Afrikaner Mango ( Irvingia gabonensis ) ass en natierleche Substanz, deen oft als Gewichtsverletzer Hëllef vermarktet ass. Afrikanesch Mango-Supplementë enthalen typesch Ausschnëtter vun de Somen vum afrikanesche Mango (eng Planz zu Westafrika). Afrikanesch Mangoë ginn bekannt als verschidde Nährstoffer, dorënner Faser, Aminosäuren, essenziell Fettsäuren a Mineralstoffer.
Verwäertung
An alternativ Medizin, afrikanesch Mango gëtt beweise fir de Gewiicht vun der Gewiicht ze stimuléieren, andeems d'Appetit vermeide gëtt, den Metabolismus beschleunegt an d'Fettofbau verhënnert.
Zousätzlech beméien verschidden Opmierksamkeet datt afrikanesch Mango hëllefe kann verschidde Gesondheetsproblemer behandelen, wéi zum Beispill en héich Cholesterin an Diabetis.
Virdeeler
Bis e puer wëssenschaftlech Studien hunn d'gesond Effekter vun der afrikanescher Mango gepréift. Allerdéngs schreift verschidde Fuerschung, datt d'Afrikaner Mango hëlleft géint Adipositas ze schützen an d'metabolësch Gesondheet ze erhéijen.
Zum Beispill, an engem Studium vun 2009 zu Lipiden am Gesondheets- a Krankheeten , hunn d'Fuerscher festgestallt, datt d'Participanten déi Afrikaner Mango all Dag fir 10 Wochen hunn erweidert Verbesserungen am Kierpergewiicht, Kierzelfett, Taillegréisst, Cholesterinspiegel, Blutzockerspiegel an Niveauen vu C -reaktiven Protein (en Entzündungsmarker). Dës Etude betrëfft 102 gesond Iwwergewicht oder fettleibeg Leit; D'Halschent vun de Participanten hunn eng afrikanesch Mango gehal, während d'aner Halschent e Plazebo gegeben hunn.
Zousätzlech huet eng 2008 Studie zu Lipiden am Gesondheets- an Krankheete uginn datt d'Kombinatioun vun afrikaneschen Mango a Cissus (e Kraider, déi laang an der ayurvedescher Medizin benotzt gi) kënne hëllefen, d'Ozeanéieren ze bekämpfen. All Dag fir 10 Wochen, hunn 72 obgewéckelte oder Iwwergewiicht Participanten d'Kapselen enthale mat engem vun dräi Substanzen: e Plazebo, d'afrikanesch Mango / Cissus Kombinatioun oder Cissus eleng.
Duerch d'Enn vum Studium hunn Membere vun der afrikanescher Mango / Cissus Group déi gréissten Reduktioun am Kierpergewiicht, Kierfecht, Fetalgréisste an Cholesterinspiegel gewisen.
An der Déiereweltforschung hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt Afrikas Mango mat Adipositas kämpfe kann duerch d'Inhibitioun vu Fettzellen.
Caveats
Wen ass bekannt iwwert d'Sécherheet vu langfristeg Benotzung vun afrikanescher Mango. Et gëtt e puer Beweiser datt d'afrikanesch Mango d'mild Nebenwirkungen auswierkt, wéi z. B. e Kappwéi, droegem Mou, Schlofsturburitéit an Magen-Darm-Problemer.
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen.
Wou Dir Afrik Mango sicht
Ween kaafen online kaaft, Noutfäll mat afrikaneschen Mango sinn an villen natierlechen Produkter Geschäfter verkaaft an an Geschäfter spezialiséiert op Nahrungsergänzungsmëttelen.
Afrikanesch Mango fir Gewessen Loss
Wéinst engem Manktem un der Ënnerstëtzung vun der Fuerschung ass et ze séier fir Afrika Mango als Behandlung fir Gewiicht vun der Gewiicht ze empfänken.
Wann Dir schreift fir Gewiicht ze verléieren, empfänkt d'National Institutes of Health no engem Gewiicht-Management-Plan, deen d'Pair gesond ze iessen mat regelméissegen Ausübungen. E Fettgefälle hält, aacht Stonn Schlof pro Nuecht, an d'Gestioun vun Ärem Stress kann och hëllefen Iech an e gesonde Gewiicht z'erreechen.
Wann Dir d'Aféierung vun afrikaneschen Mango op enger Bedingung (z. B. Diabetis) berücksichtegt, sécher Är Dokter ze beroden, ier Dir Är Ergänzungs-Regime beginn. Selbstbedingunge mat enger Bedingung mat afrikanesche Mango a Verhënnerung oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
Quellen
National Instituter of Health. "Gewiicht Kontroll Informatiounsnetz - Gewiicht Loss fir d'Liewen". D'NIH Publikatioun Nr. 04-3700. Januar 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, e Roman Auszuch vun der afrikanescher Planz Irvingia gabonensis, reduzéiert de Kierpergewiicht staark a verbessert de metabolesche Parameter vun Iwwergewiicht Mënschen an enger randomiséierter doppelblann Plazebo kontrolléiert Ermëttlung." Lipids Gesondheet Dis. 2009, 2: 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Inhibitioun vum Irvingia gabonensis Saarmxtrakt (OB131) op Adipogenese wéi duerch d'Reguléierung vum PPARgamma- a Leptin-Genen an der Upregulatioun vum Adiponectin-Gen. Lipids Gesondheet Dis. 2008 13 nov. 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "De Gebrauch vun enger Cissus Quadrangularis / Irvingia gabonensis Kombinatioun bei der Verwaltung vun de Gewichtsverléiserung: eng doppelblannend Plazebo kontrolléiert Studie." Lipids Gesondheet Dis. 2008 Mee 31; 7: 12.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.