Eng Wichteg, schwéier Look at BMI an Är Gesondheet
D'Intuition hätt wahrscheinlech datt een "normalen" Kierpermass Index (BMI) och déi gesondste ass. Dat heescht, wat normalerweis an dësem Kontext muss wierklech bedeitend sinn: d'"richteg" Band fir gesond Leit.
Just sou eng Argumentatioun ënnersträicht d'herrlech Pai vun der BMI Skala. Den BMI, wat de Gewiicht vum Kierper ass an kilogramm gedeelt duerch Héichte (an meter) quadrat, ass am Wesentlechen e raffinéiert Gewiicht bis Héicht.
Wäerter vun 18,5 bis 24,9 ginn als "normal" fir Erwuessen betraff; Ënner 18,5 gëtt et ënnerwee. Vun 25 bis 29,9 ass Iwwergewiicht, während Wäerter vu 30 a méi héije Fettsdéier vun dräi Stäre vun opstännege Stroum. ( NB - De BMI soll fir d'Bevëlkerung an d'Moyenne schaffen an duerchschnëttlech sinn All Persoun déi e bëssen BMI kann hunn, well se en High-Endurance Athlete ass oder e groussen BMI, well se eng héichfeindlech Athleten ass. Blann un dës Distinctionnementen a sollen demontéiert géife interpretéiert ginn. )
D'Stratifikatioun vum Gewiicht
A gewesser Mooss gëtt dës Stratifikatioun vum Gewiicht duerch Intuition a Beobachtung informéiert. Obwuel et vill Variatioun am normale BMI tëscht Bevölkerung ronderëm d'Welt ass, ass déi normale Bandbreedung vu Wäerter, wou d'Gewiicht vu vernünft gesonden, zimlech aktive Leit eppes Ernährung ustrengend gutt Liewensmëttel iesst ëmmer ze settelen. Wéinst Variatiounen am Bauen, settsen eten ethneschen Gruppen am héigen Enn vun der Gamme, anerer méi no beim nidderegen Enn.
Awer d'Band läit op der Basis vu globalen a respektéierte Normen.
Mee et war méi staark ginn wéi déi fir dës bestëmmte Wäerter. Studien, déi zréck zréckstänneg sinn, proposéiert datt d'Mortalitéit an d'Krankheet riseg eropgoen, wann Gewiicht ze kleng oder ze héich ass. Dat bragt d'Fro: ze kleng oder ze héich wéi am Verglach?
D'Äntwert ass: am Verglach mat der Gewiichtswaasser (oder BMI), déi mam klengste Risiko vun enger chronescher Krankheet oder dem fréeteren Doud ass. Et war vu sou just Analysen, datt d'aktuell Regelung ofgeleet gouf. Tatsächlech gouf d'Skala net manner wéi 20 Joer geännert, fir d'verfügbare Donnéeën besser ze spieren.
Zeréck zu "Normal"
Bis haut ass dat ganz héisch. Eigentlech huet d'Thema awer ganz kontrovers fir vill vun deene leschten 20 Joer. E puer, déi géint Adipositas Viraussetzung kämpfen, hunn d'Iddi vun engem "normalen" Gewiicht géint Angscht vu Stigma ugeet. Mä wann iwwer d'Adipositas viru Geriicht ass ganz wichteg, ass dat Argument schwaach. Nodeems en normale Sortiment fir Blutdrock oder Bluttzocker benotzt gëtt, steiert d'Wäerter ausserhalb vun deene Kärgewunnen - et hëlleft just ze identifizéieren an d'Gesondheetsrisiken respektéieren. Gewiicht sollt d'selwecht behandelt ginn, och wa mir do schaffen fir ze maachen datt et ass.
