Einfach Muskelschärft mat dësem Workout muss - hunn
Recovery ass just wéi wichteg fir Athleten wéi den Trainingprozess gëtt, an et ass net méi grouss Tool (dat portable, bezuelbar an noutwänneg) wéi d'Schaumroller fir dat. Perfekt fir Kärkraaftmuskelen, Rampen a steif Gelenker z'erklären, ass dëse praktesche perséinlechen Massager en a ville Stiler a kann op grénst engem Deel vum Kierper benotzt ginn. Fuert, Réck, Hëfte, Hals-du nennt et, kënnt Dir se rulléieren. Hei hu mer déi populärste Vëlker an de Sport- a Fitness-Maart fonnt, fir datt Dir net Zäit ze verbréngen hir selwer selwer ze maachen. Maacht prett fir ze rollen!
Egal ob Dir Iech vun engem Sportverloschter erhéijen a musst Är physesch Therapieversécherung an Ären eegenen Hänn ze heem huelen, oder einfach eng Schaummewaasser fir Spannungs-post-workout ze léisen, ass de LuxFit ideal. Fir Ufänger, et ass héich Dicht (aus Schaum geformt Polypropylen), sou datt et net seng Form verléiert, och wann Dir se all d'Zäit benotzt. Si repetéiert och Flëssegkeeten also wann Dir iwwerall mat Waasser iwwereg ass, musst Dir keng Gedrénks maachen, datt et roueg a nëtzlech ass. An et gëtt an dräi verschiddenen Gréissten (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") an ka gi fir Hëllef mat der Kär- an der Wirbelsstabiliséierung, dem Balance, der Musekswëssensbildung a vum Konditioun, mat Hëllef vun Schmerzen a Schëlleren an der Réck. En plus? Et huet eng voll Joer Garantie.
Hutt Dir schonn e bësse verréckt gemaach wéi Dir Iech eng Schaummaschinn benotzt, oder Dir kënnt Iech Froen stellen, wann Dir et richteg mécht? Dir sidd am Gléck, well de TriggerPoint GRID Foam Roller mat gratis Online-Léiervideoer kënnt virsiichtegst Praktiken. Daat Dir gesitt wéi Dir gesin hellt, fir datt Dir eng optimal Benotzung vum Tool kritt. E puer vun deenen anere Virdeeler vun dëser patentéierter Roller mussen mam Design maachen. Et huet e steife HohlKier, maacht 13 "x 5,5", an ass aus Qualitéitsmaterial gebaut ginn, déi net zerbriechen. A mat iwwer 3000 ongeféier 5-Stären-Iwwerleeungen, ass et e Favorit Fan am Amazon, sou wéi och e Go-To Roller tëscht Physik a Massage Therapeuten, Coaches, Traineren an Athleten fir seng GRID Funktionalitéit. Am Géigesaz zu de meeschte flaach Schaumeloller huet dës eng multidimensional Uewerfläch, déi geduecht ass wéi e Massage Therapeut Hänn ze fillen. De GRID hëlleft och den Sauerstoff ze fléissen an ze heelen Gewierz.
Déi vill Virdeeler vum Schaumrollen mussen mat Muskebehandlung an Schéin Relief ginn, mat der Flexibilitéit verbessert, awer wann Dir Är Maschinnen méi un der Deep Tissue Säit kënnt, ass de Master of Muscle Roller fir Iech. Net nëmmen et ass mat eBook ze hellefen wéi et se benotze kann, awer et Dual Druckzonen erlaaben Iech den Druck an d'Aktioun wéi Dir et gefällt. Et ass ideal fir all Gebaier vum Kierper datt Dir Walzen brauch, wéi déi ënnescht an iewescht Réck, Hals, Knien, Quads, Knascht, Läffel an Schëlleren. Well et just 13 Zoll ass, passt och an de Gymnastikbeutel, Koffer a Schockel, also kanns de op d'Go.
Dës ëmweltfrëndlech Roller (déi doduerch iergendeen iergendwou opgeléist gëtt) ass super fir eng kierperlech Therapie, Selbstmassage a myofascial Fräizügegkeet, awer et ass och genausou nëtzlech fir Pre-Workout benotzen wéi et fir d'Post ass. Mat dem Walzen virun der Dir den Fitnessstudio getrëppelt, musst Dir d'Muskele waarm maachen, sou datt Dir méi laang Aarbecht kritt, fir méi laang Zäit méi spéit. A wann Dir mat Héichschëffer effektiv benotzt (wéi Crossfit, Bodybuilding a Gewiicht trainéiert) Dir wëllt séchergestallt datt Dir regelméisseg Walzen ze verhënneren, fir Verletzungen ze verhënneren, net nëmme si behandelen, nodeems se se fonnt hunn.
