Gratis Tipps fir eng sënnvoll Excerziser Journal ze maachen
Rechenschaftspflicht ass den eenzegen gréisste Motivatiounskäschten iwwert all Leit an all Aktivitéiten. Wann Dir gréisstendeels op Äert eeg an Äre Fitnessaktivitéit kënnt, kann een Tracker de fehlend Link sinn. Den visuellem Erfolleg vun Ären Effort'en a Fortschrëtt sinn eindeutend efficace beim Äert Recht op Är nächst Trainings. Dee einfache Akt vun der Schaffung vun Ärer eegener Übungszeitschrëft ass e grousse Schrëtt fir eist Engagement.
E Feelerproblem ze behaalen, och fir eng kuerz Zäit, kann e laange Wee goën fir Äert Fitness Fit ze maachen. Trainingsbetrib ze hëllefen Dir Ziler festleeën, Fortschrëtter ze maachen, e Fitnessprogramm festleeën a Verbesserunge planen. Pilates Logbicher u speziell kann Iech op Zielt op spezifesch messbare Resultater ophalen. Hei sinn meng beschte Richtlinnen fir Är eege Pilates Fitness Tracker ze kreéieren.
Wann Dir Säiten an engem Fichier oder e Notizbuch benotzt fir Är Zäitschrëft ze maachen, ass et kee Grond firwat Dir keng Fotoen an aner Inspiratiounsmaterial benotzen kann. E Feelerproblem ze bleiwen ass alles iwwer Äre Prozess ze engagéieren. Je méi Dir konzentréiert dorop an et ass et, et ass méi wuessen.
Hei fannt Dir e puer Elementer, déi Dir an Ärem Pilates Fitness Tracker fannt. Natierlech ass de Schong opgetaucht a Pilates , awer Dir kënnt dës Iddien benotzen fir e Fitness-Logbuch fir eng Art Workout ze kreéieren deen Dir maacht.
Wat fir ze Record In Your Exercise Log:
- Datum an Zäit
- Zäit
- Lokal Location: Haus, Atelier oder Fitnessstudio
- Type vun Workout: Mat, Ausrüstung (wat fir eng Art)
- Workout Thema oder Focus: Uewerpersonal, Kär, Kierper, Kraaft oder Flexibilitéit
- Léierin: Selbst, DVD,
- Intensitéit an Dauer: liicht, méisseg oder hart? Wéi laang?
- Focus: Hutt Dir e spezifescht Zil oder eppes wat Dir schafft?
- Wéi Dir Iech virstellen huet: Opgepasst op Saachen wéi Äert Energieniveau, Atmung, Sensibilitéit an Awunner, Haltung a Stëmmung.
- Wéi Dir Iech gefillt hutt: Hat ee vun de Saachen, déi Dir gemierkt hutt virum Verännerung vum Workout? Wéi?
- Workout Notes: Insights, Virléiften, wat funktionnéiert a wat net gemaach huet, notéiert op speziell Übungen déi Dir gemaach hutt
- Ziler fir de nächste Workout
Halt Är Lëscht einfach esou datt Dir net kënnt kommen, dës Säit z'erreechen. Tracking ass e nëtzlecht a legitim Hëllefsprogramm wann et konsequent gemaach gëtt. Ech recommandéieren ech zevill Zäitschrëften mat jidderengem, déi Dir vertraut hutt datt Dir op Streck oder souguer op sozialen Medien kënnt behalen, wann Dir dëst bequem ass. Et gëtt immenser Ënnerstëtzung vun Ärer Gemeng, déi schwéier ze ignoréieren. Kuckt de Beispiller vun der Iwwersetzungspräis op Säit 2 .
Sidd Dir gewonnert, wat e Workoutprogramm wéi fir aner Leit ass? Liest iwwer an informéiert Workout Schedule Info: Lieser iwwer Pilates Workout Schedules
E Feelerproblem ass eng wertvoll Manéier fir Iech de Workout Fortschrëtter ze verfolgen an Iech selwer inspiréiert ze halen. Fir e Feelerprotokoll ze maachen, drécken (kuckt d'Säit gedréckt rechts op d'Säit) oder kopéiert de Fichier hei ënnen oder fügen, oder just benotzt se fir Är eegene Workout Journal Ideeën ze ignoréieren.
Edited by Alycea Ungaro
E Feelerproblem ass eng wertvoll Manéier fir Iech de Workout Fortschrëtter ze verfolgen an Iech selwer inspiréiert ze halen. Fir e Feelerprotokoll ze maachen, drécken (kuckt d'Säit gedréckt rechts op d'Säit) oder kopéiert de Fichier hei ënnen oder fügen, oder just benotzt se fir Är eegene Workout Journal Ideeën ze ignoréieren.Exercise Log
[]| Datum: |
| Zäit: |
| Stand: |
| Ausbilder: |
| Art Workout: |
| | |
| Dauer / Intensitéit: |
| | |
| | |
| Focus: |
| | |
| | |
| Wéi ech gesënnegt virdrun: |
| | |
| | |
| | |
| Wéi ech Filist gemaach hunn: |
| | |
| | |
| | |
| Meng Erliewung Notizen: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Mäin Zukunft Ziler: |
| | |
| | |
| | |
| | |