwwerwaachungsvideo hëlleft Iech net zu engem Affer vu Stroossverbriechen ze ginn . Wann Dir eleng geet, awer fillt net sécher dobaussen, ass d'Geschäft eng gutt Optioun.
- Medizinesch Äusserdeelung: Wann Dir e Accident oder medizinesche Notfall hutt, kënnt Dir vun anere Walker an mall Personal erfuederen a medizinesch Hëllef kréien. Dëst ass e wichtegt Virdeel fir déi mat enger chronescher Krankheet oder Gesondheetsrisiken.
- Toiletten a Waasser : Dëst essentiel ass ëmmer an der Géigend vu mall.
- Caféen a Snacks: Dir kënnt Kaffi a Fruucht iessen bei Mall Cafés fréier oder no der Spazéiergang genéissen a gesond sinn an der Stad an aus dem Wanter.
- Camaraderie : Wann Dir regelméisseg gewaart gëtt, kënnt Dir Äert Wëllschaffen oder Frënn vun den anere Buttek lafen.
E bëssi Aenbecher vu Mall Walking
- Endlos Loops : Monotony ass eent Nofolger vum Mall. Och an engem gréisseren Akafszentrum, Dir wäert et ville Mol am Krees ginn an eng typesch 30-Minuten oder 60 Minutten Spazéiergank. Är Loopen sinn déi selwecht (zou) Geschäfter.
- Hard Walking Surface : D'Buedem ass normalerweis ganz schwéier, oft ass et aus Beton. Dir kéint soen, datt d'Schueden mat Dämpfung ophalen, fir d'Auswierkunge ze reduzéieren.
- Langweil Walker : Mall Walker tendéieren net sou séier wéi méiglech, also déi, déi e méi kräftegen Tempo gesat hunn, kënnen sech net méi ruffen.
Wéi wäit kënnt Dir an enger Mall installéieren?
D'Distanz déi Dir an engem Buttek erdeelt kann hänkt vun der Gréisst vum Buttek. Wann de Buttek ee Walking Programm huet, ginn se dacks d'Distanzen déi Dir maache kënnt fir verschidde Loops am Commerce. Wann Dir eng Pedometer oder Fitnesstracker passt, kënnt Dir Är Kilometréirung schätzen .
Dir kënnt entdecken datt de GPS-Distanz net genau an engem Akafszentrum registréiert, well d'Gebai de Signal vun den Satelliten schützt. Är Trëppelt speed bestëmmt wéi wäit et ze goen kannt bis d'Geschäfter opmaachen. Typesch Distanzen an 30 Minuten wären eng bis zwou Meilen oder 2000 bis 5000 Schrëtt. Typesch Distanzen an 60 Minuten wären zwou bis véier Meilen oder 4000 bis 8000 Schrëtt.
Veräiner a Virdeeler fir Mall Walkers
Niewent dëse Virdeeler encouragéiere vill Mallen aktiv Walker mat Walkingcluben , Reduktiounen, Gesondheetsproblemer a Kilometerpräisser. Oft ass de Walking Club oder Programm duerch e lokale Gesondheetszentrum gesponsort. D'Memberschaft ass normalerweis frei an et gëtt méi Informatiounen iwwer d'Beiträg iwwerhaapt am Informatiounskoskoe fonnt. Walker kënnen e Pin, T-Shirt oder Visor kréien fir se ze identifizéieren.
D'Mall Händler kënnen Reduktiounen, Präsenz fir Kilometer erreecht ginn, a Guttaquippen.
Mall Walker kënne kommen fir d'Bewegung an ze bleiwen fir déi Frënn déi si maachen. Naomi zu Vancouver, Washington huet gesot, si genießt hir Wochendaag Mall Walking mat anere Frae vun hirem Volkssportclub . Um Weekend wandelen si raus, awer während der Woch hir Miwwelen an der Vancouver Mall sinn e Ritual. Nodeems si eng Stonn wandelen, gi se an e Kaffi mat engem vun de Platen. Naomi seet, datt en Deel vun der Grupp hir regelméisseg gitt. Si ass vermësst, wann se net komm ass, an hatt wëllt hir Frënn net alleng goen.
Walker kréien e Sprong op aner Verkafferen wéi d'Geschäfter endlech am Muer gefrot, en groussen Avantage während der Shopping Shopping Saison. Kee Wonner dass Mallengeschäfter Walkerprogrammer ënnerstëtzen, déi garantéiert Clienten déi méi puer Mol pro Woch zréckkéihen.
Gratis Blutdrock Kontrollen, Bëllegskäschte oder gratis Cholesterol Screenings, Präsentatiounen vun Gesondheets- an Ausübungsexperten sinn aner Parkplazen fir Mall Walker. De Mallereierveräin kann organiséieren Gruppen ze organiséieren fir Walkstage oder aner organiséierte Spazéiergang.
Kontroll fir Mall Walking Programs
Kuckt mat Äre lokalen Akafszuch am Informatiounsraum fir erauszefannen, wat hir Programme fir Mall Walken sinn. Normalerweis fänkt de Buttek fréi fir Walker ze maachen. Awer si kënnen Identifikatiounsknäppercher an Goodies fir Walker hunn, déi hir Walkthrëff verbonne ginn.