Méi iwwer Extensioun erliewen
D'Verlängerung bezitt sech op déi Biewen oder Ausbroch vun engem Fuite, sou datt d'Gelenker déi d'Gelenker bilden, méi wäit ausgeriicht ginn oder opgeriicht ginn. Verlängerung ass eng physikalesch Positioun déi de Wénkel tëscht de Knäpsen vum Glied an engem gemeinsamen Et fällt wann d'Muskelenkontrakt a Knäpsen d'Gelenkt an eng gebiedene Positioun verschwannen.
Typesch ass d'Verlängerung vun engem gemeinsame Begrenzt op 180 Grad oder manner limitéiert.
An anere Wierder, dëst Joër kann grondsätzlech gefeiert ginn, bis et direkt. Denk den Arm oder den Been als Beispill, wéi dës ka gebéit gi sinn bis se praktesch direkt sinn.
Wat ass e Gemeinsam?
Eng Gelenk ass e physikalesche Punkt vun der Verbindung tëschent zwou getrennte Knäpsen. Zum Beispill steet d'Kniwwelen un de Punkt vun der Verbindung tëscht dem Femure oder dem Schéi Knach , an der Tibia oder dem Shin-Knach. Joints enthalen och eng Rei vu fibrous Bandegewalt wéi Bande, déi d'Knäppchen verbonne verbannen a Sprengunge mat Muskel op Knuewel a Knorpel verbannen, wat d'Enn vun de Knäpper viraus a bitt e manner Këssen.
Hyperextension
Just well et kléngt, Hyperextension ass eng extrem Versioun vun enger Extensioun. Hyperextension ass eng exzessiv Gelenkbewegung, an där de Wénkel vun den Knäpelen vun engem bestëmmten Gelenk gezeechent oder gereegelt ass, wéi seng normal, gesond Räich vu Bewegung. Eng ähnlech Bewegung kann potentiell eng gemeinsam Instabilitéit maachen, an och de Risiko an d'Wahrscheinlechkeet fir Dislokatioun oder aner potenziellen Verletzungen vun der Gelenk erhéijen.
Flexion
D'Géigendeel vun der Verlängerung ass Flexioun. D'Flexioun gëtt definéiert als Biewen vun enger bestëmmter Gelenker, sou datt d'Bunnen déi d'Gelenker bilden zesumme méi nogeholl ginn. D'Flexioun ass eng physikalesch Positioun déi de Wénkel tëscht de Knäpsen vum Glied an engem gemeinsamen Et fällt wann d'Muskelenkontrakt a Knäpsen d'Gelenkt an eng gebiedene Positioun verschwannen.
Während der Flexioun gëtt de Wénkel tëscht den Knueweleknäschen an engem gemeinsame Kierper verréngert. D'Flexioun gëtt normalerweis geschitt, wann d'Muskelenkontrakt an d'Knuewege souvill Bewäertung déi no bei enger gekrümmter Positioun bewegen. Kuerz, d'Flexioun verkierzt e gemeinsamen Winkel an d'Verlängerung e vergréissert.
Range of Motion vun enger Gemeinsamer
Eng Majoritéit vun de Gelenk vum mënschleche Kierper erlaabt Bewegung. E puer, wéi Gelenker am Schädel, lass keng Bewegung. Déi Gelenker déi fir Bewegung zielen, wéi zum Beispill den Kniel oder d'Knöchel, hunn e festgeluegte Beweisvolumen. Denkt drun un d'Bewegungsrange wéi e Spektrum vu Grenzen, wéi wäit e Mënsch zesummen ze béien. D'Band vu Bewegung ass grondsätzlech wéi wäit d'Richtung ass, déi d'Gelenker beweegt oder bequem béien. D'Band vu Bewegung vun engem gemeinsame Wäert gëtt normalerweis a Grad gemooss. Jidder eenzel Joint huet eng Trennung vu Bewegung.