D'Produzente offréieren eng rieseg Diversitéit vu beklotene Gluten-Free Tudrun
Et ass schwéier, d'Bequemlechkeet vun gefruerenen Dinners ze schéissen. Awer wann Dir Zelliekrankheet oder Net-Celiac Gluten-Sensitivitéit hutt, kënnt Dir virstellen datt dës praktesch Optioun aus dem Dësch ass fir Iech, well sou vill Iesse Fruucht iessen an Ärem lokalen Epicerie fannt Dir Glutenbasen Nuddelen, Saucen, oder aner Zutaten.
Glécklech, datt d'Annahme falsch ass - knapp e Dutzend Produzenten hunn gefruerene Platen gemaach datt si explizit "Glutenfrei" markéieren.
Déi Leit, déi e schnelle, einfache Miel fannen (déi meescht sinn duerch Mikrowelle) fannen, sinn Optiounen tëscht traditionellen Macaroni a Kéis bis zur vegetarescher Optioun, och Platen op Thai, Indescher, Mexikanescher, marokkanescher oder koreanescher Kichen. Et ass och méiglech e Gluten-Freedeutesche ze fannen dee mat dem Gewiicht Appetitprogramm konkret ass, an d'Platen méi allgemeng fir déi Kalorien versuergt ginn.
Wahrscheiend, wat Dir fir Är Liewensmëttele mécht, kënnt Dir Äert Wonsch fannen, wat Dir gären an dëser Lëscht vu glutenfreien gefruerenen Dinners. Wann Dir besonnesch Gluten am Splei sinn , da gëtt et e puer Firmen, déi den extrae Schrëtt gemaach hunn fir d' Gluten-gratis Zertifikatioun ze kréien , déi allgemeng heescht, datt se méi streng Normen erliewen.
Gluten-Free Frozen Dinner Optiounen
Hei ass d'Lëscht vun de Produzenten, déi Gluten-Free Gefrueres hunn, zesummen mat enger Préift vum Typ vu gefruerenen Iessen, déi se maachen. Kuckt d'méi "natierlech" an "organesch" Gluten-Free Frozen Dinneroptiounen an Ärem Liewensmëttelbuttek De Liewensmëttelgeschäft, an déi méi konventionell Optiounen an de regelméisseg frozene Liewensmëttel Sektioun.
- Amy's Kitchen: Amy ass bekannt fir natierlechen a biologesche Liewensmëttel, a laang huet glutenfreede Produkter gemaach. Gluten -Fri frozen Dinneroptiounen sinn vill an erfahrungen weltwäit Küchen, déi vun mexikanesche Kasseroll Schüsselen an gebak ze ziti bis Pad Thai a asiatesch Nuddels fruuten. D'Amy bitt och Glutenmaart Macaroni a Kéis an zwou Sorten - regelméisseg (mat Kéis) an Mëllechprodukter. Am glutenfräiem Iessen vun Amy enthalen manner manner wéi 20 Deeler pro Millioun Gluten.
- Beetnic Organic: Dës Austin, Tex.-baséiert organesch Firma ass komplett glutenfrei an mécht ewell frozen Mehl an organesch Nuddelenoossen. Beetnik bitt engem Platen Mehl wéi Shepherd's Patt mat Gras Fësch, marokkanerge Jantz-Poulet, Poulet-Kaffi mat Geméis, Rëndfleesch Chili a Séiss Kartoffel. All Ziedel gi glutenfrei mat der Gluten-Free Certification Organization (GFCO) zertifizéiert, déi de Test ënnert 10 Elementer pro Gluten erfëllt.
- Blake's All-Natural Foods: Blake's, dat haaptsächlech een Iessen ze bidden, bitt e gluteneg gefrorene Gourmet-Optioun: Gluten-Poulet ouni Puder mat enger Maisebrouskrust. De Produit gëtt mat organeschen Geméis an aner Ingredienten gefëllt a enthält Mëllech, Soja an Eeër (mat Mais). Et entsprécht normale Liewensmëttel- an Drogenverwaltung (FDA) Standards fir "Glutenfreies" vu manner wéi 20 Deeler pro Mio Gluten.
