Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 87
Fett - 1g
Carbs - 22g
Protein - 2g
Total Time 30 min
Prep 30 min , Kucke 0 min
Servisser 2 (1/2 Couck chak)
Daat héich Bluttdrock heescht net datt Dir Dessert opginn huet! Obwuel vill séiss Séisses behandelt ginn ass voller Zucker an Natrium, fir Äert eegene Desserts zu Hause ze maachen, kann eng einfach Léisung sinn, fir e séissen Zënn ze genéissen.
Made with just fruit, Sorbet ass e super Blutdrock-frëndlechen Dessert fir am Summer ze maachen, wann d'Wuer opgeriicht gouf. Dir braucht keen Eisebilderen oder Spezialproduktioun ausser e Mixer. Fruit ass net nëmme voll vu Vitaminnen, mä et ass och mat Bluttdotatiounsenne Kalium a Magnesium gelueden.
Zutaten
- 1 Coupe gefruerte Mango-Stécker
- 1/2 Coupe gefruereg Himbeeren
- 1 Teelöffel Kalk zest
- Juice aus 1/2 Kalk
- ¼ Taass Wasser
Virbereedung
Fruucht fruucht Eeër op ongeféier 5 Minuten.
Bei engem héichmächtege Mixer oder Liewensmëttelprozessor kombinéiere all Zutaten ausser fir Waasser. Blend bis gutt, addéiere Waasser no dem Dëschdepp wéi néideg. Dëst kann e puer Minutten daueren.
Géi an eng Schossel an d'Plaz am Gefriesslaf fir ze knacksen, just 15 bis 20 Minutten. Scoop an 2 Platten servéieren a genéissen!
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Maacht Iech Är gefruerene Fruucht Kombinatiounen of a gitt Dir - einfach sécher datt Dir onverzucht Fruucht benotzt.
Ech hunn d'Geschmaachkombinatioun vu Himbeeren a Mango mat der frëscher Limettenzest, awer kee méi berühmt Fruucht oder aner frozen Fruucht. Dir kënnt och Zitrounen an der Plaz vum Kalk benotzen. Sorbet ass super flexibel!
Kachen a Servicetipps
Dir kënnt dat direkt aus dem Mixer déngen, awer et wäert méi ginn.
Nëmmen datt gefruereg Fruucht Nährstoffaarwe länger ass wéi frësch, well se no der Ernierung frozen ass anstatt Nährstoffer ze verléieren, wéi se an Är Liewensmëttelgeschäft aus ganz Land oder souguer um Globus ausgeliwwert gëtt!