Do 'Fat Burners' Wierklech Aarbecht?
Vergiesst net wann mer dënn sinn? Wa mir keng Computeren an Videospiele a Fernbedienungen fir eisen Televisiounen hunn? Ech weder, mä ech weess datt dës Zäit bestëmmt hat a ech hunn och iwwer dat gelieft. Déi nei Technologie huet eis Liewen esou einfach gemaach datt mer selten fir e Fanger opzehiewen, fir Saachen ze maachen. All dës Technik ass fabelhaft awer, Dir wësst wat? Et ass total Fett.
Als Resultat, vill vun iech sinn no der magescher Léisung, déi populärste Fettbrenner. Ier Dir dës Streck gitt, sinn et e puer Saachen déi Dir wësst.
Wat mengt Fat Burners?
Fat Burner si wesentlech Pillen, déi verschidde bestëmmte Kräider Zutaten wéi Ephedra, HCA, Chitosan a Pyruvate, all déi behaapten, Energie ze erhéijen, Ären Metabolismus anzereeden an / oder Ären Appetit ze vermeiden.
Do fänken Feeler?
Et ass schwéier ze soen. Probéiert eng schlussend Untersuchung iwwer all Nahrungsergänzungserklärung ze fannen, dorënner och sogenannte Fettbrenner a sidd Dir an engem längsten Dag. Wat mir wëssen, datt déi meeschte Ergänzunge weider studéieren an, wat wichteg ass, ass d'Rengheet vun den Ergänzungsfäeg definitiv verdächtegt. Nahrungsergänzungsmaterial sinn net normaliséiert well Dir wësst net, wat wat op der Flasche opgezielt ass wat Dir sidd. Plus, keen weess wéi d'langfristeg Effekter vun dësen Ergänzungen sinn, an esouguer schlechter, wéi se interagéieren mat anere Medikamenter.
Also, fir d'Fro ze stellen, ob Fettverbrenner schaffen, muss ech soen ... uh, ech weess et net.
Den Dirt on Fat Burners
Chitosan
- Wat et ass : Ee Stoff deen aus den äusseren Skeletons vun de Marine-Déieren, wéi Krabben (ew!)
- Wat et mécht : Chitosan bindert Fettlösleche Vitamine (A, D, E a K), déi d'Kierper verhënneren, datt se se absorbéieren.
- Wou et liewt : Twin Lab's Diet Fuel Mat Chitosan, Biotech's Fat-B-Gone Mat Chitosan
- Sollt Dir et huelen? Dat ass fir Iech. Éischtens ass et Bedenken datt Chitosan d'Absorption vun de Carotenoiden beaflosst, déi de Kierper an Vitamin A. wandelt zweet, Déi meescht Expertë stëmmen derfir datt Chitosan einfach net funktionnéiert . E puer Handwierker weisen datt de Chitosan kéint Fett trimmen, awer dës Studien si net an peer geprégten Zäitschrëften publizéiert wéi zB JAMA.
Ehpedra
- Wat et ass : Ee kräfte Kraider, déi an Mongolien a China produzéiert gëtt. Ephedrine (e Extrait vun Ephedra) ass eng Amphetamin-ähnlech Verbindung, déi den Nervensystem an d'Häerz stimuléiert.
- Wat et heescht : Eng effektiv Behandele fir Asthma, Allergien a Sinusproblemer. Normalerweis fir Gewiichtsverloscht, Performancesteigerung, Energie oder Kierpergewiicht vermarktet.
- Wou et liewt : D'Original Formula One, Ripped Fuel, Muscletech's Hydroxycut
- Sollt Dir et huelen ? Um, net ouni eng gutt Recherche. Zënter 1994 huet de FDA méi wéi 800 Berichten iwwer negativ Auswierkunge bei Produkten, déi Ephedra matenee verbannen, kréien. Dëst beinhalt: héich Blutdrock, irregulär Herzreschter, Nervositéit, Insomnia, Kopfschicht, Herzinfarkt, Krampelen, Schlaganfall an Doud. Wat ass beäng ongülteg ass datt vill vun dëse Problemer an de jonken / mëttleren Alter geschitt ass, gesond Erwuessener, déi se fir Gewiichtsverloscht benotzt hunn. De Problem ass aus der Vermëschung vun Ephedrine mat Kaffi, e grousse No-Nee.
Pyruvat
- Wat et ass : William R. Sukala, Klinesch Exercise Physiologist definéiert et an sengem Artikel, Pyruvate: Eng ëmfaassend Iwwerpréiwung: "Pyruvate ass eng dräi-Kuelestoff (Triose) ketoazid an der Endstufe vun Glycolyse." Iwwersetzung: Pyruvate ass e Produkt vun Zockerstoffwechsel.
- Wat et heescht : Markéierter behaapt et kann Fett a Gewiicht verléieren, Cholesterin reduzéieren an d'Ausdauer verbesseren.
- Wou et liewt : Twin Lab's Pyruvate Fuel, Pinnacle Pyruvate 500
- Sollt Dir et huelen ? De William Sukala seet: "Déi kleng Miwwele fir kommerziell Ergänzungen sinn net effektiv effizient an all méiglecher Fuerschung." Prinzipiell ass d'Fuerschung, déi gemaach ass, ënnerstetzt d'Reklamm fir Marketing net . Et ass elo sécher sécher, awer, wéi alles anescht, braucht weider studéieren.
HCA (Hydroxycitrat)
- Wat et ass : Ee natierleche Liewensmëttel Substanz aus der Fruucht vum Garcina Cambogiabaum gewierkt an südlechen Indien.
- Wat et mécht : D'HCA beméit d'Geroch Appetit a verstäerkt Glycogen-Storage ouni Muskel- oder Energieebezunn.
- Wou et liewt : Nein-Diät-Diät, Bio-Max 3000, MicroSlim oder Kierperbussen (ënner anerem)
- Sollt Dir et huelen ? Net ausser wann Dir Äre Suen verschmaacht. Laut enger Studie, déi am The Medical Journal of Australia publizéiert gouf, ass HCA net effektiv fir Gewiicht vun der Gewiicht.
Konklusioun
Wéi Dir gesitt, sinn d'Fuerschung vu Fettbrenner am beschten sketchy. Keen kann mat all Sëcherheet soen, datt Fettbrenner funktionnéieren oder wann se sécher sinn, laang Zäit ze iwwerhuelen. Wat ass eng bewährte Methode fir Gewiicht vun der Gewiicht gi mat enger gesond kaloriener Ernährung gekoppelt ? Et gi keng Ofkierzungen! Stéit Äre Geld op eppes dat ze schueden oder Är Gesondheet net schued, warum net mat deem wat Dir wësst ? Fir weider Detailer, besicht de Beginner's Corner fir méi ze léieren.