Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 13
Fett - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Total Time 5 min
Prep 5 min , Kucke 0 min
Servisser 4 (4 cubes + seltzer each)
De Kierper ass aus ongeféier 60 Prozent Waasser gemaacht. Waasser ass e Baustoff fir d'Zell Liewensdauer, regelt d'intern Kierpertemperatur iwwer Schwitzen an Atmung, hëlleft Nitrater ze metaboléieren, hëlleft beim Ofginn duerch Entsuergung, réit als Stoosdämpfer fir Gehir, Spinalkord an Fetus, Spiichten a schmiert Gelenker.
Wann Dir normalerweis Zocker séiss Getränke wéi Juicer oder Sodaën drénken, versicht e lues ze vläicht ze rutschen, andeems een an engem Glas Waasser geännert gëtt. Et ass besonnesch wichteg fir Leit mat Diabetis hir Konsommatioun vu séiss Getränker ze kucken, well se Blutzocker ganz séier bréngen. E puer Leit mat Nierproblemer kënnen och hir Konsumm vu Kalium (z. B. Orangensaft) a phosphorös (soda) reichen Gedrénks kucken.
D' Blasen am Seltzwasser verëffentlechen e fizzyem Gefill ouni Zousatz méi Zocker. Mir wëllen Iech op Waasser hänken! Et ass de beschte Getränk deen een drénken kënnt.
Zutaten
- 1/4 Coupe Bluereeg
- 1/4 Coupe Hambieren
- 1/4 Coupe Blackberries
- Krunnewaasser
- Seltzer Waasser
Virbereedung
- Diviséiere de Beeren ënnert engem 16 Kubikis-Eiswürfelfäink. Doduerch Waasser ze bedecken fir ze froen an am Frôler ze fruehen (am beschte fir dat e Dag vir).
- Fir ze déngen, plangt Wënsch vu Glace an engem Glas an Top mat Selzter Waasser.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Fir Zénger Zéng, drénken frësch Kraider a / oder Zitrounestil mat de Beeren virum Gefriess an d'Eiswürfel. Während der waarmer Sommet ass d'Eiswürfel un e puer ewechgeheit.
Kachen a Servicetipps
D'Frigoen ze brennen, wann d'Eiswürfel gefruer sinn, sprëtzen se aus der Lehm an packen an engem luesen Container.