Lace Up Är Schueder no der Sonn Setz
De fréie Muerescarrière fänkt bekannt fir d'Nout vun der Konkurrenz ze verdampen fir souguer déi meeschte gewielte Läfer, eng Tatsaach, déi verbreet gëtt wann de Leefer e Night-Owl ass. D'Wahrheit ass mueres Rennen einfach net fir jiddereen. Wann de Gedanken eppes aus dem Bett kënnt a stierft Är Schong vir 7:00 Auer, fir datt Dir Äre Kierper duerch e wesentleche Betrag vu Stress kléngt wéi frëndlech wéi fräiwëlleg an engem Rootkanal, dann ass e puer gutt Neiegkeeten: Moaren sinn net déi eenzeg Optioun. Races mat enger Owend Start Zäit wuesse an enger Bevëlkerung, also gitt vir a schlofen an dann mousy zu engem vun dësen groussen Rennen, déi perfekt sinn fir déi déi Nuecht lass leeën.
1 - Hutt Dir d'Schliess erausfonnt: Sëcherheet éischt
Racing an der Nuecht kéint spannend sinn - d'Welt ass donkel, a je no Rennen kann et roueg a ruhig sinn - awer et ass net ouni Risiko. Et ass kloer, wann d'Sonn geet, d'Welt geet däischter, wat et ganz vill méi hter mécht de Buedem virun Iech ze gesinn. Brush up allgemeng Sécherheetsprobleemer fir lafen an der Nuecht , an am wichtegsten ass sécher datt Dir reflektiv Getränk a grousse Schiefstempel passt . Dës Elementer hëlleft Iech ze gesinn an ze gesinn, zwee Schlësseleg Faktore bei der Verletzungslosegkeet gratis.
Kuckt no Saachen, wéi de LumaGlo Run Band, dee 360 ° Grad Visibilitéit mat opladbare LED Beleidegungen a speziell blinkende Noutleuchten, just wann Dir ënnergoe muss a muss fonnt ginn. Och wann d'Veranstaltung déi Dir konkurriert an glow Stécker oder aner helle Apparater ass, ass et besser fir sécher ze sinn, awer sorry, et ass eng gutt Iddi, ëmmer Äert eegent Gepäck ze maachen.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Déi meescht Rock'n'Roll-Marathon-Evenementer fanne während den Dag stattfannen, awer net zu Las Vegas, wou d'Evenementer d'Harta ass e eppes sëllen #StripAtNight. Och wann Dir net op engem vollen Marathon läit, gëtt et keng Suergen. Racelängt ëmfaasst e 5K, 10K, halle Marathon an voller Marathon, alles wat ënner de helle Liicht stattfënnt an d'Zeechen vun der Las Vegas Strip.
"Trotz hirem titilléierende Numm, Leefer sinn eigentlech ganz gebündelt, well et November ass et däischter dobausse gelooss an et ass kal", seet de Grace Albin, e perséinlechen Trainer an Fitness Instagrammer, deen zweemol laacht. "Trotzdem léiwer ech déi Rass, well de Cours de berühmte Las Vegas Strip war. D'Stad schloe de Wee fir Leefer, d'Zuschauer sinn lëschteg, an d'Expo ass gutt organiséiert."
3 - D'Long Island Mile
De Long Island Mile ass e Fall am Géigesaz zum aneren an der Lëscht. Fir Starter, ass d'Rennen nëmmen 1 Meile laang an et ass op enger Highschool gerechent - eng exzellente Optioun, wann Dir just d'Waasser vum formelle Rennen testen. Awer méi wéi dat, ass et en Evenement, deen eng Gemeinschaft Rennen niewt enger Elite Rass mam professionellen Leefer. D'Membere vun der Gemeinschaft zéien bis zur Startzeil vun enger Startzäit vu 7:00 Auer un, a wann se hir Hëtzt komplett ofgeschloss hunn, kënne se hänken umellen, fir d'Elite ze kucken, wéi se hir Dier beginn um 20h30.
Stephanie Schappert, Elite Courrier, déi an der Manifestatioun am Joer 2016 deelgeholl huet, seet hir léifste Deel, datt all Läfer hir eegene Liedbuden kreéiert. Am läschte Joer hunn se hir Schwëster an d'Fra "Big Sis" an "Lil Sis" bäibehalen fir hir familiär Léift ze weisen (a vläicht e bëssen a Schwëster Riblik).