- Evol: Dëst ass eng aner natierlecht / biologesch Nahrungsfirma, mat enger Réck "ɘ" -ɘvol geschéngt. Glutenfreies gefruerene Mëtternuechtoptiounen gehéieren dräi verschidde Arten vun Enchiladas, Macaroni a Kéis aus zwou Aromen (Speck a Gouda), plus Sriracha Chicken, Chicken Tikka masala, an zwee "Lean and Fit" Chicken Pullover: Teriyaki Poulet. Evol ass glutenfrei mat der GFCO zertifizéiert, wat seng Liewensmëttel manner wéi 10 Stéck pro Mio Gluten behalen. Opgepasst datt ɘvol däerms manchmal an natierlech Nahrungssektiounsabläicher gelagert sinn, awer se se fonnt ginn an der konventionell gefruerene Produkter vum Supermarché.
- Déi gesonde Choix: gesonde Choix, eng ConAgra Brands Inc. Filial, déi mat der Marie Callender (aner gefrorene Miel Marque) ass eng rieseg Variatioun vu gefrorene Mahlzeen, dorënner wat d'Firma "komplett Miwwelen" an "Café Steamer" genannt huet. Säin Café Steamer besteet aus dräi glutenfreien gefruerenen Owes-Optiounen: Rëndfleesch Merlot, Cajun-Art Huhn & Garnelen, an Homestil Huhn a Kartoffel. Kuckt dofir un "Gluten-Frei" Banner op der Package. Healthy Choice trefft FDA-Normen fir Gluten vu manner wéi 20 Deeler pro Millioun.
- Lean Cuisine : Dës Mark, déi an der konventionell gefruerenen Dinnerabschnitt vun Ärem lokalen Supermarché fonnt gouf, beinhalt méi wéi engem Dosen Gluten-Gefriergefrorenen. Verschidde Sortie vu sougenannten "Comfort" Iessen (Cheddar Bacon Huhn a Poulet an séisser BBQ Sauce) zu der Markplaatz Mark Mark (Liwancher Ravioli, Huet gebraten Reizen, Pomegranat Huhn, a séiss a würzig koreanesch Stil Rind) . Kuckt eng violette "glutenfräiem" Banner op der Viraussiicht vu Paketen. Lean Cuisine meets FDA Standards fir Gluten vu manner wéi 20 Deeler pro Millioun.
- Red's Natural Foods: D' Red ass eng kleng Firma, déi nom Haff vum Besëtzer den Numm Red, dee begonnen ass fir all ganz natierlecht gefruerene Burritos zum Maart ze bréngen. An der Vergaangenheet mat de gefrorene Burritos gi Rot vun de gefrorene Mehl, vier vun deene si glutenfërmeg gemaach: Steak a Reisbecher, Héngercher, Carnitas Burrito Schale, a Veggie Burrito Schale. Kuckt fir de "Gluten-gratis" Banner op red oder green op der ënneschter Leefthand vun der Package. Red's meets FDA Gluten-Free Standards vu manner wéi 20 Deeler pro Millioun.
- Saffron Road: Saffron Road, déi Aroma aus verschiddene verschiddene Weltkéissechen kennenzeléiert, bitt eng grouss Varietéit vu Simmeren, Späicher, Snack'en an Zebrouwen, plus eng Zeil vu gefrueren Mehl, déi meeschtens (awer net ganz) all Glutenfrei sinn. Saffron Road glutenfrôle Gefriërst ronderëm: Rind Bulgogi, Enchiladas al Chipotle, Lamm Saag, Huhn Tikka Masala, Palack Paneer, Koreaner Stil séiss Chili Chicken, a Thai-Stil Mango Huh. Glutenfreies Lidder sinn zertifizéiert duerch den GFCO (deen Test fir manner wéi 10 Deeler pro Millioun erfëllt) - Sicht op de GFCO Symbol an der ënneschter rietstand Säit vum Pak. Saffron Road entrees typesch sinn an der natierlecher Liewensmëttel Abschnitt vun de Supermarchéen.
- Smart Ones: Wuesscher, e Gluten-freier-freundlecht Gewiichtverlust , Lizenzen Smart Ones, déi vum HJ Heinz Company Brands LLC gemaach ginn. Smart Ones 'Linn vu gefruerenen Dinners ëmfaasst vier Gluten-Free Optiounen: Huhn Enchiladas Suiza, Huhn Mesquite, Huet Santa Fe, a Santa Fe Rice a Bounen. All ginn fir SmartPoints System gewiesselt, an all FDA Standards fir Gluten vu manner wéi 20 Deeler pro Millioun. Kuckt se fir si an der konventioneller gefruerer Nahrungssektioun.
