Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 0
Fett - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total Time 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Servisser 1 (1 Coupe)
An Ayurveda (eng Zort vun alternativ Medizin, déi an Indien stoungen) ginn et dräi Kierperen oder Dosas: pitta, kapha a vata.
Laut den Prinzipien vun Ayurveda ginn Unzeechen vun den Dosasë gemaach fir zu der Entwécklung vu Krankheet ze beitragen. Exzess Pitta gëtt fir esou Gesondheetsproblemer als Akne, Hautausschlag, Entzündung, Sodbrennen, Verdauungsproblemer, Arthritis, Loslagerung an Angscht z'erreechen.
Fir Pitta Energie ze berouegen, e puer Praktiker vun Ayurveda recommandéiere fir Konsuméiere vu Liewensmëttel a Gedrénks ze ginn, déi unerkannt sinn cool an der Natur.
D'Diät enthält typesch rau gréng Geméis, wéi Salami, Gurken a Sellerie, Bitter Geméis wéi Kale, Kollgäregens a Broccoli Rabe, an natierlech séiss Nahrungsmëttel wéi Fruucht a Rootemëllech.
Spicy, séiss, sëll a stécklech Iesswueren wéi Chili Pepper, Knuewel, Kaffi, Meeschter, Zitrounen ginn normalerweis vermieden.
Wat sinn Ingréisien an Pitta Tea benotzt?
Zousätzlech zu der Ernährung empfänken d'Ayurveda-Praktiker e Kräizteem, mat enger Mëschung vu Kraider a Gewierer, déi geduecht sinn fir Kitt a Pazifikatioun ze huelen. Obwuel et vill verschidde Miwwelen ass, sinn Zutaten wéi Hibiscus-Blummen, rose Blummen, Kamillenbléies, Koriander, Zilantro, Kardamom, Safran, Fennel a Pärpermint. D'Kraider am Tee ginn gesagt, fir Pitta Energie ze stabiliséieren an am Ëmwee vun der Gesondhéetsécherheet ze heelen.
Trotz senger langer Geschicht vun Ayurveda, Pitta-Tee an seng gesond Effekter sinn net an wëssenschaftleche Studien getest ginn.
Dee folgend hausgemaachte Kräiderteempféift ass vum ayurvedesche Chef Patti Garland geschaf. Pitta Téi ass och am verpakten Tee Form.
Zutaten
- 1/4 Teaspoon Kummerzorten
- 1/4 Teaspoon Koriander
- 1/4 Teaspoun Fennel
- 1/4 Teaspoon frësche Cilantro
- 1/4 Teaspoon rose Bléieblieder
- 1 Kach kochend Waasser
Virbereedung
- Muerst d'Kummerzäiten, Koriander, Fennel, Zilantro a Rosebuden mëcht.
- Doduerch kachen Waasser.
- Gelaacht fir 5 Minutten, iwwerdeckt.
- D'Belaaschtung an d'Verwerfung an d'Kraider an d'Gewierzer sinn a kierzen, lawaarm oder bei Raumtemperatur servéiert (Pittaarten ginn duerch helle Temperaturen agresséiert).
Dir musst Pitta Tea probéieren
Wann Dir denkt un der Pitta Tee ze probéieren, da sidd Dir e puer Saachen déi Dir wësst:
Obwuel déi meescht Leit kënnen heiansdo eng Taass pitta Tee genéissen, ze vermeiden drénken Mëssbrauch vun all Zorte Tee oder Dir benotzt se als Ersatz fir Standardbehandlung.
Sech sécher d'Ingredenzlëscht suergfälteg ze kontrolléieren, well Ingredientse variéieren breet tëscht Marken an Marken. Licorice, zum Beispill, Glycyrrhizinsäure oder Glycyrrhizin enthält, wat en héicht Bluttdrock oder aner negativ Auswierkunge kann verursaachen.
Wann Dir nei oder ungewéinleche Symptomer erwaart (wéi Gelenksschmerz, Hautausschlag oder Logementer) oder wann Dir Pitta-Tee versprécht, et ass eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetsprovider ze schécken fir d'éischt d'Pros a Schlëssel ze waachen an ze gesinn ob et gutt ass fir Iech.
Schwangere oder Pflege Fraen a Kanner sollten net pitta Tee drénken.
Aner Weeër fir Pitta ze schafen
Wann Dir Loscht hutt Pitta Energie ze berouegen, proposéiere verschidde Ayurveda-Praktiker Massage-Therapie mat Brahmi-Ueleg oder Neem Ueleg, d'Kraider Shatavari, bacopa monnieri a Triphala, oder verschidden Yogasposen (inkl. Inversiounen a Stand béien).
Et gëtt gesot, datt Pitta Typen zevill Stress huelen, sou datt Stressverwaltungstechniken wéi progressiv Muskelrelaxen an Tai Chi och hëllefen.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.