Fuerschung vergläicht Pedometer fir Genauegkeet
Wéi genau ass Är Pedometer ? Sidd Dir wierklech 10.000 Schrëtt pro Dag? Pedometer hunn eng séier Evolutioun an de leschte Päerd vun de Jorzéngten vun de méi ale Konstruktiounen mat Fréihe-Heber a Pendel-Mechanismen fir déi mat engem piezo-elektresche Mechanismus an Accelerometer-Chips déi an mobilen Apparater a Fitnessbands gebaut goufen.
Genauegkeet vun Pedometer getraff op Är Waistband
Aalere Studien hunn fonnt, datt piezoelektresch Mechanismen méi genee ginn fir d'Schrëtt an zwou Kanner a Groussbezéiung ze zielen.
Fréije Mechanismen ginn duerch Kneipen beaflosst, während Dual-Axe- a Tri-Achsen-Beschleunigungsmotoren net vun der Kippung betrëfft a kënnen an enger méi breeder Divisioun vu Gelenker getraff ginn.
Tri-axial piezo-elektresch Pedometer getest als méi präzis getest wann se an enger Tasche gehuewen hunn an wann se op ganz lues Geschwindegkeet oder ganz héich Geschwindegkeet goen. Si waren normalerweis korrekt bannent 5 Prozent, dat ass 500 Schrëtt op 10.000 Schrëtt, wann se op der Taille, Lanyard oder Bracelet gedronk hunn, während se a moderne Tempo goen. Awer Pedometer sinn ze weisen datt se net richteg sinn wann Leit op eng ganz lues Tempo goen.
Déi ënnescht Linn ass, wann Dir eng Zéifstreie kënnt fir Är Hip anzekréien, kontrolléiert wat fir e Mechanismus et huet. Et ass bescht fir een ze kaafen deen an enger Rei vu Positiounen getraff gëtt, fir datt Dir besser Genauegkeet mat manner Stëmmung kritt. Wann d'Pedometer net all dat ass als Optioun, kuckt no eng.
Genauegkeet vun Fitness Bands an Apps
Schrëftverfolgung huet haaptsächlech op onverbindleche Pedometer ausgeliwwert op Ärem Waistband fir App-connected Aktivitimer, déi besonnesch am Handgelenk getraff hunn.
Wéi eng vun dësen sinn genee wann een bewegt Ziel as se weider ze evolutéieren. D'Produzente kënnen hir Genauegkeet verbesseren andeems Dir d'Donnéeë studéiert an d'Algorithmus iwwerpréift, déi d'Bewegung gëtt, déi se a Schrëtt sinn. Si kënnen dann d'Software vum Geriicht aktualiséieren anstatt de Benotzer en neie Gerät ze kafen.
Allerdéngs war et zimlech Schlupf, wann e klenge 2017-Studium d'Fitbit Charge an Smart Health Wristbands géint en Omron HJ-303 waistband Accelerometer an e Sportline-Spring-Hebel Modell hunn. An hirem kuerze Protokoll Test unzefroen, hunn d'Fuerscher Schrëtt iwwer Video gesammelt a manuell mat engem Klick gezielt fir ze vergläichen mat deem wat d'Eenheeten registréiert hunn. D'Fitbit Charge war d'mannst genau, duerno mam Smart Health Wristband. Iwwerraschend, de Omron war manner-präzis wéi d'Sportlinn an dësem Test.
Eng Studie iwwer d' Genauegkeet vun Aktivitéitsmonitoren a Fitnessbänn an Schätzung vu Kalorie verbrannt huet fonnt datt déi bescht vun hinnen 9% waren präziséiert an d'Nike FuelBand huet schlecht mat enger Präzisiounsvariatioun vun iwwer 23 Prozent gemaach. D'Studie am Verglach mam BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band an anerer. Verschidde vun dëse Geriichter sinn net méi produzéiert.
Mëttlerweil sinn vill Leit just d'Donnéeën déi se aus hirem Input-Accelerometer-Chip kréien. Eng Studie déi Smartphone Pedometer apps géint Fitness Bands an hip-getragen Pedometer fonnt huet, datt d'Apps an hip-getragen Pedometer zimlech genee sinn fir d'Schrëtt op e Lächer ze treffen, während d'Fitnessbänneg déi meeschte Variatioun haten.
Genaueg Studien vu Waistband Pedometer
Klassesch Studien am Alter vu Schoulkilometer waren d'Forscher an der Universitéit vu Tennessee an 2003 an 2004 gemaach. Och méi al Studien hunn d'Yamax 200 als genaueste Pedometer ze identifizéieren fir d'Schrëtt zë beruf an d'Schätzung vun der Distanz am Laborbedarf ze schätzen. Als Resultat gouf et als Referenz benotzt. An enger Studie hunn d'Teststécker de Yamax 200 op enger Hütt an de Test Pedometer op der anerer Hëfte gemaach fir d'Summerspiller ze vergläichen. D'Testprobleemer hu sech am Duerchschnëtt 9244 Schrëtt am Dag protokolléiert, bal de Goal vun 10.000 Schrëtt duerch eng Rei Zockerspieeler programmiséiert.
