Zwéi fehlende Komponenten zu jährlechen Resolutiounen? Virbereedung a Spaass
Déi zimlech vague Referenz vu ville vun eis mécht "de Feierde" bedeit wuel eppes wat e bëssen anescht ass. De Begrëff ass iergend eppes vun enger gewullte Geste bis an d'Ausgruew vum Thanksgiving bis den Neie Joer, a wat Ritualen, Bräicher, Observatioune an d'Versammlunge souzen an deem Terrain sinn.
Eng Saach, déi mir gemeinsam hunn, ass, datt dës Zäit vum Joer speziell an aner ass, op verschidde Weeër a Verwierklechung a probéieren, gutt a schlecht.
De Stress Stress kënnt an villen Zorten, aus Erausfuerderung, Reliounsrees, op Bankkonten hanner der Toleranz. Et kann eng Einspillkeet an Trauer, oder e Bénévillon vu Léift a Solidaritéit sinn, a vläicht souguer e Mix vun all dës.
Mä déi eenzegaarteg Belaaschtung vun de Vakanz fënnt säin Ausdrock an de kommunalen Engagement fir dat richtegt duerno z'erreechen. Gewiichtsverloscht ass regelméisseg tëscht de populäerste vun den neie Joer Beschloss.
Déi fundamental Iddi ass dann, datt d'Vakanz fuerderen eis an all Manipuléierung vun der Versuchung, an mir allgemeng ukucken. Eis Placken an, vläicht, Trainingsprogrammer tendéieren ze zergläicheren. Virun allem ass d'Erausfuerderung alles iwwer Liewensmëttel. D'Iesse fënnt bei all Versammlung, Party, an natierlech Famillfester. Holiday Gewiicht ass de Rigueur. Also ass och Post-Feier Remorse.
Dir kënnt kee Mangel u Detailer Rotschléi iwwer all dat maachen, wann Dir eng ee kursoresch Sich mécht.
Et gëtt exzellente Leetfuerderunge hei. Mäin Zil ass et awer, datt d'Léisung net bezeechent wéi d'Defizit mam Problem ass, andeems et vereinfacht.
Meng einfache Formel huet dräi Komponenten.
1) Denk drun wat d'Gesondheet ass
Een vun de Grënn fir all Stress Stress an Post-Feier Remorque ass d'Moraliséierung vun der Gesondheet.
Mir hunn irgendwie eis an d'Iddi geschwat, datt d'Gutt e gudde Gesondheets- a Magerkierper hunn an Abweichungen vu dësem Wee sinn eng moralesch Verspéidung oder Charakter Mängel.
Dëst ass eng Laascht vu absurde Unsinn! Gesondheet ass net eng moralesch Maach, an et ass net souguer de Goal. D'Zil léiert besser - e bessert Liewen. Aner Saachen sinn gläich, gesond Leit hunn méi Spaass. Denkt drun, datt den echte Wäert vun der Gesondheet an hirem Service fir de Spaass du kanns hunn. Op eemol gesäit et e klenge Sënn fir de Verdeedeger Spaass ze hunn wéinst Opmierksamkeet iwwer Diät, Gesondheet oder Gewiicht iwwert d'Vakanz.
2) Denk drun Wat d'Feierdeeg sinn
Fir déi meescht vun eis sinn d'Vakanz och iwwer de Spaass. D'Saachen doen ëmmer net ëmmer sou hoffen wéi d'Hoffnung awer d'Hoffnung ass alles iwwer Spaass: gutt Zäite, gutt Iessen a Leit, déi am meeschten mat eis sinn. D'Feierde sollen eng speziell Zäiten sinn, déi oft Angscht maachen. Wat fir eng Schimmt eis Wee duerch dësen saisonal Korridor ze fräifen.
Eist Problem ass net de Feierdeeg; während de Feierdeeg, an menger Aussoe musse mir déi gutt Zäite rullen. Eist Problem ass déi aner 350 oder sou Deeg vum Joer, wann vill vu eis d'Chancen verléieren fir eis Gesondheetswuel fir Wonsch ze këmmeren. Mäi Rat wéi d'Iwwerdréiende während de Vakanzen vermeit ass d'Feierdeeg an de Rescht vum Joer ze ignoréieren .
Wann Dir normalerweis gutt a gutt Iddi iesst, wäerten Départ vun der Vakanz e bësse Schued maachen. Och wann Dir wierklech guttjäreg Joer drun ass, wäert Dir dozou bäidroen fir méi houfreg Liewensmëttel ze hëllefen, an Är Indulgenzen tendéieren hir selwer.
3) Konstruktiv opléisen
Mir all wëssen wéi d'Rennen fänken: ready, set, go . Resolutiounen vum Joer no, nee, tendéiert amplaz vun der "go, whether or not set and ready" variety. D'Resultat ass prévisibel.
Also lass dech net dorop ze veruersaachen Iech an eng aner onopfälleg Auflösung. Maacht sech op iech prett ze ginn a festzehalen, ier Dir nees erëm geet.
- Wat géift Dir am meeschten änneren, firwat, wéi a wéi?
- Wien kënnt Iech hëllefen?
- Wien kéint Iech dovunner oflafen?
- Wat musst Dir d'Distanz goen, a wéi kënnt Dir et op Plaz setzen ier Dir ugefaang sidd?
- Wat wäert Iech oppassen fir datt d'nächst Joer d'Vakanz méi friddlech a manner stresseg sinn?
Déi Äntwerten op dës kënnen invitéiert d'Recherche fir méi Informatiounen invitéieren, awer wéi et am Ufank uginn, sinn sou Detailer ofhängeg. Ier Dir strategéiert, vereinfacht. D'Vakanz soll eng speziell sinn. Gesondheet ass en ganzjäre Sateliicht. An et ass wat se gemeinsam hunn, déi se beaflosst hunn: Si sollen beidroen an d'Freed a Spaass an Ärem Liewen bäidroen.
Mat deem selwechten, ech wënschen Iech Gesondheet a Gléck am Neie Joer.