Post Cycling Skins Hangovers Dir wëllt vermeiden
Elo, datt de Summer hei ass, kënnt Dir versichen d'Hëtzt ze begeeschteren andeems Dir am Fitnessstudio méi oft wéi an der Schwelung hei waarm dobaussen. Gutt! Maacht net kompatibel.
Et ass einfach ze falen an der Falle vun der Verlängerung vu verschlefden Kleeder no engem Indoor Cycling-Klass ze sinn, datt Dir denkt datt Dir an der Klima sidd Dir këmmert sech séier oder datt et ok ka widderschein ze wunne bis Iech nach eng Operatioun hutt oder aus e gedeckte Kaffi mat engem Frënd eraus.
Schlecht Iddien!
Sweat Hangovers fir ze vermeiden
Bleiwen an ärem sweater-getoeten Indoor Cycling Kléeder kënnen zu engem Host vu schlechten Hammerhännchen féieren - an mir zielen net an der Geriwweleger ënnert hinnen.
Fir eng Saach ass et e verstäerkten Risiko fir eng vaginale Hefekrankheeten z'entwéckelen, wann Dir eng Fra ass a dat ass virun allem am waarme Wanter. D'einfache Wahrheet ass: D'Geschtstoffer bléien am feindlechen Ëmfeld, a wann Dir Nylonstranzen oder aner synthetesch Stëfter hält , déi d'Feuchtigkeit nosteet vu Ärer Haut halen, setzen Dir Är Netherregioun op engem Risiko, andeems se an d'Spur vu Cyclissem oder Shampoos hänken. Dir kënnt mat enger Rage vu Hefekrankheeten schlussendlech sinn, wann net am Fong an der sensibeler Vulva.
Oder, d'Kombinatioun vu Feuchtigkeit a Reibung vun enger knappe Workout Kleeder kann zu der Geltendung oder de Haut Hautreprobatioun fir Männer a Fraen drënner ginn. De Chafing gët normalerweis tëschent den Oberschenkel geschitt, awer no engem Schweessfest wéi Indoor Radfahren , kann et och ënnert Ären Broschten, ënnert Ären Arme oder an anere Gebidder passen, wou d'Haut op d'Haut trëfft.
Chafing kann am beschten uncomfortabel sinn, a super schmerzhaft wann et ëm eng Hëtztausschlag oder Infektioun geet.
A wann Dir e Pulli fir den Indoor Radsport trëfft, kreéiert et haaptsächlech e Superhighway fir Bakterien fir aus Ärem Anus an Är Vagina ze reesen, wat zu enger Harnwegsinfektioun (UTI) féieren kann. Är bescht Wette ass fir Leit ze klauen a stong mat engem onberechenen, feindlecht Feingeche oder mat engem Koton Liner.
Nodeems Är Workout, Duschen an Äert Frësch, Trocken Kleeder esou schnell wéi Dir kënnt. Wann Dir keng Zäit huet fir ze décken, da maacht d'Handtrock vu Kapp bis Zeh, a gitt op d'mannst an frësch Händleren a Shorts oder Hosen.
Wann de Schweess an Är Kleedung gefëllt ass, kann et och Är Poren verstoppen, d'Akne ausbriechen (wann Dir se empfindlech ass) oder eng bakteriell Infektioun iwwerall op der Haut, virun allem wann Dir e Schnëtt oder Abrasion hutt. D'Resultat: Eng schmerzhafte, jeglech Hautreizung oder Hautausschlag, Zänn, eng Pilzinfektioun oder méi schlëmm.
De Fungus ënner eis
Mëttlerweil gëtt de Beleidegung agereecht, de Pilz kann honger a méi an enger vun Ärer Haut falsch falen, dorënner Är Kraaft, Äert Achilles, ënnert Ären Broschten an aner sensibel Immobilien. Elo ass d'präventiv Léisung einfach: Äussert dës dreckeg, feindlech Kleeder ASAP. Dusche wann Dir kënnt; En anere Fall wësst Iech mat engem décke Handtuch oder e Haut-Pfleeg wëschen dann d'Trock Kleeder op.
Pilz fiert och am donkegen, feindlechen Ëmfeld vun Är Schong! E puer Leit si méi besuergt wéi den Athleten säi Fouss aus engem locker Zëmmer fënnt wéi se aus der Zucht se selwer am feindleche Gefill vun hire Schong hunn.
Neglect fir Wäiss a Fuerscher ze trocken, och wann d'Zänn, no engem Hallen-Cycling-Workout kann d'Bühne fir e raging Case vum Sportlerfuss setzen.
Wann Dir net Zäit Zäit nach no Ärem Workout ze Duschen ze Duschen, Äert Socken änneren oder Äert Féiss am Flip Flops erofklammen, bis Dir d'Duscht schéisst.
Summer ass primär Zäit fir den Athletenfuss, an Äre beschten Schutz, laut dem American College of Foot & Ankle Orthopedik a Medizin, ass fir Äert Féiss ze säuberen a trocken ze ginn.
- Spritze e antiwangele Pulver an Är Zyklusschong fir de Wuesstem vu Pilz a Spannstopp ze verhënneren.
- Wann Dir zwee Puer Schong fir Indoor Cycling hutt, weidert Schuien tëschent Sessiounen, fir all Paar genuch Zäit ze dréinen.
Eng Finale Erënnerung
Walking ronderëm an verschnidden Kleedung a Schuede nodeem e Workout ass e Feeler, dee kënnt zréck goen fir Iech vu Kapp bis Zehé ze halen - also net ze maachen!
Duscht direkt - oder op d'mannst Handtrock a Äert Kleeder, Socken a Schong. Är Haut wäert Iech soen an Dir wäert dat besser féieren duerch alldeeglecht Liewen oder sech op Är nächst Ritt.