4 - Maudie's Moonlight Margarita Run
Wann Dir Loscht hutt, Tacos a Margaritas (a wierklech, wien net?), Da kann et Zäit sinn fir nach Zentrale Texas ze goen fir un de jährleche Maudie's Moonlight Margarita Run ze maachen, deen am Downtown Austin stattfënnt. D'Rennen hunn eng passabel 5K, déi sech op d'Stroossen ronderëm d'Lady Bird Lake wandert, a no der Course profitéieren d'Läffelmargaritas an d'Owesiessen vum Maudie Tex-Mex. Mat Live Musek a Tanzdirekter encouragéiert, et ass eng wonnerbar Manéier déi hei waarm Sommertnächteg ze maachen.
5 - Polar Night Halle Marathon
Wann Dir méi Interesse fir eng Liichtvueel vun der Mutter Natur interesséiren, sollt Dir eng Rees fir Norwegen op de Polar Night Half Marathon buchen. De Rennen sinn an Tromsø, enger Stad iwwer dem Arktiskrees, also wann d'Wieder kloer ass, hutt Dir eng anstänneg Chance, ënnert der Aurora Borealis, déi allgemeng als Northern Lights bekannt ass. Natierlech kënnt d'Rennen am Januar, wann et donkel zimlech all Dag ass, sou datt d'Mëttelmann nach net technesch an der Nuecht ass, awer et ass sécher net éischter am Mueren. Just mäi Gedanken, Dir riicht an arktesche Konditioune, also wann Dir net de Fan vum kale Wieder ass, däerf Dir en anere Rennen wielen.
6 - New York Road Runners Midnight Run
Amplaz vun engem Klingel am neie Joer op New Yorks Times Square, plangt Pläng fir de Rumsey Playfield am Central Park ze këmmeren fir den Silvester mam Doud vun engem Frëndschreiber ze feieren. De Pre-Race-Festival fir den Midnight Run beginn um 22h00 mam Musek a Tanzen, an e Countdown ass fir 11:59 geschat. Um Schluss mat Mëtternuecht ginn d'Läffele fir de 4 Kilometer Course ze kompletéieren, all déi Zäit a genéisst eng spektakulär Feierwierklechkeet.
7 - Wings For Life World Run
D'Wings For Life World Run ass eng simultan global laanger a Rollstull Race déi d'Bewosstsinn a Fongen fir d'Spinalkord Verletzungsforschung erhéicht. D'Viraussetzung esou e "simultan eventuellen Event" ass, datt jiddereen iwwer de Globus d'Rass an der genee selwechter Zäit starten. Also wann d'Auer op 11:00 Auer UTC geschitt (dat allzäiteg Koordinatiounssituatioun vun den onbezuelten) ass d'sproochhafende Startpistole ronderëm de Globus.
Natierlech gëtt et fir d'meescht vun de Vereente Staaten nach ëmmer eng fréizäiteg Startmusek, awer Nuechtelen op der Weste kéinten léiwer nëmmen bis op 4:00 Auer begéinen. A wann Dir sidd iwwersetzt? Dir sidd am Gléck. Wann Äre Rennen an der selweschter Zäitzone wéi Singapur läit, da fänkt um 7h00 Auer, Tokyo um 20:00 Auer, Sydney um 9h00 Auer, Auckland um 11h00 Auer an den Honolulu um 1 Auer. . Et kann eng Planéit e Fitness-orientéierter Rees nei Asien oder Australien planen.
8 - Insomniac Night Trail Run Serie
Wann Dir léiwer Trail, deen op Stroossen gespaart gëtt, kuckt net méi wéi d'Insomniac Night Trail Run Series aus Phoenix, Arizona. Wéinst der Schwelungtemperaturen am Dag, mécht et Sënn fir Leefer an der Wuecht vun der Nuecht an der Nuecht ze maachen, wat se maachen vill wéi dës Rennserie beginn am Abrëll a féiert bis November. Rennen reichen vu Längt vu 5 K bis 75 K an an de Parken ëm d'Regioun. A wann Dir e Stroossegänger ass, deen an der Géigend wunnt, kënnt Dir e Fusiounscarrière erheien, fir e bëssen Geld op d'Entrée ze bezuelen.
9 - Severn Bréck 5 Night Race
Dir sicht eng super Entschëllegung fir eng Rees op Lëtzebuerg ze plangen? Kuckt net méi wéi d'Severn Bridge 5 Night Race, déi all Joer Anfang November stattfënnt. Dëse fënnef Meile Rennen hëlt Iech iwwert d'Severn Bréck, dann erëm erëm, fir e relativ riichtaus, well beleeft, nighttime running event dat just 3 Stonnen west vun London zu Bulwark, Chepstow.