E weidert Argument ass datt dës Fitness méi ass wéi Fett, a Gewiicht ass relativ onwahrscheinlech bei Leit, déi soss gesond sinn. Dëst Argument ass och gëlteg, awer schwaach fir zwee Grënn. Déi éischt Leit, déi wierklech richteg sinn, tendéieren net méi Fett. Zweetens, d'Fuerschung weist datt ënnert Leit déi vergläichbar sinn, et gëtt zousse Benefice méi ewéi Iwwergewiicht.
Den drëtten Argument war awer déi wichtegst: Et behaapt datt d'Verännerungen einfach falsch sinn. Studéierunge bei eeler Erwuessen hunn oft gesot, datt d'Mortalitätsrisiko am nidderegsten net am "normalen" Gewichtsfeld läit, mä an der "Iwwergewicht" gëtt - an datt d'Verdeelunge selwer misnaméiert sinn. Dës Diskussioun baséiert Versioune vun der "obesity paradox" Theorie an deet datt et op mannst zumindest Iwwergewiicht d'Gesondheet schützt.
An e Blind Spot bei der Gewëss-Recherche
Vill, an ech si bei hinnen, hu sech seit Joren beschäftegt datt Studien de Virdeeler vun Iwwergewiicht vermëttelt a vläicht manner Leit ginn, déi se gär hunn fir ze kréien, fehlen eppes ganz wichteg.
Nämlech, krank Leit routinéiert Gewiicht verléieren. Also, bei de Senioren, steet et duer datt d'Leit, déi e puer Iwwerwaach bleiwen, wahrscheinlech besser sinn wéi déi, déi eemol iwwergewierkt waren, duerno Gewiicht verléieren an "mageres" ginn, datt de Gewiichtsverloscht onverännert ass a wéinst dem Schwammen vun eng ongedeent Krankheet.
Dëst ass eng wichteg Blindfleck an villen Etüden, a trotz e puer Efforten fir sech z'änneren, ass d'Problem an d'Debatte onverännert. Mee si kënnen elo endlech wéinst enger grousser Studie an den Annalen vun der Internal Medicine publizéiert ginn .
Dës Kéier hunn d'Enquêteuren net nëmmen op Gewiicht gesicht, mä am Spëtzgewier gouf erreecht an d'Gewiichtsverännerung iwwert d'Zäit. Wat se fonnt hunn, sinn a puer 225.000 Leit fir méi wéi eng Dekade gefollegt, war kloer an iwwerzeegend. Déi Erwuessener, deenen hire Spektakel an der normaler Band war, waren bliwwen, haten déi niddregst mortal Risiko. E Peak Gewicht an der Iwwerwaachungsreihe erhéicht dat Risiko, ob Dir nach nach Iwwerwecht elo oder elo mär war. Déi lescht Grupp - virdrun Iwwergewiicht, elo scho - ass déi ganz Grupp vu ville vun eis hunn alles drun gedroen. Wann Gewiicht ofgeschloss gëtt wéinst engem neien Engagement fir gutt ze iessen an ze aktiv ze sinn, ass et eng gutt Saach; mä wann et aus anere Grënn ausgoen, ass et all ze oft e bëssen signéiert.
Komesch komplizéiert
Dës Studie proposéiert datt dat wat mir geduecht hunn, datt mir iwwert d'gesonde Gewiichtsverhältnisser scho 20 Joer gewosst hunn, datt et d'Géigerevolutioun ass - wéi et ëmmer richteg ass wou d'Biowissenschaften an d'intensiv populär Interesse kollidéieren - eng ganz vill Hëtzt an e wéineg Luucht. Ënner dem helle Liicht vun der neier Fuerschung ass et festgestallt, datt mënschlecht (dh BMI an der normaler Bandbrech) ass meeschtens méi gesond.
Also, elo wësse mer wou "do" ass. Mir sollten eis Entschëllegung bemierken fir et méi Leit ze maachen fir do aus hier ze kommen, well mir e wäit Wee goën.
Fir Äre BMI festzeleeën, gitt Är Informatioun un eis Rechner hier: