Kuerz Leefer kënnen extrem laang op Endorphinen gutt lafen.
Déi Iddi, datt wäit Strecken ze läschen, kann e puer Leit e Geescht vun der Euphorie verursaachen, déi ähnlech wéi den Héichpunkt vu verschidde Psychedelik ass net e neit Konzept. Den Héichschoul ass net an all Läfer geschitt, tatsächlech ass et net an de meeschten Leefer. Awer fir déi, déi et erlieft hunn, sinn déi gemauste Sensatioun unstrennbar: Gefühle vu frieme Fridden, schwéiren Sensatioun, Euphorie, Gléck, a souguer verännerte Status vum Bewosstsinn a méi Schold Toleranz.
Bis bis haut ass et eppes vun engem Geheimnis. War dës Phänomen e realen Nebenprodukt vu e puer physiologeschen Prozess, einfach nëmme vun der Perceptioun vum Athleten oder eppes tëschent?
Endorphins mat "Runner's High" verlinkt
De Begrëff vun engem Ausmooss vun den Endorphinniveauen am Gehirn als Ursaach vum "Hoechstrenner" huet iwwer Joerzéngte geschwat, mä bis kuerzem war et keen Wee fir d'Endorphinniveau am Gehir ze selwer ze messen. Dëst huet all Joer verännert, wéi däitsche Fuerscher, déi vum Dr. Henning Boecker gefouert ginn, Positronenemissions Tomographie oder PET Scans benotzt hunn, fir d'Niveauen vun Endorphinen am Gehirn vun Läffel ze gesinn a virun a laanger Distanzlächer.
Measure Endorphine am Brain
Fir dës Studie hunn zéng Leefer psychologesch Tester an e PET-Scannen erofgefall a no enger 2-Stonn Distanz lafen. Duerno hunn d'Fuerscher d'PET-Scan-Biller verglach, fir festzeleeën, wat Gebidder vum Gehir hunn déi meeschten endorphin Aktivitéit haten.
Déi hunn och d'Leefer gefrot, hir Stëmmung ze bewerten, och hiren Niveau vun der Euphorie. Déi gemeldeg Gefill vun der Euphorie goufen dann mat de Verännerunge vun den Endorphinniveau an verschiddene Gebidder de Gehir. Verglach.
D'Resultater vun dëser Etude weisen folgend:
- Endorphine goufen am Gehir beim Gewënn gemaach.
- D'Endorphine mat Rezeptoren an den Deeler vum Gehirn ass verbonne mat Emotiounen (de limbesche System a Prefrontal Gebidder).
- D'Quantitéit vun Endorphinen, déi am Gehirn produzéiert sinn, entsprécht dem Grad vun der Stëmmung vun der Stëmmung déi de Läfer gemellt huet. Also, wéi e Läif beschriwwen huet eng méi grouss Euphorie a positiv Stëmmung änneren, goufen méi Endorphine op sengem PET-Scan gesinn.
Dëse Fundament huet déi fehlend Beweiser ënnerstëtzt déi gehollef hunn verstoen dat wat an den Atelen vun den Athen geschitt ass, déi Euphorie an Out-of-Body Experienzen rapporten. Et huet och d'Dier opgemaach fir verschidde Moral vun Hirnhëllef ze studéieren, och Adrenalin, Serotonin, Dopamin a soss, déi dozou bäidroen och fir dës Gefühl vun der Euphorie an den Auspueren. Dës Fuerschung ass just weiderzekommen.
De Boecker an seng Kollegen verstoen sech och nach Schmerzmerkmäler an Marathon Leefer an net-Leefer, am Verglach vu selbstverständlech Schmerzverständnis mat aktuellen Gehirer Scans, fir chemesch Aktivitéit am Zesummenhang mat Schmerzhaftecht an Ausübeintensitéit ze sichen.
Déi gréissten Mystèren Forscher hunn nach net gewaart, wéisou e puer Leefer méi wahrscheinlech méi héich Néierwierder vun dëse "Geescht gutt" Hirnchemikalien erliewen wéi anerer a wéi laang an wéi schwiereg e Sportler muss ausgoen fir d'Produktioun vun Endorphinen z'aktivéieren.
Et ass och kloer datt d'Leefer méi wäit wéi dës Sportler méi héich wieren wéi aner Sportler. Sure, Cyclisten an Schwämm ginn héich eraus, awer et ass vill manner wéi an den Leefer.
Source
De Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). De Runner's Héich: Opioidergesch Mechanismen am Mënscherez. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013