Déi Méi Dir Plange virun, déi manner traumatesch Är Knie Surgery wäert sinn
Gëtt et Chirurgie op Ärem Kalenner fir e Verletzten anterior cruciate Bande (ACL) an Ärem Knie ze reparéieren? Dir sidd net alleng: Dësen essentiell Bits vum Bandegewéi gëtt ganz schlecht verletzt. Glécklecherweis kann en zerräissen ACL bal ëmmer arthroskopesch repetéiert ginn, wat ee Chirurg huet, muss just e puer kleng Inzide maachen fir eng kleng Kamera an chirurgeschen Instrument um Buedem ze setzen.
Dëst ass vill manner invasiv wéi d'Knecht ganz, manner riskant a liicht ze erliichteren.
Préparatioun fir ACL Chirurgie
Dat sot datt d'arthroskopesch ACL Chirurgie net e Spadséiergang am Park ass. Hei ass wat Dir maache musst fir do ze maachen fir sou einfach wéi Dir selwer an Ären Chirurg wéi méiglech ze maachen.
- Är Diagnose diskutéieren . Gitt iwwer all d'Detailer vun Ärer Verletzung an d'nächst Chirurgie mat Ärem Chirurg. Vergewëssert Iech datt Dir et verstanen huet wat et verursaacht a kloer iwwer all aner Behandlungsoptioune sinn.
- Stelle Froen . Vergewëssert Iech datt Dir déi potenziell Risiken, Aschränkungen a Virdeeler vun der ACL Chirurgie verstitt.
- Gespréich mat aner Patenter . Frot iech un een, deen d'selwecht Chirurgie hat, déi Dir géift fannen. Et ass eng super Manéier fir ze erfannen, wéi se et fillt an speziell fir Tipps fir den Ëmgang mat praktëschen Aspekter, déi Dir konfrontéiert mat Iech ze erhalen.
- D'Chirurgie verstoen . Frot Äre Dokter fir Detailer iwwer wéi d'Chirurgie agefouert gëtt a passende Erwaardungen fir den Dag vum Chirurgie an d'Zäit ze verléieren, déi Dir braucht.
- Maacht Iech gutt Suergen vu Iech selwer. De gesondere sidd Dir virun der Operatioun déi staark bass du an a no duerno. Fëmmen opzehalen, iessen esou gesond wéi Dir an de Wochen, déi op Är Prozedur féieren, an no der Instruktioune vum Chirurg zum Buch. Wann hien Iech beréit Iech ze stoppen ëmmer nach Medikamenter ze sichen, datt sëcher ze maachen.
- Bleift Strong . Et ass wahrscheinlech e puer Aktivitéiten déi Dir och weiderhëlleft wann Dir Äre Knéi verletzt hutt, fir Iech ze hëllefen bei gudder physescher Zoustëmmung virun Ärer Chirurgie ze bleiwen. Doublecheck mat Ärem Dokter, awer Dir sollt schwammen oder e Fahrt ride, ouni datt Dir Äre Knie méi Schued mécht. Zu deem selwechte Moment, gitt sécher datt Dir kloer ass wat Dir net sécher kënnt.
- Praktike mat Crutches. E puer Chirurgen berode Patenter fir komfortabel Gebrauch vu Krutchen an de Wochen virum Operatioun ze kréien. Et kann einfach sinn ze zerbrechen oder ze bummelen mat Krutchen, wann Dir se net benotzt.
- Loosst Äre Chirurg wissen, wann Dir krank sidd . Wann Dir eng Keelt oder eng aner Infektioun an de Deeg fir Är ACL Chirurgie fënnt, sot de Chirurg direkt. Et ass vläicht eng gutt Iddi fir dës Operatioun ze verfollegen bis se komplett restauréiert ginn.
- Verfollegt d'Pre-op Instruktioune . E puer dovun hu misse schloe - Dir wäert gesot datt Dir iessen an drénken an wann Dir zum Beispill - awer si sinn wichteg. Wann Dir net de Grond fir eng speziell Instruktioun verstitt, froen. Oft wësst Dir firwat Dir eppes maache musst maachen et méi einfach ze maachen.
- E Ride . ACL Chirurgie ass normalerweis eng ambulante Prozedur, an Dir gitt op d'selweschten Dag. Wëll Dir op Medikamenter sidd, brauch Dir ee ka fir Iech doheem ze fueren.
- Kleet For Rest. Um Dag vun der Operatioun gitt gemittlech Kleedung. Wielt Är Sweatpants oder e puer aner Legwear, déi sech bequem iwwer Är Knierbandagen oder Stralung passt.
- Probéiert Iech ze entspannen . Benotzt Entspanung Übungen oder Podcasts, fir e vertrauen an entspaantene Geescht ze halen an all Angscht ze verringeren, déi Dir iwwer d'Chirurgie ënnerbruecht hutt.
- Gitt et net eleng. Huet perséinlech Ënnerstëtzung mat Iech. Bringend e Frënd oder e Frënd ass e gudde Wee fir Iech ze hëllefen ze relaxen a virun a no Operatioun.
- Plan Ahead . Denkt drun datt Dir méi no sechs bis aacht Wochen no der Operatioun manner aktiv ass. Gitt fir Kollegen a Frënn ze hellefen, ze hëllefen, en Haushälter ze halen, fir Är Doheem ze botzen oder eng Wäschung ze maachen, e temporäre Babysitter fir d'Kanner këmmeren oder sech als After-School-Aktivitéiten ze këmmeren, mat engem Liewensmëttelversécherungsservice ze sichen.
- Hutt aner Leit verëffentlecht . Informéiert jidderengem deen d'Kenntnisser vun Äre Grenzen no Chirurgie muss wëssen. Benachrichtigt Är Patron, Schoul oder e Team fir noutwendeg Ännerungen an Ärem Zäitplang ze maachen.
- Kontaktéiert Ären Versécherungsanbieter . Vergewëssert Iech datt Dir wësst wat geschitt ass a wat net wäert sinn, also sidd Dir net iwwerrascht iwwer onerwaart Medikamenter.
Source:
Mayo Klinik. "ACL Injury Guide".