- Tandoor Chef: Tandoor Chef mécht nëmmen indescher Kichen - Dir fannt d'Firma déi gefruerene Mieres an helle roude Boxen, déi normalerweis an der natierlecher Liewensmëttelfaart ass. D'Firma bitt 11 gluteneg gefrorene Zitater (sechs dovun ginn och vegetaresch), dorënner: Lämmer Vindaloo, Huhn Curry, Huhn Tandoori mat Spinat, Channa Masala, Balanced Vegetarier Geméis Korma, a Balancéiert Päckchen. Tandoor Chef meets FDA Standards fir Gluten vu manner wéi 20 Deeler pro Millioun.
- Udi Glutenfreest D' meescht Leit, déi d'glutenfreede Ernährung befollegen, si mat Udi vertraut, wat Brout, Snacks, Platen, Tortillas a Muffins unzéien fir gefriesslech Iessen. D'Udi bitt traditionell Favoritten wéi Macaroni a Kéis (zesumme mat geréischten Knëppelen Macaroni a Kéis mat Spinat) niewent verschiddene Pasta Geréischen, z. B. Pesto Tortellini, italiener WurstlAZagna, Broccoli an Kale Lasagne, Séiss Kartoffel Ravioli, Huhn Puttanesca, Ziti a Fleeschbäll. D'Udi's ass ouni Glutenergon vum GFCO bestätegt, wat heescht datt et Tester gëtt fir ënnert 10 Deeler pro Millioun Gluten an seng Produkter ze garantéieren. Kuckt fir Udi's an der natierlecher Liewensmëttelabschnit vu ville Supermarchéen.
Frozen Mehl fir ze vermeiden um Glutenfreie Diet
Obwuel et et schéngt, datt et e groussen Deel vu glutenfreien gefruerenen Dinners sinn, déi aus enger grousser Diversitéit vu Produzenten sinn, ett e puer Leit déi Dir vermeit. Déi folgend Marken ginn net fir Leit geheelt, déi Zelliekraaft oder Glutenempfindlechkeet hunn:
- Banquet: Dëse bekannte Zousatz vu gefrueren Mehl ass eng Tochtergesellschaft vu Conagra Brands Inc. Banquet klickt näischt Glutenfrei, a praktesch ass all Banquet gefruerene Bierg Suppe Gluten Zutate. Conagra huet eng Politik, déi explizit Gluten Zutaten op hirem Label rufft (anstatt se ze verloossen wéi generell Begrëffer wéi "natierleche Getränke"), a sou datt et méiglech ass e Miel ze identifizéieren, deen keng Gluten Zutaten enthält. Allerdéngs ass de Risiko vu Glutenquellenkontaminatioun bei der Veraarbechtung extrem héich.
- Hunger Man: Hungry Man (Slogan: "Méi vun den Iessbudden Léift") op den éischte Bléck schéngt eent oder zwee Viraussoen ze hunn, déi ouni Gluten Zutaten hunn kënnen, awer de gréissten vun den Iesswueren ass schwéier op der Gluten. Et ass kee Grond ze riskéieren. Rotschléi: Steer kloer (a wann Dir dat hongereg mécht, kaaft zwee vun enger Mark, déi ouni Gluten ass).
- Marie Callender: Like Healthy Choice ass d'Marie Callender eng Marke ConAgra. Allerdings, anescht wéi gesond Choissume, de Marie Callender's keng Lëtsch vu sengen gefruerenen Priester. Verschidde Gluten net Zutaten enthalen, awer d'Risiko vu Cross-Contamination ass héich.
- Stouffer's: Dëst kann d'quintessent gefrorene Mehlmarke sinn. Leider ass Stouffer's (eng Duechtergesellschaft Nestlé SA) kee vun sengen gefruerenen Viraussetzunge glutenfërmeg, an d'Majoritéit gehéiert och Gluten. Et gi besser Optiounen do, och fir déi ëmmer populär gefruerene Lasagne.
A Wuert From
Et sinn natierlech aner Méiglechkeete fir Leit, déi e schnelle, einfache gluteneg Mettelfudder fannen: gefruerene Pizza ass e méijähregen Favorit, a Suppe kann e schnelle, einfach Dinner maachen. Et gëtt souguer Gluten-Freieserot . Awer wann Dir eppes eppes Heiser gesait, et ass schued, e puer vun dëse glutenfreien gefruerenen Dinners ze schloen.
> Source:
> Ziicke Krankheet Fondatioun Blat. "Wat kann ech iessen?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.