10 - Night Nation Run
Glow Stécker, DJs, elektronescher Danzmusik an eng ganz vill Danzendousen sinn wat Dir erwaart an den Night Nation Run Ereignissen déi iwwerall am Land sinn. Während d'Participanten e puer 5K Distanz fäerdeg sinn, si si encouragéiert op der musikalescher Plaz am Kurs ze stoppe fir d'Musek an d'Party mat Kollegen ze verloossen. All Rasse fänkt un a grousser Bühn zréck, wou Dir häerzlech wëllkomm mat der Pre- a post-race Party mat méi Live Musek a Tanzen.
11 - Ragnar Relais Races
Okay, technesch Ragnar-Rennen fänken net no der Nuecht aus, awer dës Distanzerequipe riicht all Dag an der ganzer Nuecht bis 100 bis 200 Gesamtmeile vun all Team ofgedeckt ginn. Also, wann Dir un enger Grupp eng Associatioun interesséiert sidd, kënnt Dir einfach eng spéider Startzäit fir Äre éischte Been entscheeden, da wëppelt een Nop am Vëlo oder op de Campingplatz bis et d'Zäit ass fir de Fouss (oder den Trail ). A wann Dir Iech glécklech sidd an Äre Beem ze plauséieren, kënnt Dir am Meeschten de gréissten Deel vun de Kilometer am Nomëtteg, an Owens- a spéit Nuechten hannerloossen.
12 - Moonlight Madness Run
Wann Dir léiwt an Autoen laacht, dann ass et Zäit d'Leed op de Texas Motor Speedway fir de Moonlight Madness Run. Dir kënnt wielen tëschent enger 5K an 15K Distanz, déi zwee ganz oder deelweis op der berühmter Rennstrecke sinn. A wéi Äre Running Event viru Geriicht? Dir sidd an d'Pit verlooss fir Getränker a Präisser an enger realer NASCAR Garage ze genéissen.
13 - Süd Padre Sand Crab Beach Run
Road Races an Trail Races sinn allgemeng, awer hutt Dir jeemols eng Rass am stännegen Sand geännert? Den South Padre Sand Crab Beach Run ganz literaresch stattfënnt op der Plage, wou Leefer kënnen an engem 5K, 10K oder kierperlecht Meile-Course konkurrieren. Post-Course-Feierdeeg si Getränker a Live-Musek an enger lokaler Bar, wou Dir kënnt zréck an héieren d'Wellen, déi gewalteg sinn.
14 - Questival
Questival ass net eng Rass am traditionellen Sënn - et ass méi wéi eng 24 Stonne Abenteuer Scavenger Hunt, déi e bësse wéi d'TV Show, Amazing Race . All 24-Stonne Rennen beginnt um 17h00 mat enger lëschter Ausstierwe Party, féiert duerno fir déi nächst 24 Stonnen als deelhale Mataarbechter probéiert fir esou vill aktive Erausfuerderen wéi méiglech ze dokumentéieren an ze dokumentéieren, Aktivitéit aus enger Lëscht ze kréien, déi de Dag vun der Manifestatioun. Races sinn iwwerall am Land, also sidd Dir gebuer fir een bei Iech ze fannen, oder Dir konnt an enger lëschter Destinatioun fléien, wéi San Diego oder Seattle, a genéissen en Weekend mat Kollegen déi Dir ni vergiessen.
15 - De Ramadan Night Run
Daytime Training kann méi schwiereg fir Athleten, déi am Ramadan deelgeholl hunn, well se séier vu Sonn op Sonnenuntergang kucken. D'Ramadan Night Runs, déi an Abu Dhabi, Dubai stattfannen, sinn eng gutt Alternativ, well Athleten e bëssen eppes esse kënnen, ier d'Rennen nach no 10:00 Auer starten an duerno och duerno oppassen. Net ze soen, dës Rennen sinn e grousse Virdeeler fir d'Welt ze reesen a gesinn e bësse vu wat Abu Dhabi ze bidden huet.
A Wuert From
Eng Saach, déi am Nachhineg ze halen ass, ass datt souguer mat Scheinwerfer a Taschenliter et schwiereg sinn, Variante am Terrain ze entdecken. Fir ze vermeiden Ausdréck ze verdrängen oder e Knabber ze verdrecken, ass et eng gutt Iddi fir Zuch Training mat Balance Training Übungen ze maachen an onse parallele Stäerkt Bewegungen, wéi zum Beispill Ee-Leg-Deadlift, Lungen op enger Balance Disc, oder souguer Slacklining . Dës Zort Übunge kënnen Iech hëllefen, Är Féiss ënnert Iech ze halen, och wann Dir eng Root oder e Rand vun onbetrierten Beton fënnt.