Gesondheet Beneficer, Verben an Méi
An de leschte Joeren huet de wäisse Bean-Extrait Popularitéit als Gewiicht vun der Gewiichtsverloschter gewonnen. Vill Phaseolus vulgaris bezeechent gëtt den Zousaz vu vu schwaarzen Nierbounen a gëtt typesch als "Stärkerblocker" vermarktet.
Firwat Leit benotzt White Bean Extract
Proponenten behaapten datt de wäisse Bannentrakt kann d'Auswierkunge vun der α-Amylase bekämpfen (en Enzym deen an der Kohlehydrat zerklappt ass).
Duerch d'Verlängerung vun der alpha-Amylase Aktivitéit, proposéiert d'Proponent, de wäisse Bean-Extrait ass gedéngt ginn ze verhënneren datt de Kierper iwwerschoss d'Glukose an d'Kierperfett ze turnen.
Wäin Bean Extrait ass vill vermaart als Gewiicht Verletzung Hëllef . De Produit gëtt och bezeechent fir Fettgewässer ze verhënneren a Bauchfett ze reduzéieren .
Net nëmmen als en natierleche Gewiichtverletzungsbeamte gëtt, gëtt de wäisse Bean-Extrait fir Blutzucker am Scheck behalen, géint Insulinresistenz, Schutz géint Diabetis an Häerzkrankheeten, Sports Athlete verbesseren, Energie erhéijen, Symptomer vun Arthritis verbesseren an Hëllef bei der Preventioun vu Kolongkrebs.
Virdeeler
Bis haut ass et limitéiert Fuerschung iwwer d'potenziell gesondheetlech Virdeeler vum wäisse Bean-Extrait. E puer Studië weisen awer datt Wäissbak extract kënne hëllefen, de Gewiicht vun der Gewiicht ze ënnerstëtzen. Zum Beispill hunn d'Autoren vun enger Rechercheproblematik am Ernährungs Journal am Joer 2011 ofgeschloss datt een propriétaire White Bean Extract Produkt (Phase 2 Carb Controller) kéint e "Potenzial fir Gewëssverloschter ze indizéieren an Reduktiounen vu Blutzucker déi duerch Kohlenhydrater reduzéiert ginn".
Eng vun de ville klineschen Studien, fir de gesonden Effekter vum wäisse Bean-Extrait ze testen, gouf am Joer 2007 am International Journal of Medical Sciences publizéiert. D'Studie betrëfft 60 liicht iwwerwaacht Volontäre mat deem seng Gewiicht sech zënter mindestens 6 Méint stabil ass. Während 30 Deeg hunn d'Studienpartner entweder 445 mg wäisse Bohnegestéck oder e Placebo dagdeeg (virun der Ernährung e reegelméisseg Kohlenhydrat).
Um Enn vun der 30-Deeg-Period goufen d'Fuerscher festgestallt datt d'Participanten déi de wäisse Bean-Extrait geholl hunn erreecht eng wesentlech grouss Reduktioun vum Kierpergewicht, Fett Mass a Waassline Gréisst (am Verglach mam Member vun der Plazebo Grupp). Wat et méi ass, wäiss Béi Extrait schéngt eng Hëllef vun der magerer Kierpermassage ze hëllefen.
Eventuell Effekter
Konsuméiert rau, oncookéiert oder schlecht falsch Bounen kënnen zu Nebenwirkungen, wéi z. B. Schwéiermëss, Diarrhär a Bauchschmerz. Obwuel et mat anere Forme vu Bounen ka passen, enthalen roude a wäiss Niere Bieren déi héchste Konzentratioun vum Toxin-Phytohaemagglutinin.
Wéinst dem Mangel vun laangfristeg klineschen Verspriechen ass wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vu Wäissbak-Extrait regelméisseg oder fir eng laang Zäit bekannt. Et ass iergendeng Bedenklech datt d'Benotzung vu wäisse Bean-Extrait kann e puer kleng Nebenwierkungen beweegen (zB Übung, Bloat, Gas oder Diarrho). Leit, déi allergesch fir wäiss Bounen sinn, sollten net aus wäiss Bean Extrakt ergänzen.
Wäiss Bean Nahrungsergänzungen goufen net fir Sécherheet erfuerscht a bewosst datt d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Wou et kaafen kënnt
Ween kaafen zum Online Kaufen, wäiss Béi Extrait kann och an ville natierlechen Produkter Geschäfter (wéi och Geschäfter, déi spezialiséiert op Nahrungsergänzungsprodukter) sinn.
D 'Takeaway
Méi Fuerschung muss ugefouert ginn, ier wei Bananenabsaugung kann empfielt ginn fir Gewiicht vun der Gewiicht. Wann Dir sicht no Är Gewiicht ze managen, proposéieren d'National Instituter of Health no engem Plang, deen eng ausgewogene Ernährung mat regelméissege Training mécht.
E Fettgefälle hält, aacht Stonn u Schlof kritt, an Äert Stress am Scheck hält Iech och hëlleft Iech beim Erhale vun engem gesonde Gewiicht. Bestëmmte alternative Therapien (zB Yoga, Akupunktur a Tai Chi) kënne hëllefen.
Wann Dir nach ëmmer nach White Bean Extract bitt, seet Iech sécher mat Ärem Gesondheetsprovider ze diskutéieren, ob et gutt ass fir Iech.
> Quell:
> Barrett ML, Udani JK. E propriétaire alpha-Amylase-Inhibitor aus wäiss Bean (Phaseolus vulgaris): en Review iwwer klinesch Studien op Gewiichtsverloscht a glycemeschen Kontroll. Nutr J. 2011 Mär 17; 10:24.
> Celleno L, Tolaini MV, d'Amore A, Perricone NV, Preuss HG. A Nahrungsergänzungsgeriicht mat norméiertem Phaseolus-Vulgaris-Extrait beaflosst d'Kierperkomponent vun Iwwergewiicht Männer a Fraen. Int J Med Sci. 2007 Jan 24; 4 (1): 45-52.
> Obiro-WC, Zhang T, Jiang B. Déi noutwenneg Roll vun dem Phaseolus-Vulgaris-α-Amylase-Inhibitor. Br J Nutr. 2008 Jul; 100 (1): 1-12.
> Ogawa H, Datum K. De "schwaarz Nierbeanfäll" an Japan. Methoden Mol Biol. 2014; 1200: 39-45. Doi: 10.1007 / 978-1-4939-1292-6_3.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net gemeet fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéieren, Stoffer oder nach negativ Auswierkungen ze decken. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.