Wann Dir eng stationär Hallefkugel anstelle vun enger voller Roller mécht, déi mat Iech zielt, ass de OPTP e gutt passen. Konstruéiert mat engem hënneschte gelenkt geschlossene geschlossenzell Schaum, liewensléisse mer fir datt se just d'richtig Quantitéit vu Weichheet an Festhaftung hunn, an et huet flaache a ronn Sides fir Vielfältigkeet an Pilates, Yoga an Stabilitéit. Een Commentaire huet och recommandéiert et op engem Bett ze benotzen, wann Dir mat zimlech wierklech zielen Flecke beschäftegt, also ass et net esou intensiv. Et ass super fir jiddereen nei Rollen, oder jiddereen, deen eng Roller braucht, déi net esou schwéier ass a kee schued as.
Während Standard (AKA déck oder ronderëm) Roller fir d'Rollroll gemaach gi sinn, kann e méi dënnem Stick Versioun fir d'Konzentrierung op méi kleng oder méi spezifesch Gebidder sinn, fir Kniet ze knacken, ze briechen an d'Schmerzen ze reduzéieren. Dëse 18-Zoll Massage-Stick (dat ass och an enger 11 Zoll Reesgréisst as och eng méi breed 22 Zoll Gréisst) vun Tiger Tail geet drun fir Zelter a Muskelschmerzen z'entwéckelen, well et ass gepuscht (net aus hart Plastik) , et gëtt net Äert Haut.
Et ass och vun héichqualitativen, net absorbierenden, net verschlechterenden zougeschloene Zell Schaum, dat einfach ze botzen an ergonomesch entwéckelt datt Är Finger a Hänn net ausginn, méi däitlech méi konsequent maachen. Recommandéiert vu kierperlechen Therapeuten an Chiropraktiker ähnlech, dës Stëftwaler hëlleft mat Muskelkrämpfe, Spasmen, Schmerz a Steiffness, an et gëtt och mat enger Garantie vun dräi Joer, wann Dir irgendeng Froe mat der Down op d'Linn ass.
Wann Dir eist Ernärung iwwer Är Workout brauch, da brauch Dir eng Schaummewaasser, déi net nëmmen d'Halsmuskelen erliichtert andeems se se rullt, awer Dir wëllt och eppes, deen vibilt gëtt fir Iech eng Dopingdreift ze ginn. Gitt vun Top Athleten wéi Blake Griffin, Lebron James, Steph Curry an Lindsey Vonn, heescht d'Roller fir d'Geschäft. Dir benotzt et déiselwecht wéi Standard Roller, awer Dir kënnt aus dräi verschidden Intensitéite vu Schwéngungen wielen wéi jee vun Ärer Schold an der Schwell. De Gitter-ähnlechen Muster funktionnéiere säin Wee an kleng Muskelen, fir datt Äert Gezei ausgedréckt a erëmfonnt.
Obwuel dëst Modell en héiche Präiss Tag huet, Kritiker (ënnert vill perséinlechen Ausbildner a kierperlech Therapeuten) schwéiere vun dësem Produkt. Also wann Dir schaumm Walzroll an Ärer Alldag ass, da wier et eng gutt Investitioun.
Dës Kieba Massage Lacrosse Balls fir Myofascial Release, Trigger Point Therapie, Muskelknot an Yoga Therapie sinn déi perfekt Ergänzung fir Är Recette Routine. Jidder Uerdnung kënnt mat engem Satz vun zwee Lacrosse Kugel, an Dir kënnt se an de folgende Faarfkombinatiounen kaafen: roude a blo, gréng a giel an orange.
Dir kënnt dëse klenge Ball op Är Schëlleren, Hals, Gluten, zréck an méi. Et ass kompakt Form a Gréisst leeft méi klenger Muskelgruppen méi einfach wéi Är typesch Schaumgummi.
Egal ob hir Gewierzee oder eng schwiereg Beweegung Këscht ass, sinn Äert Schëlleren neideg vill Stress ze trauen, an domat ass den Muskelschmerz an d'Notzung vum Erliichterung. Fir kierend Schëlleren ze bekämpfen, probéieren d'RumbleRoller Beastie Bar a Stänn. Dëse funky looking wand huet zwee "Beasties", déi spiky Schaum Massagekugel sinn. Dës benotzt hëlleft kleng kleng Drockvirstellungen fir Är Gebidder wéi Är Schëlleren an Hals opzehuelen.
D'Stänn sinn ofbaubar, fir datt Dir d'Massagekugel erofhuelen kënnt an se einfach rulléieren fir Knätscher am Kierper ze kréien. Rezensiounen confirméieren datt d'Massagekugel fester a verspeichlech sinn, sou datt Dir se benotze fir Spannungen ze erliichteren. Jiddereen huet 60 "festen, héich Profil", fir datt Är Recuperatiounstechnik esou effektiv wéi méiglech ass. Dësen Artikel ass an enger Gréisst an enger Faarfkombinatioun, grau a gréng.