Nëmme wierklech wierklech perfekt, richteg? Och Nahresfäegkeeten déi gutt sinn fir Är Ernährung an Är Gesondheet (déi oft "Superfood" genannt ginn) kënne Saache ginn fir Äert Kierper ze maachen, wat e bëssen komescher oder onwuel sinn.
Déi meescht vun den Artikelen, Neiegesverhalen a Bicher, déi iwwer Iwwerfooder geschriwwe sinn, schloen d'Glühwierkskonten vun hiren Ernährungswäert a potenziell gesondheetleche Virdeeler.
Déi sinn all richteg an gutt Saache, natierlech, awer et ginn och verschidde méiglecher ongewéinlech Nebenwirkungen, déi Dir openeen treffen wann Dir eng grouss Zuel vu verschidde Liewensmëttel konsuméiere kënnt. Dës Nebenwierkungen sinn harmlos, awer se kënnen Iech e bëssen nervös maachen, oder souguer Angscht Iech, wann Dir et net erwaart datt se geschéien.
Asparagus Pee
Spargel enthält schwefel Chemikalien, déi Ären Urin en ongewéinleche Geroch ginn. Et ass net mat jiddereen geschitt, awer et ass relativ heefeg. Et geschitt nëmme séier, also wann Dir Spargel gegessen huet an Dir hutt net lass dech eppes komesch, wann Dir d'nächst Kéier ze päift, Dir sidd net ee vun de glécklechen, déi dës Reaktioun hunn.
Niewent dem ongewéinleche Geroch ass Spargel gutt fir Iech. Et ass kalorescht Kalorie, héich an Glasfaser, Eisen, Folat a Vitaminen A a C. Et ass méiglech datt d'Spender am Spargel hëllefe fir Är Liewer ze hëllefen d'Niewereschnisser zevill Alkohol drénken - soulaang d'Spargel iessen, ier Dir gitt drénken.
Gréng, Leafy Poop
Spinat an Kéise sinn zwee futtisse super Fudder, well se reich an Vitaminen, Mineralstoffer, Glasfaser an enger Rei vu Phytochemikalien déi gesondheetlech Virdeeler hunn. Wann Dir vill vun hinnen ësst, kënnt Dir och gréng Stool. Et kann méi heefeg sinn, wann Är "Transitzäit" ze séier ass an d'Blummen net gutt verdaut sinn.
Et kann Iech Angscht machen datt Dir d'éischt Kéier mengt, et ass selten fir grénger Poop, wéinst all Typ vun Gesondheetsproblemer. Et ass déi aner Faarwen déi Dir braucht wat Dir maacht.
Red Beet Pee
Jo, ech weess, et ass iergendwéi e exquisitoresch Thema. Wann Dir eng gesond Hëllef vu Rouses iessen, da kënnt Dir um Dag oder de nächste Rot oder ros puër spéider gesinn. Dat kann erschreckend sinn, well et e Blutz kuckt, a Peeing Blutt ass ni eng gutt Saach.
Red beet pee ass harmlos, an et huet eigentlech en offizielle Numm: Beeturia, wat ech denken, wéi e gudde Numm fir e Pokemon. Red Urine ass net e Grond fir op Reschter ze ginn. Si sinn kal an Kalorien, héich Vitaminnen a Glasfaser, och e puer vun dëse roude Pigmenter kënnen e bësse gesondheetlech Virdeeler hunn.
Garlic BO
Garlic mécht bal all d'Superfoods Lëschten, an et ass eng Tonn vun der Fuerschung iwwer hir gesondheetlech Virdeeler. Si kann hëllefen, Cholesterin ze reduzéieren an Hëllef bei der Bekämpfung vun héich Blutdrock. Verschidden Leit gläichen et hëlleft och e puer Form vu Kriibs. D'Saach ass, wann Dir vill Knuewt ufänkt (oder e puer Knuewlecker ergänzt), kënnt Dir wahrscheinlech vum Knuewel ugedoenem Geroch leiden. Et ass vläicht wéinst der kierpere Reaktioun op Allicin, der aktiver Chemikalesch am Knuewel.
Carrot Skin
Carrots sinn reich an Karoten, wat Stoffer bezéien op Vitamin A. Si sinn an de orange Pigmenter fonnt an si sinn gutt fir Iech, awer wann Dir vill Matrousst iessen, kënnt Dir e gielzeg oder orange gegléckt op Är Haut . Et ass meeschtens bemierkenswäert op de Socken vu Féiss a Palmen vun Hänn.
Wann Dir jeemools "Sonnenlessen Pillen" gesi hunn, gi se wahrscheinlech nëmme héich Dosis Beta-Carotin Pillen. Dir wäert net Zäit sinn; Dir wäert orange. Officially dës Conditioun ass Carotenämie genannt, an et ass am meeschte verbreet an Kanner, well se kleng sinn (keng Suergen, et ass harmlos).
Ech mengen, ech kéint och e "honable mentionnement" ginn op Huesen a Cruciferous Geméis wéi Broccoli, Bréissel Sprossen a Choufleur.
Si sinn all gutt fir Iech, mä hir héige Fageren ass och e potenziell massiv Buedem vu Bläuléiskeet.
E Wuert aus
Keen vun dësen Neben Effekter sinn geféierlech, awer se kënnen Iech maachen oder am Fall vun vill Knuewelen, jiddereen, deen Iech no bei Iech wunnt, fillt sech onwuel. Maacht Angscht net, si sinn ganz perfekt normal Reaktiounen op dës Liewensmëttel. Dir kënnt iergendeng vun dësen Liewensmëttel fir Är gesond Balance Diät addieren.