Fitness a Running kann de Féiss e Schlittschung ginn. Wéi kënnt Dir erfrëscht, ze belibéieren an Är Fanger no engem laange Walkout Workout? Wéi kann se se an déi bescht Bedingung fir Är nächst Trainingshale behalen? Gitt fir eng Spa Pediküre a Foussbehandlungen ass e Luxus dee gréissten Deel vun eis ka just kaum leeschten. Glécklech sinn et vill verschidde Weeër Dir kënnt Är Féiss zu Hénger verheemlechen.
1 - Schwäizer Spaweck
Eng gutt Séisses no engem längsten Dag op de Féiss (oder e staarken Training) kënne hëllefen d'Féiss erëm z'entwéckelen. Waarm Waass ass berouegt an wann Dir Loscht erliewt oder Rëss reduzéiere wäert, andeems en e Squirt vu Spullméisseg Flëss hëllefe kann Bakterien reduzéieren an hëllefe Feier hëllefe. An enger Priseier, kënnt Dir zwee Plastiksbäschen benotze fir Äre Féiss ze iessen. Awer Dir wäert wahrscheinlech e bësse wäit e Spazéierter mat Jet an Blasen. Et gi vill Modeller verfügbar.
Méi
2 - Epsom Salz Offässer fir Bléiser
Wann Dir Hot Spots oder Blasmol op de Féiss hutt, addéiere eng hallef Tasse vun Epsom Salts, Badesalz oder souguer regelméisseg Dësch Salz zum Waasser an Ärem Foussbad. Dat wäert d'Bläistes dréien a hëlleft Äer Féiss. E puer Leit mengen et ass ganz erfrëschend. Allerdéngs, wann Dir dat benotzt, gitt sécher datt Dir gutt gutt spillt an duerno d'Féiss duerno befeieren, wéi et och d'Haut brauch.
Méi
3 - Fuert Scrub
Benotzt e Fouss duerch de Schlësselfëppel fir véier Haut, Schweess a Dreck z'entwéckelen. Dir wëllt sanften, well Dir keng Hot Spots irritéiert wëllt. Och wann Dir Training fir ee halle Marathon oder Marathon hues, musst Dir net vill Kallus auswielen wann e bësse hëlleft Bléiser ze vermeiden. Et gi vill verschidden Arten vu Scrubs, vu Zocker bis zu Buedem oder Bambus. Dir kënnt fir déi déi mat natierleche Parfum oder kee Geroch no gesi wéi d'gefleckte Parfumen.
Méi
4 - Munch Energizing Foot Cream
No der Soak, befeucht Iech mat engem Fouss Creme. Mierf Lämmchen fillen sech wéi et cool an mutt ass en natierleche Duft. De Feeler hëlleft Hallefkënsen mëllen an vermeiden Récken. Denk drun, e klengen Callus ass gutt fir d'Distanz lafen a goen. Späichert de Pediküre bis no Ärem grousser Evenement.
Méi
5 - Säi Féiss erop
Blutt a Flësseg tendéiert dozou, an den ënneschte Been ze goen. Loosst Iech mat de Féiss ophalen, no engem laange Workout oder engem langen Dag op de Féiss hëlleft d'Schwellung ze reduzéieren. Et ass méi bequem datt Dir Ënnerstëtzung ënnert den Knéien hutt wann Dir Är Féiss erop setzt. Obwuel Dir d'Kiche kann sécher benotzen, ass de Leg Lounger speziell fir dësen Zweck geduecht. Et passt nëmme fir Wénkelen a fest an.
Méi
6 - Foot Massage
Elo datt Är Féiss propper sinn, weider d'Verwöhnung mat enger Foussmassage weider. Dir kënnt Iech e Fouss masséieren oder eng Frëndin oder en léiwe Member.
7 - Haus Pedicure
Fannt Är Féiss méi spéit, wann si relativ schéin sinn? Gitt mer drun, datt e klengen Callus gutt ass, sou datt se net iwwerbrécken andeems se se ze vermeiden. Dir kënnt mol iwwer eng schwarz Zehennebel oder dës Plaz ronderëm molen, wou eng verluer Zehenneg benotzt gouf.
8 - Fuert an de richtege Sandalen
Dir kënnt verleegent ginn, op all alen Flip Flops no Ärem Training ze setzen. Awer flaach Flip Flops erlaabt net Ären Féiss d'Ënnerstëtzung an d'Këssen, déi se nach méi laang op de Féiss oder de Pëllen vun engem Workout méi brauchen. Dir kritt méi Komfort an Erliichterung, wann Är Flip Flops oder Sandalen d'Aarmunterstëtzung an d'Poli wéi Dir braucht.