Allgemeng Accurate Pedometer fir all Dag Schrëtt Zählung : Dës Modeller mat der normaler Zénkombinatioun
- Nei Liewensstil NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Iwwerpréiwung)
- Sportline 330
- Kenz Lifecorder
Ënnersätzlech Schrëtt : Wann Dir eng vun dësen Ziler benotzt, kënnt Dir méi Schrëtt goen wéi et zielt.
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (ausgefall 2010)
- Colorado op der Bewegung
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Iwwerpréiwung)
Verschäerft Schrëtt : Wann Dir eng vun dësen Pedometer benotzt, kënnt Dir net esou vill Schrëtt goen wéi et et schreiwt.
- Walk4Life LS 2525 ( Iwwerpréiwung)
- Omron HJ-105
- Oregon Scientific PE316CA
Gutt Accurate Pedometer fir Distanz a Kalorien
Wéi eng Zähler sinn déi genee fir d'Schrëtt Zuelen, d'Distanzschätzung an d'Kalorieausgaben Schätzung? D'University of Tennessee Research Group verglach 10 Pedometer.
D'Studie huet festgestallt, datt all Pedometer zevill Schrëtt a méi lues Geschwindegkeete festgehalen hunn, awer si verbessert beim Iwwergang op méi schnelle Geschwindegkeet. D'Fuerscher benotzt en Laufband an visuell gezielt Schrëtt fir ze vergläichen wat vun de Pedometers notéiert gouf. Si hunn och Pedometer op all Hütt plazéiert a verglach d'Zuelen tëschent hinnen an ze gesinn, wéi zouverléisseg si si déi selwecht Bewegung vun der selwechter Persoun verfollegen.
Allgemeng Accurate Pedometer : Dës Pedometer hunn Schrëtt mat 99 Prozent Genauegkeet gemaach:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Iwwerpréiwung)
- New Lifestyles 2000
- Walk4Life LS 2525 (Iwwerpréiwung)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Yamasa Skeletone
Manner genau
- Sportline 330 (SL330) ( Iwwerpréiwung)
- Sportline 345 (SL345)
- Oregon Scientific
- Freestyle Pacer Pro
Genauegkeet fir Distanz
Sechs vun de Pedometer déi berechnen Distanz berechtegten, déi meescht vun hinnen mat 90 Prozent Genauegkeet bei enger moderéierter Gäng Gepäck gemaach hunn, waren awer manner verlässlech mat engem luesen Spazéiergang vun 2 Meilen pro Stonn. D'Distanzgenauegkeet hänkt dovun of, datt Dir déi selwecht Schrëtt laang ass, an och d'Méiglëchkeet ze halen dës Schrëtt laang an de Pedometer ze setzen. Dës Variablen sorgen fir Pedometer manner zouverlässeg bei der Schätzung vun der Distanz vs. Ziele Schrëtt.
Genauegkeet fir Kalorien
Pedometers benotze de Gewiicht vum Walker an d'Schrëtt a Distanz zum Schätzung vun Kalorie verbrannt. D'Fuerscher wëssen datt et net kloer war, ob d'Pedometer net Net Kalorien waren (déi zousätzlech Kalorien déi Dir verbrennt mat wéi wann Dir op de Couch verbrannt hutt) oder wann se Brutto Kalorien ugewannt ginn (net de Kalorien ofzeschalten deen Dir gebrannt huet nëmmen do sëtzen). Wa se net Net Kalorien affichéiert, sinn se de Betrag erheblech ze iwwerstimuléieren. Wann se Brutto Kalorie weisen, sinn se nach ëmmer nëmme präzise bis 70 Prozent. Denkt emol zweemol virun der Entscheedung fir selwer ze behandelen, baséiert op déi Zifferen.
> Quell:
> Case MA, et. al. Genauegkeet vu Smartphone Applikatiounen a verschleppbare Geräter fir Iwwerwaachung vu physikaleschen Aktivitéiten. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. Doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. Ech Nofluenz vu Pedometer Positiounen op Pedometer Genauegkeet bei verschiddenen Trëppelen: e vergläichend Studente. Eysenbach G, Ed. Journal of Medical Internet Research . 2016; 18 (10): e268. Doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Llewellyn TL. D'Genauegkeet vu Pedometer bei der Messung vu Schrëtt op e Roude- daue vun de Studenten. International Journal of Exercise Science . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Walking Geschwindegkeet an Placement Positiounen Interaktiounen an der Genauegkeet vu verschidde Newer Pedometer. Journal of Exercise Science and Fitness , den 3. Abrëll 2014