Wann High Arches Cause Pain, Find Solutions
Wann Dir e grousse Bauten hutt, kënnt Dir wëlle wat Schuucht oder Insoles kaaft, déi Iech déi richteg Ënnerstëtzung ubidden. Während vill Leit mat engem héije Bierg keng speziell Symptomer hunn, aner kënnen Fouss Schmerz (Metatarsalgie) hunn. Insoles, Polisen oder speziell Orthotiker kënne hëllefen.
Probleem mat héije Fouss Arches
Wann Dir héich Hoer bäi hutt, fiert Äre Fouss net den Schock vun der Landung all Schrëtt wann Dir leeft oder lafe wéi e normale Bogen.
Äre Fouss kënnt net esou vill abegraff, a manner vu de Fouss ass mat alle Schrëtt de Buedem kontaktéiert, sou datt d'Kräfte net esou ausgeglach sinn. Leit mat héije Bauten kënnen méi bewege ginn, Verletzungen wéi d' Shin-Schëlleren an d' Plantar-Fascitis ze iwwerstoen . Si kënne Fëllungen an Hammertoë entwéckelen.
Ursaache vu héchsten Bunnen
En héije Bogen kann e inheréierten Zoustand sinn, oder et kann zu all Moment am Liewen ausgeschloss ginn wéinst der Knochen- oder Nerven-Konditioun. Wann Dir Schmerz oder Schwieregkeeten hat mat goen, laafen oder ze stierwen duerch héije Bauter, sollt Dir e Dokter gesinn fir erauszefannen, wat de zugläiche Konditioun kéint dozou bäidroen. Dir kënnt mat engem Podiatrist oder orthopädesche Medizin Spezialist bezeechnen.
Dir kënnt normalerweis soen, ob Dir en héije Bach visuell weist. Wann Dir stitt, een deen op de Fouss vun der Säit kuckt, kann erkennen datt et tëscht dem Ënnen vum Fouss an de Buedem steet - et gesäit hollow. Oder, maacht e naass Foussproblem a setzen se Pabeier, nass de Fouss an de Schrëtt op de Pabeier.
Wann Dir e grousst Bunnen hutt, da gëtt et keng kleng oder keng Feuchtigkeit, déi an den Ofschnëtt tëschent der Fieder an der Kugel vum Fouss kënnt ersprochen.
Schong fir Héich Arches
Well de héije Bogen och net esou vill vum Schock bei all eenzelne Schrëtt opsaacht, kuckt fir Walking a Laien a Schong, déi gutt gepackt sinn. Gepolstert athletesch Schong hunn eng extra Stossabsorption gebaut.
Bei engem laange Schonggeschäft kënne si als "Plus" bezeechent ginn oder als souwuel Schued beschriwwe ginn.
Sicht fir Schong, déi méi Volumen hunn, well e méi biewelféiss Fuuss brauch méi Plaz am Schong. D'Personal an e schlechte laanger Schongwëssen wäert wëssen, wéi d'Schong méi Volume hunn. Sinn, musst Dir op Schueden probéieren, dëst ze fannen. Et ass net eng Qualitéitslager, déi beim Schonggeschäft online kaaft ginn. Et ass keen Ersatz fir de beschten Läiftschuhgeschäft an Ärem Beräich ze fannen a vun engem Expert.
Awer dann déi schlecht Nouvellë sinn datt sportlech Schoule ganz einfach net echte Buedermann hunn opgebaut. Fir déi richteg Ënnerstëtzung fir eng héich Barth z'erreechen, musst Dir e Bunnschréieft fir d'Insole erofhuelen fir de Schooss an de Schong ze ersetzen.
Dir kënnt och Kierpertechniken benotzen, fir datt Dir net mat Schmerz oder engem Nibbelt Fouss aus dem Drock vun de Schuelelen kënnt. Benotzt d' Breetfouss-Schnëtt-Technik , fir all aner eyelet ze vermeiden fir den Drock op der Spëtzt vum Fouss ze reduzéieren.
Insoles an Orthotik fir Héich Archer
Niewert iwwerdriwwenen Schong, d'Aarchtstolleplazen kënnen hëllefen, héije Böcker ze ënnerstëtzen an d'Auswierkunge vun all Schrëtt ze verdeelen. Off-the-shelf arch supports are often the first solution that people with high bogs use for self-treatment. Dir kënnt eng Vielfalt vun hinnen an der Fütterung vum Drogenhändler fannen.
Eng athletesch Schuhgeschäft wäert d'Form vu Schimmel op d'Féiss zousätzleche Formel ginn, déi hallef Stécker archënnerstëtzend sinn fir déi se brauchen. Footbalance ass eng Mark, an si hunn och e Model deen Dir heiheem an den Ofen waarm mécht fir Är eegent Form ze maachen.
Wann Dir wëllt kompetent Berodung bei der Sich no der richteger Insole fannen, gesitt Dir fir e pedorthistesche Buttek wéi d'Ketten Foot Solutions. Si wäerten e Foussanalyse maachen a recommandéieren oder kommerziell Schuedinetteren ouni Äert vollstänneg Wee fir eng speziell orthotesch ze maachen. D'Analyse ass normalerweis gratis.
Dir kënnt och en automateschen Footmapping bei engem Dr. Scholls Kiosk kréien , deen zu villen Drogenhouseketten fonnt gëtt, dorënner Wal-Mart.
D'Walking Company Geschäfter maachen och eng Fuchspuer- a Foussanalyse. Si hunn hallef kierzlech 3D3 Insoles fir verschidden Foussarten. Si hunn och BIO System Sandalen a Schueder mat Schéin orthotesche fir verschidde Foussentypen.
Hëllef fir Schäiflech Héich Arches
Verhënner der Fouss Schmerz a wann Dir eng Léisung fannen, wann et developt ass, ass wichteg fir datt Dir en aktiven Liewensstil genéisst. Wann Är Féiss Schlecht briechen an Dir keng Erliichterung fir Äert Schued ze veränneren a Spillplazen ze benotzen, kuckt en Dokter oder Podiatrist. Dir kënnt eng Basisbicher entdecken, déi zu Äre Schmerz bäidréit.
Een Podiatrist kann Dir Léisungen ubidden, wéi z. B. speziell Orthotiker, déi gemaach ginn fir Äre spezifesche Problem ze korrigéieren. Wann Fouss Schmerz Iech vun Aktivitéiten ze genéissen, är medizinesch Hëllef ass eng gutt Investitioun.
> Quell:
> Cavusfuss (héich gewierscht Fouss). American College of Foot and Ankle Chirurgen. https://www.foothealthfacts.org/conditions/cavus-foot-(high-arched-foot).
> Flotte Féiss & Héich Arches. American Orthopedic Foot and Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx.
> Héich Arch. MedlinePlus NIH. https://medlineplus.gov/ency/article/001261.htm.