Coaching fir Walking Workouts
Walking Workout -Videos komme an e puer Flavors. Et ginn e puer, déi iech leeschten wéi gutt lafen, mat gudder Form, op der Laufbahn oder dobaussen . Aner Videoe benotze Weeër kombinéiere mat aner Beweegunge fir en Indoor Cardio-Workout. Am Allgemengen stellen dës Saache niddregem Ausmaach Workouts gutt fir Équipen an fir Zäiten wann Dir net matspillen kann an d'Laufbiller Zäit ze spieren. Dës Videoe kënnen ze streamen oder se kënne op DVD oder anere Medien benotzen.
Walk-at-Home Favorit Leslie Sansone huet dës ultimativ Kollektioun. Genéisst ee Meilen, zwee Meilen, dräi Meilen a Véier Meile Walkingen, déi den Tempo mat der Kilometer erreechen. Dir kënnt och wëllt hir Site besichen, walkathome.com fir hiren aktuellen Spazéiergang zu Haussvideos an App fir Streaming oder op DVD.
Genéisst vier verschidde 30-Minuten Walking Workouts fir Fett ze verbrennen a Fitness ze bauen. Déi véier Trainingspläng schloen eng Cardio Core Workout Training fir den Abs, e bëssen Impakt High-Intensity Workout, e Tread-Shred-Interval Stäerkt Training Workout, e Stretch- a Relax Workout. DVD. Fitness Experte Jessica Smith féiert Iech an Ären Übungen. Dir kënnt Hänn fir verschidde vun de Übungen benotzen an Dir braucht e kräftegt, héijer Réck Stuhl.
Dir kënnt Streamen oder e Kaaf vun engem DVD vun dësem Video vum Jessica Smith. Et schreift eenzel separat Warmzëmmer a Kësteg Segmenter, fir datt Dir entscheeden wéi laang fir Äert Haapthaus fueren ass, mat der 30-minütiger Héichstäerkt Spur, déi verbrennt Fett an den 30-minütigen Energiespuere verbënnt, déi méi héije Intensitéitstheorien halen oder se ze maachen als getrennten Training. All Workout huet Variatiounen, sou datt se vun Ufänger, Mëttelen oder Fortgeschrëffer Benotzer benotzt ginn. Vill Walker seet dem Jessica's Stil an si ass e wertvollen Nofolger bei den ale Leslie Sansone Videos.
Huet Iech Spaass wéi Dir 5.000 Schrëtt op Är Pedometer oder Aktivitéitsband mat dësen zwou DVDs rackt. Aussie Gina B féiert d'Auswierkunge vu Negativ Auswierkungen. Dir kënnt de Disco Fever Workout oder de Latino Fiesta Workout wielen. Dir kënnt gär d'Zumba léiwen, awer et ka schwéier op Är Gelenker. Huelt Iech déi selwecht Spaass hei mat Danzbewegungen, déi Är iewescht Kierper a Kär ze maachen, awer déng Knéien a Hëfte spueren, andeems een Fouss op de Buedem hält (kee Sprange). Schrëtt fir all 45 Minutten DVD.
Disponibel iwwer Amazon Instant Video oder DVD.
Star Trainer Bob Harper leet Iech duerch héijen Energiekursus wéi Logementskrees mat Tara Costa an Sione Fa. Et ëmfaasst vier 16-Minuten Indoor-Walking-Routine. D'Trainings setzen och kleng Gewichten a Trainingsbäll wéi Dir drécke an Iech encouragéiere fir se dobaussen ze maachen.
Vun Prevent Magazine, verfügbar als DVD. E Versprieche fir d'Zuschauer ze halen Energie erhéijen an e Gewiicht ze verléieren duerch eng einfach Saach vun engem Workout baséiert op engem "Walking" Schrëtt. Veteran Fitnessinstrukturen Michelle Dozois féiert Uweiser duerch dësen innovativ Workout, dee fir all Fitnesszuch adaptéiert kënne ginn.
Dës DVD Video, CD an Bichergesetz léiert d' Coursewalking Technik vu Jeff Salvage. De Set beinhalt d'Grondstechnik an d'Bocken an d'Übunge fir Är Walk spillen ze verbesseren. Wann Dir net liewt Coaching am Racewalking kritt, ass dëst eng gutt Iddi fir wat d'Technik soll sinn.
Huelt eng Course Clinic zu Lëtzebuerg mat dem Jeff Salvage a Tim Seaman. Si trainéieren Iech mat Detailer vun der richteg Course Walking Technik. Gespaant Beweegvideo vu Championnatouriséierter an analyséiere seng Techniken.
Denise leet Iech duerch dräi Indoor-Workout'en. Dir kritt eng Rei vun Trainingsintensitéit a bewegt déi souwuel den äeren an am Kierper ënnerhalen. D'Workout beinhalt d'Easy Walk 15-Minuten Training, de Foussperspektiveintervall Walk mat 15 Minutten High-Energy-Übung, an de Power Walk an Tone Workout fir e Kierperbild ze maachen. DVD.
ESPN'S "Fit Fit" Den Denise Austin behandelt d'Virdeeler vum Spazéiergang an dësem 42-minütigen Video. De Denise weist Iech richteg Form an Basis vu Walking Prinzipien, mat enger Verstäerkung an Ausdehnung vum Segment ze wandelen no de Spazéierer. Dir kënnt se vun Amazon op ënnerstëtzte Geriwwelen streamen, oder en VHS Video kopéieren.