Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 152
Fett - 1g
Carbs - 28g
Protein - 8g
Total Time 5 min
Prep 5 min , Kucke 0 min
Servisser 1
Trotz enger Informatioun déi Dir héiert, Kaffi a Kaffi am allgemengen, erhéijen d'Risiko fir Hypertonie (héich Blutdrock). Verschidden Studien weisen datt den Konsum vu bis zu 4 Téi vum Kaffi keen Effekt op den Hypertonie huet, also wann Dir e Kaffisproblem ass, musst Dir keng Suerg.
Wann Dir keng Kaffi kuckt, oder Dir sicht eng erfrëschend nei Manéier fir Ären Mëttegiessen ze kafen, kann een eiweg Matcha grénger Téi latte sinn d'Äntwert. Matcha ass eng pulveriséierter Form vu grénge Téi, déi Dir direkt un flëssegt mëschen ouni Zännkréche, fir datt Dir den ganzen Téi-Blat verbraucht, och eng méi héich Dosis vu Catechinen, déi potenter Antioxidantien sinn wéi normal regulärer Téi.
Dëse geckeg Matcha Green Tea Latte gëtt mat nëmmen 3 einfache Zutaten gemaach an ass e frësche a nährstäckeg Getränker deen Dir an enger Minutt daubestellt. Dir kënnt et mat Ärem léifste Typ Milch oder Séisswaasser fir e leckeren, antioxidant-gefüllten Summer drénken.
Zutaten
- 1 Couck Skelett Mëllech oder seet frësch Mandelt Mëllech
- 1/2 Iessen Äckerpuder
- 1 Dësch Liicht agav Nektar
- Ice
Virbereedung
An engem Glas Messbecher, staark kräfteg Mëllech, Matcha-Pulver a Agav, bis d'Matcha opgeléist gëtt.
Géi iwwer Äis a genéissen!
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Benotzt all Typ Mëllech Dir Iech léiwer . Halt dës Kalorie mat kaler Mëllech oder keng wäissem Mandelmilch.
Fir dësen Diabetis-Frëndschaft ze benotzen, benotzt een e bësse flësseg Stevia anstatt agavéieren an den Nektar.