Elo méi wéi jee mir sinn no Weeër fir an der Ausübung ze passen. Fir e puer vun iech, dat heescht datt Dir aus dem Fitnessstudio zu Äre Wunnraim a Kellerméissegkeeten bewegt. Dir kënnt Iech doheem an der Äntwert op Är beschäftegt Zäitplang, awer wéi wësst Dir wat Fitnessgeriicht Dir braucht?
Et gi vill Choixën fir doheem ze maachen: Freet Gewicht, Gewichtungsméiglechkeeten, Hausmeeschteren ... a da gëtt d'Cardio-Ausrüstung, déi eng Kategorie ass alleng.
Et ass schwéier ze wëssen wat fir ze begéinen, mee d'Lëscht ënnerscheede fir Iddee fir ze iwerzeegt, wat Dir denkt, ier Dir Hauskapperequipement kaaft.
Wëllt Dir dat?
Nodeems Dir eppes kaaft, erënnere mer drun: Wann Dir eppes mat der Dir ni probéiert hutt, kann et méi schwéier ginn fir ze erfolleschen. Dat heescht net datt Dir d'Saachen déi Dir interesséieren, net kaafen, awer denken datt Äert Ausrüstung keng Garantie ass, déi Dir benotzt.
Denkt drun un Aktivitéiten, déi Dir schmaacht a fänkt da un. Zum Beispill, wann Dir hiert Fahrrad reest, kann e stationären Vëlo net gutt sinn. Start kleng. Investéiert Iech an engem gudden Paar Schong an Hänn a Biedereien. Probéiert d'Videoen oder Gruppengesetz ze wielen fir erauszefannen, wat Dir gär hätt fir ze vermeiden Geld ze vermeiden.
Wat ass Äre Budget?
Et ass lächerlech, ech weess, mee wann Dir eppes wëllt Dir bezuelt hutt. Wann Dir Äre Fitnessstudio planen, wësst genee genau wéi vill Dir ze verbréngen. Egalat Getränk brauch net deier ginn, awer et sollt Qualitéit sin.
Wann Dir $ 50 verfügbar ass, kuckt ee Beweisball , Resistenzbands a puer Seng Hänn. Wann Dir méi iwwerhuele kënnt, da kënnt Dir e Gymnast oder e gréissere Stéck Cardio-Ausrüstung berücksichtegen, wéi eng Laufbunn oder elliptesch Trainer .
Wat Iech Genéisst?
Vill vun eis kafen Saachen oder Saachen ze maachen wéinst aneren.
Zum Beispill, Äre Frënd seet, "Ech hunn ugefaang Jogging an ech verluer 10 kg!" Mëttlerweil loost du de Jogging . Et gëtt keng perfekt Übung.
Eng Aktivitéit ass esou gutt wéi een aneren, déi Dir wëllt genéissen. Je méi wéi e gär eppes, dest dacks wärt Dir et maachen, wat méi haart Dir wësst. Probéiert et op d'Fitnessform ze bleiwen. Wann Dir Loscht ouni Effektaktivitéit hutt, probéieren ech e ellipteschen Trainer oder Vëlo. Schwammen? Probéiert Är lokal Gemeinschaft Schwämm, YMCA oder Gesondheetsclub, deen Iech eng Rei vu Choixen fir Bewegung erlaben.
Wéi vill Raum Hutt Dir?
Dëst ass oft en Iwwersetzungsprozess. Wann e Fuerkill ass cool ass, awer wat wann et nëtzlech ass fir et ze setzen? An, wat wärt Dir mat dëser Hähle sinn, déi Dir einfach kaaft hutt?
Ier Dir eppes méi grouss ass wéi d'Resistenzbands oder e puer Hanteln, fuerderen eraus, wou Dir alles gitt. Dir hutt en eegene Garage grouss, awer wäert Dir et benotzen wann et 100 Grad dobaussen ass? Wëllt Dir Äre Mann och wierklech an der Rei, mat iwwer de Läppen ze klammen, fir an d'Buedzëmmer ze kommen? Sidd Dir ufänken mat enger Plafong ze bauen wann dësen elliptesche Trainer méi héich war wéi Dir geduecht? Moosse wéi vill Plaatz Dir zukünfteg Probleemer vermeit.
Do not Be Seduced By Quick Fix Gadgets
Et gi Leit an dëser Welt, déi Iech verspriechen Iech eppes fir Är Produkter ze kafen. Verspriechen, Produkter ze vermeiden, déi onbedéngt Resultater mat ganz wéineg Ustrengung verspriechen (zB "Lose 10 Pond an just Minuten pro Dag!") Oder datt nëmmen eng Muskelgruppe geschafft gëtt.
Zum Beispill, Dir sidd besser e Spiller ze kafen, deen Dir fir d' Haaptaarbecht, d'Gewiichtentwécklung an d'Balanceübungen benotzt, wéi een Ab Gadget, deen nëmmen Ären ABS mécht. Vill Infomerciale Produkter sinn teier an Dir kënnt méi efficace Training mat engem Basiskonzept vu Hanteln an e gudde Qualitéitsübungen erliewen.