Intentiounen kënnen Iech beim Focus konzentréieren an perséinlech Balance fannen
Vill Yoga-Léierpersonal, abhängt dem Stil vun der Yoga, déi se léieren, invitéieren Iech fir eng Begrënnung am Ufank vun der Klass ze bidden oder eng fir d'ganz Klass ze proposéieren ze schaffen, wéi Gnoden, Trouscht, Selbstliebe, Verzeiung, Matgefill oder Fridden. Dëst kann hëllefe Studenten hunn eppes Positives ze konzentréieren an de Yoga Positiounen ze konzentréieren.
Begleeden Intentiounen
Eng Intentioun ass net e Goal, et ass e Wee fir Balance ze fannen, wann Dir denkt iwwer wat Dir am meeschten Zäit braucht oder op d'Intentioun vun Ärem Léierpersonal ze konzentréieren, fir Iech am Moment ze bleiwen.
Eng Intentioun kann e Wuert sinn, e Lieblingszitat, e Gebied oder e Gefill.
Heiansdo sinn d'Léierpersonal proposéiert datt Dir Är Praxis an engem oder engem Äert ausserhalb vun Iech selwer widmert, wat eng aner wierklech nett gutt ass fir de positive Stroum vun der Energie ze erhéijen. E puer Enseignanten werft d'Ziler och deelweis ze veruerteelen, eng Klasse ze jusetzen, déi se net besonnesch interesséieren.
Wéi Intentiounen sinn Beneficialen
Eng Intentioun kann Iech am Moment während Ärer Yoga Praxis behaalen a hëllefen Iech ze konzentréieren. Et kann och am ganzen Dag bleiwen, wat Iech e Sënn vu Fridden, Kloerheet oder Kloerheet hëlleft an Dir denkt iwwer wat Dir maacht.
Äert eegen Intentioun z'ënnerstëtzen
Wann Är Enseignant net eng Intentioun ubidden, braucht Dir ganz zefridden, Äert eegent ze setzen. Dir kënnt mat e puer vun Äre Favoritten vu vergaangene Coursen beginnen, awer well Dir elo mat enger perséinlecher Intérêt schafft, kënnt Dir et op jidde Fall Äre besonnesche Besoin unzepassen.
Zum Beispill, wann Dir Iech ameséiert vulnerabel sidd, kënnt Dir Iech staark an haasst derfir fillen, datt Dir Iech staark genuch fillt mat engem héije Pose wéi Handwierk oder e ganze Rätsel . Oder Dir kënnt Iech soen datt Dir mat Ärem Kierper heelen ass, wann Dir eng Verletzung hutt oder einfach einfach ze huelen. Heiansdo ass et schéin do ze rëm ze ruffen fir Iech selwer ze akzeptéieren wéi Dir sidd oder net kompetitiv mat de Leit ronderëm Iech fillt.
Astellung vun Ärer eegener Intent ass eng super Manéier méi souguer mat Ärem Kierper a seng individuell Besoinen ze bekëmmeren.
Heiansdo gëtt de Léierin e puer Momenter erlaabt fir all Schüler fir privat virzestellen. Et ass net onkomplizéiert fir Ären Intressi, sou lues ok, soulaang wéi Dir Iech op der Plaz geséit fir déi bedeitendst Intent vun der ganzer Zäit ze kommen. Wann dat passéiert, entspanen. Dëst ass eng ganz perséinlëch Übung, an keen weess ëmmer wat Dir gemaach hutt oder net denken. Huelt Iech eng déif Atmosphär a gitt mat der éischter Saach, déi an den Kapp plangt, och wann et däischter ass. Dir kënnt tatsächlech mat puer perséinlech profonder Saachen op dës Manéier kommen, déi Saachen, déi Dir iwwerhaapt net verstanen hues, waren an Ärem Geescht oder am Kierper. Wann näischt geschitt, ass och OK. Eppes kënnt Iech spéider an Ärer Praxis. Loosst Iech net mat enger Intent fir stresseg sinn.