Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 318
Fett - 10g
Carbs - 30g
Protein - 28g
Total Time 45 min
Prep 5 min , Kachen 40 min
Servisser 8
Ass onel-frëndlech a Knuewel-Chili just ee Päerdstrum? Chili ouni Zwiebel oder Knuewel maachen ass eng duebel Erausfuerderung: Net nëmme praktesch all Chili Rezepter gehéieren ee oder zwee vun dësen Ingredienten, awer Dir fannt normalerweis een oder zwee an kommerziellen Chili-Puders.
D 'Léisung? Maacht Ärt eegent andeems Dir aner Aromaten benotzt fir e zefriddestellend Aroma ze bauen an déi aner Aroma Komponenten vu Gewierz Miwwelen wéi Chili-Puder an Adobo fir Wärmeaustofbau an déi onbeschreiwte "Chili" -Natur.
Opgrond vun engem Reis-a-Bean Chili hun ech meng Famill oft gegollt wéi ech erwuesse war, gëtt et net ongewéinlech eppes ungewéinleches iwwer dëst Party-Ready-onion-freegjen, Knobuels-gratis Huhn Chili Rezept. Et ass gratis aus all "grouss aacht" Liewensmëttel Allergèner fir ze booten.
Zutaten
- 2 roude Klacke Pärelen, couragéiert a würfelt
- 2 Serrano Pipen, Saum an Hacklack
- 2 Pond Massekicken
- 3 Séissputtel-roudepe Pfeffer
- 3 Dëschjonk Ungaresche Paprika
- 1 Iesselbecher
- 1 Icedelos getrockenen Oregano
- 1/2 Teaspoon Cayenne Pfeffer (oder fir ze schmaachen)
- 6 Koppen Niwwel-Huhn-Bouillon
- 15,5-Uën kënnen schwaarz Bounen sinn
- 2 14,5 Unze Dosen déi déiselwecht Tomaten (mat Jus)
- 1/2 Téi ongewéinlech Wäissreis , gespaut an drainéiert
Virbereedung
- An engem groussen Dëppe oder hollänneschen Ofen, waarm e klengt Ueleg iwwer mëttlere Hëtzt. Kachen Pärcher vernichten ongeféier 5 Minutte, oder bis se kaum brong ginn.
- Huelt Hueh an Toppe a Braun op all Säit iwwer mëttlerer Hëtzt (Dir musst e bësse méi Ueleg dobaussen), ongeféier 8 bis 10 Minutten. Wann de Hueschbrong gebroden ass, addéiere Salz a Pärd ze schmaachen, Buedempapier, Paprika, Cumin, Oregano, Cayenne Pärp. Stir grëndlech fir Huet an Pärpere mat Gewieres matmaachen.
- Huelt Huebe, Bounen a Tomaten op e Pot a addéieren a vull fir e Kachen ze briechen. Wann d'Mëllech killt, fiert Reis, ruffen, reduzéieren Hëtzt, bedecken a simmeren op d'mannst 25 Minuten. Nodeems de Rice gekacht ass, schmaachen a regelen d'Salz a Pärp.
- Chili ass bereet zu dësem Punkt ze iessen, kann awer weider puer Stonnen opmierksam ginn - fir nach méi staarker Aroma. Simmer entdeckt wann Dir e méi décke Chili wëllt a bedecken wann Dir eng méi soupp wéi d'Textur mécht. Stir all 15 bis 20 Minutten, fir ze verhënneren, datt d'Haftung zum Enn vun der Dëppe gedréckt ass.
Zigarettend Note: Obwuel si liicht méi teuer sinn ewéi Knäewelcher a ganz Hickentechen, fannt Dir datt d'Schlauchlosen déi einfachst benotze fir dëst Rezept.
Storage Notéieren: De Chili ass am Frigo fermeescht fir ongeféier eng Woch an am Tiefkär fir mindestens dräi Méint.