Wësst Dir den Ënnerscheed tëscht Bongeness an Iwwernuechtung ? Wann Dir vläicht overeat sidd an d'Gewunnecht ëmmer méi oft gëtt, kënnt Dir besuergt datt Är Gewunnech iwwer e schlechte Territoire überschritt hunn. Hei ass wéi Dir sot wat der Bongen et giess ass a wat ass iwwerdaucht.
Wat ass Binge Eating?
Binge. D'Wuert ass oft benotzt fir eng Episod vu schweren Drénkwaasser ze beschreiwen.
Et kann awer och eppes anescht bezeechent ginn wann d'Substanz, déi iwwerbraucht gëtt ass Liewensmëttel. An e puer Situatiounen kann e Bessiessen als Eiersturz opgeholl ginn, sougenannte Bingeessekrankhe . Binge Iess Stéierung kann mat Behandlung behandelt ginn.
D'Binge Iesse Stéierunge kënnen an d'Präsenz vun enger anerer Ernährungsstress genannt Bulimia-Nervosa. Awer binge Essstiméier kann och op seng eegen stattfannen, ouni Bulimia-Nervosa ze sinn.
Episoden vun iwwerflësseg sinn, déi als Bingeëséiere klasséiert sinn, kënnen de Gesondheets- a Wuelbefannen erheblech an negativ beaflossen. Also ass et wichteg ze identifizéieren d'Zeechen an d'Symptomer vun der Bongeness Stierf fir Hëllef ze kréien wann néideg.
Symptomer vum Binge Eischten
Wéi kennt Dir dann, wann Är Oetratioun nëmmen e gelegentlech "Blipp" vun Iwwerdaach oder e seriéise Problem ass? Verschidden Gesondheetsexperten kënne sech op eng gelegentlech Nahrung binge wéi "bestëmmte Bongeness" oder "alldeeg iwwerdaagt". Si kënnen d'isoléiert Episoden un normal ginn.
Awer wann et eng Gewunneechte vu Bongenëséieren ufänkt e wesentlechen Impakt op Äert Liewen ze hunn, ass et Ursaach fir Besuergt.
Léiert iwwer déi diagnostesch Kriterien fir Bongeness Stierfhëllef, fir Iech ze hëllefen, festzeleeën, ob Är Oereereingung als Stierfhëllef betraff sinn.
Am Allgemengen Sënn huet d'Bongenesse sech vun "normalen" Ënnerstëtzung op dräi Weeër ze ënnermaueren:
- Eng méi grouss Zuel vu Liewensmëttel gëtt zu enger Zäit verbraucht.
- De Binge Eater fillt e Kontroll vu Verloscht.
- De Binge Eater fillt eng Sënn vu Bedauern a Schold no der Episod
Déi Leit, déi e Probleem iergendeng Eier hunn, soen oft datt se e Verloscht vu Kontroll hunn wat a wéivill se iessen an enger Episod vu iwwerdroe gëtt. E puer bongen Eeër soen, si fillen sech drun fir ze iessen, wéi wann et en Zwang hunn, deen net ignoréiert ka ginn.
Aner Charakteristiken vum Bongenessioun beinhalt méi séier wéi esseurlech a keng Kanne futti ganz. E puer Béischtegen hunn d'Ernärung méi wichteg wéi aner Aspekter vun hirem Liewen a kënnen d'Iessen net zouloossen an et onerwaart Orte iessen, oder och iwerfälle Liewensmëttel vun aneren.
Wat ass iwwerflësseg?
Et gi keng festgeluecht Leit fir fir zevill Liewensmëttelen ze vill als "normal" iwwerdaucht. Wann Dir iwwer eng Kéier eng Iwwerraschung oder e seriöse Geleeënheet hutt, kënnt Dir Iech e puer Froen stellen.
- Sinn ech eng Zuel vu Liewensmëttel méi grouss wéi déi meescht Mënschen géifen ënnert deene selwechte Verhältnisser a gläichzäiteg iesse loossen?
- Wéi fillen ech mech noo iwwerlieft?
D'Gefühl binge eaters erliewen während a no nom Iwwerwaasser vu riesiger Genoss op Ekel. Dëst ass en aner wichteg Schlëssel tëschent Iwwernatierlechkeet a Bongeness.
Den Geck vu Äeremergie gitt net e Bingeeater ophalen äntweren, wann een Oofrechter un deem Stëmm héiert. De Binge Eater fillt sech einfach net ophalen.
Am allgemengen ginn d'Besser Eege méi ufänken ze iessen wéi déi, déi heiansdo d'Otemreegung erreechen. Bemierkung awer, datt ëmmer am ganzen Dag ofgeschaaft gëtt (Weidem) gëtt net als Bongenesse bezeechent.
Wéi Dir Hëllef ubitt
Wann Dir mengt datt Äert Iess Gewunne sinn ongesundlech sinn, ass et gutt Noriicht. Kognitive Verhalenstherapie huet bewisen, datt et effektiv effizient ass fir Iessen ze bannen. Et gëtt och Medikamenter zur Behandlung vun der Biergersuergung.
Frot Äre Arzt fir Rotschléi, oder Dir sicht eng professionell Hëllef bei Ärer Gemeng.
Wann Dir e qualifizéierten Beroder, wéi e lizenzéierte klinischen Sozialer oder Psycholog, fannt Dir e grousse Schrëtt fir d'Kontroll vum Problem ze kréien.
Fir e qualifizéierten Beroder an Ärem Beräich ze fannen, besicht d'American Psychological Association Websäit.