Runnere si meescht Kreaturen vu Gewohnheet - mir féieren déi selwecht Weeër, am selsten Tempo, normalerweis während der selwechter Zäit vum Dag. Hei sinn e puer Weeër fir ze vermeiden datt se an engem Laaf Ruten stecken an Är Ronnen méi spaasseg, interessant a motivéiert ginn.
1 - Huelt e gudde Buddy
Gitt Dir normalerweis alleng? Versicht e Frënd oder Familljemember ze iwwerzeegen mat Iech ze kommen - och wann et nëmmen eemol d'Woch ass. Och wa se méi lues sinn wéi Dir, fannt Dir dat et hëlleft, aner ze hëllefen Iech opgeriicht ze erhalen. Wann Dir kee kënnt fonnt deen Dir mat Iech lafen, kënnt Dir och eng lasseg Grupp fannen .
2 - Spill Beat the Clock
Ech hunn dat gär gehat, wann ech eng Aus-a-Back Route laafen. Fänkt un Äre Run ze starten esou schnell wéi Dir ufänkt. Bei der Ofdréckergfro klappt den Split op Ärem Laafuhr / Timer, oder einfach d'Zäit ze notéieren. Versicht Äert Schrëtt op den Wee zréck ze ginn, mat dem Ziel datt Dir Är Zäit fir déi éischt Halschent schloe (déi duerch d'Manéier eng negativ Divisioun genannt gëtt).
3 - Fannt e puer Hënn erënnert
Planen eng Route déi mindestens e Hiwwel an et huet an, wann Dir do komm ass, ruffen et e puer mol virun der Bewegung. Wann Dir net vill Hënnern no bei Iech hunn, benotzen eng Rei Trap oder Bleecher.
4 - Fannt eng nei Place to Run
Am läschte Joer hunn ech e kuerze Wee iwwer zwee Meilen vu mengem Heem. Ech hat ni virdrun op mech geschafft, an ech war begeeschtert fir et ze probéieren. Et ass nëmmen eng Kilometer laang, awer ech hunn et léiwer lafen an et mécht e riicht a rëm zréck a riicht hannert Heem. Oder heiansdo wäert ech se als Deel vun engem méi laang Laafen opmaachen. Egal wéi, et hëlleft Brosche vun der Monotonie vun engem Laf, andeems ech meng Laachfläch an Landschaft änneren.
Wann Dir ëmmer op derselweche Stroosse oder Weeër lafen, versicht weg aus der Routine ze briechen an e puer nei Weeër ze fannen. Gespréich mat aneren Leefer oder iwwer Site wéi MapMyRun.com fir Inspiratioun. Obwuel ech d'Bequemlechkeet nëmme vu ménger Frontdüne ausgaange sinn, ass et se derwäert fir op verschidden Orte ze fueren fir nei Weeër ze entdecken an nei Weeër ze entdecken.
5 - Fannt eng Zufallssintervalentioun
Kuckt e Wahrzeichen an der Distanz, wéi zum Beispill e Bam oder e Stop-Schëld, an huelt den Tempo bis Dir et kënnt. Nodeems Dir fir eng Minutt oder zwou Auer erstallt hutt, wielt en anere Landmarkt a schnelle erëm.
6 - eng Frëndschaft Runner
Wann Dir normalerweis fir Iech selwer bei Äre Läif ze halen, probéiert et méi vun engem Extrovert. Dir wäert iwwerrascht sinn, wéi verschidde Leit op eng einfache Saache reagéieren oder e grousst Lächten vun engem Läferläffelen. Déi positiv Schwieregkeeten déi Dir produzéiert, hëllefen Iech fir den Rescht vun Ärem Rettung motivéiert.
7 - Grousse 'Em Up
Wann Dir laaft, wou et vill aner Leefer ass, probéiert dëst Spill: Fannt e spezifesche Artikel vun Kleeder wéi schwarz laange Shorts, fir no Ärem Laaf ze kucken. Zielt also un wéi vill Läffere kuckt Dir dat Kleedungsstil. Wann Dir mat engem Frënd leeft, kanns de all erroden wéi vill Dir beim Laf sinn a kucken a wien deen am nootsten kënnt.