Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 58
Fett - 0g
Carbs - 15g
Protein - 1g
Total Time 10 min
Prep 10 min , Kucke 0 min
Servisser 4 (1/2 Couck chak)
Gitt natiirlech, wann Dir sicht no Ärem séissen Zänn ze genéissen. Dëse einfache Fruucht Salat bréngt d'Aroma vun Ärem Lieblingsemiessen zesummen. Déi Zitrus- a Minzezëmmer, déi aus frësch gepressten Zitrounen a Limetten gemaach gëtt, verbitt den ganzen Bësch zesummen. Wat fir eng aner Dessert kann Iech esou vill Cholesterin-Senkung vun Glasfaser, Antioxidantien a No Zucker addéieren?
Zutaten
- 2 Clementinen, geschleeft an all Scheck geschnidden an 3 Stécker
- 1/2 Stéck frësche Stroossebriechen, gewinnt
- 1/4 Coupe Trapelen, geschnidden an der Halschent
- 1/2 Coupe Papaya, déiselwecht
- 1/2 Kaffis Ananas, geschmaacht
- Jus vun 1 Zitroun
- Jus vun 1 Kalk
- 20 Muerwierker, gehackt
Virbereedung
- Mix all Zutaten an enger grousser Schuel. Chill fréi ze bauen.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Dëse Rezept hutt keng Regelen - Dir kënnt Äert an all Fruucht an de gläiche Betrag änneren. Benotzt Är Liiblingsplaz oder benotzt d'Fruucht vun der Frig aus Ärem Frigoen. Jidder Uebst bitt säin eegent Profil vun eenzegaartege Antioxidantien a Goûten. Dir wäert net selwer verkaf ginn op Ernärung, wann Dir all erausstreift.
Kachen a Servicetipps
Dëse Fruucht Salat ass bescht killt a frësch gedéngt.
Wann Dir net déi ganz Partnerschaft bitt, zéckt net manner fir d'Reste verginn.
Et ass fir Iech ob Dir op der dënnter Clementin Haut lass ass ier Dir mat anerem Uebst vermëschen. Peelung vun den eenzelne Segmenter ass ze konsuméieren, also këmmere sech keng Gedanken iwwer d'Verlass vun den eenzelne Fändelen op.