Wann Dir gär Är Ernährung net vergiess ouni datt Dir e Verméigen verbréngt, sinn dës sechs Tipps e Must-Read!
Identifikatioun Key Ingredients
Loosst eis elo eng Strategie schwätzen. Duerch d'Auswiel vun e puer Haaptinhalzmëschten déi all Woch laang zu Miel benotzt gëtt, rette dech selwer vu Kaf vun verschiddenen Déieren ze kafen an onvermeidlech Rescht ze bréngen, déi zu Offall goen. Planen Är Iessen am Viraus. Sot et Hueh Woch: Kaaft eng grouss Saach vum Hënn Brust a benotzen fir Hënn Tacos, Huegsalat, Huhn a Geméis etc.
Dir kënnt och e grousse Spaghetti-Kaffi opbauen an als Basis fir Är Lunches a Platen benotzen. (Et ass flott waarm oder gekillt!) Wann Dir kënnt Är Keelt Ingredientse kaafen - si sinn oft manner sou deier. An mat Ärem Menü gëtt et näischt méi. Elo ass e win-win!
Trefft de Mëtter Liwweren
Kuckt Iech fir méi bëllemer Schnëtt vum Fleesch, deen Dir hutt. Zum Beispill, wann Dir an Steak steet, gitt fir Mageres Rëndfleesch Sirolo, wat e manner teuer ass wéi aner Schnëtt. A Grondfleesch tendéiert méi billiger wéi Kachelen a Filet: Probéiert extra extra Mieres Rëndfleesch an Mieles Gréngen Truthahn. Knochen-an Schockela Ketchpen sinn eng aner intelligent Auswiel. Och, wann Dir u lokalen Metzler ass, ass méi deier wéi de Supermarché, dat ass net ëmmer de Fall. Metzler kréien de ganze Déier, also froe se wat Kürzungen si hunn, an Dir kënnt Iech e gudde Verkaf stellen. Gitt kontrolléiert datt d'Fleesch net ze fett ass, ier se se erofhuelen!
Kukucke Big Batches
Wann Dir e Rezept hutt, dee méi verschidde Portioune mécht, kënnt Dir all Dag e puer Iessen ze preparéieren. Dëst wäert Iech manner Suen kascht wéi wann Dir erausgeet an d'Ingredienten kaaft fir eng Schlof vun verschiddene Rezepter ze kaafen. An, et spuert Iech vill Zäit. (Wien huet dat net gär?) Langsam Kocher sinn super!
Maacht Iech e puer lecker a gesond Lueskouten Rezepter , an Dir wäert glécklech sinn d'Reste.
Go Vegetaresch e puer Deeg pro Woch
Sue spueren andeems de Fleesch! Done richteg, vegetaresch Iess kann gutt, kal an kalorien an e Bräich vum Präis vun Fleesch-baséiert Platen. Just op Veggien a Planzenbasisproteine konzentréieren, net eidel Kuelen wéi Nuddelen a Pizzas! Daat e puer Deeg an der Woch iessen kann wierklech wierksam. Moien, Fleesch Mondays!
Huelt Heem Restaurant Restaurant
Restauranten si bekannt fir extra grouss Portioune. Dir kënnt Cash a Kalorie späicheren andeems Dir Är Memberkaart an den Clean-Your-Plate Klub gedréckt a spillt dës Miel op zwou! Virun de Server bréngt Iech Äert Iessen aus, bieden datt se d'Hälschent vun Ärem Entrée ëmbréngen. Späichert et zum Mëtteg oder Owes den nächste Dag ... Dir sidd grondsätzlech zwee Meals fir de Präis vun enger! Genius. An dat ass nëmmen ee vun eise Tips fir Navigatioun restaurants .
Watch for Sales on Pantry Staples
Gitt Äre Räich am Supermarché, a Scannen et op Geschäfter op regalistesch Elementer déi Dir regelméisseg benotzt. Saachen déi mer ëmmer an eiser Panthehier halen? Nonstick Spray, al Meedchen Hafer, Pousse Thun, a Konservenkierch, e puer Wuert ze notzen! Follegt Är Lieblingsmarken op sozialen Medien héieren iwwer d'aktuellsten Deals.
Well et am Know ass e puer schlechte Dollar spueren. A mat enger gutt bestallte Spezifesch Kadd dir wäert Är normale Supermarché maachen sou vill méi einfach.