Genéisst d'Kalorie gréng Bounen bei ärer Vakanzessen
Braucht Dir eng traditionell gréng Bounen Kaffi op Ärem Thanksgiving Dinner? Et ka vläicht wéi d'Veggie Dusch wier gutt fir Är Ernährung - all nach ass et gréng Bounen an. De Kaloriegehalt vun déi meescht populär Rezepter ass ganz héich. Also musst Dir et aus Ärem Menü läschen? Neen, léiere mer nëmmen d'Kalorie vun Ärer gréng Kaff.
Kalorien am Gruef Bean Casserole
Traditionell gréng Bohn Kasseroll gëtt mat Crème vu Champignonsuppe gemaach an mat Fritten gebraten Zwerge. Et enthält 161 Kalorien pro servéieren. Wann Dir et mat Fettfaarf Pilze mécht, spuert Dir e puer Kalorie, awer net vill. Laut den Leit bei Campbell's spuert Dir nëmmen 15 Kalorien pro servéieren wann Dir hir 98% Fett ouni Zopp benotzt.
Wéi et gesond gréng Bean Casserole ze maachen
Dir kënnt e gesonde gréng Bounen Kasseroll Rezept virbereeden, deen Brout Kriibs benotzt anstatt fritt Zwiebelen, fir e puer Kalorie ze retten. Awer wann Dir wierklech de Zwiebel liest, kann dës Alternativ net fir Iech schaffen. Also eng aner Optioun ass fir en Online-Rezept-Tool ze benotzen fir d'Kalorie vun Ärer gréng Kaff. Ze reduzéieren. Dës Tools hëllefe fir Iech de Fett a Kalorie Inhalt vun all Zutat ze evaluéieren, fir datt Dir kënnt no Ärem eegene Goût zeréckschneiden.
Dir kënnt och e méi gesünderen Banne Kockelrezept benotzen.
- Gesondere Green Bean Casserole Rezept
- Gesond Green Bean Casserole Recipe
- Vegan gesond gréng Bean Casserole Rezept
Awer wann Dir net wierklech d'Crème gitt, firwat net einfach nëmmen gedämpfte gréng Bounen genéissen? Et ginn nëmme 44 Kalorien an gréng Bounen . Si si niddereg an Natrium, héich Kalzium a gutt Vitamin an Mineralstoffer.
Déi gréng Bounen sinn och voller Glasfaser, sou datt se Iech hëllefen ze fille fillen zevill, ier Dir iwwerlieft.
Denkt drun datt et e puer Weeër fir Är Kalorie-Intake op Thanksgiving ze reduzéieren . Evaluéieren Äre Menu a kuerzen Kalorien wou Dir kënnt Är Diät op Streck behalen.