Eng Sweet Solution fir d'Gefill vun den Hären?
Antioxidantien fonnt ginn am Kakao kënne hëllefen, hir Herzkrankheeten ze bekämpfen. Wéi ëmmer méi Studie weisen den häerzlech gesonden Virdeel vum Kakao-Extrait, eng wuessend Zuel vu sougenannten Good-for-you Schockel-Produkter op de Maart. Aus Kakao Nahrungsergänzungen zu verstäerkt Schockelbars, dës Produkter behaapten, de Blutdrock ze reduzéieren, Cholesterin am Scheck behalen an allgemeng Häerzkrankheet ze verbesseren.
Hei gesitt Dir e puer vun der Fuerschung hannert de gesondheetleche Virdeeler vum Kakao-Extrait.
1) Kardiologesch Krankheet
D'Regelméisseg Konsommatioun vu Kakao-Produkter, déi Flavolelen (eng Klasse vun Verbindungen mat antioxidativen Effekter) enthalen, kënnen d'Gefor vun der Häerzkrankheeten gemoosse maachen, wéi eng 2008 an der Verëffentlecht verëffentlecht gouf. D'Autoren vun der Rezessioun hu festgestallt, datt flavanol enthaltende Produkter positiv Verännerungen am Blutdrock produzéiere kënnen, wéi och d'Verbesserungsfunktioun an den Thrombozyten an de Endothelium (eng Schicht vun Zellen, déi d'Bluttfässer ausmaachen).
Aner Fuerschung weist datt de regelméisseg Konsum vu Kakao-Extrait kann géint d'Häerzkrankheeten schützen andeems d'oxidativ Stress (e destruktiven Prozess, deen geschitt wann DNA-schiedend freie Radikalen d'Kapazitéit fähig maachen, se ze neutraliséieren).
Eng Studie, déi am Journal of the American College of Cardiology verëffentlecht ass, huet 16 Erwuesse gemaach, déi all hir Häerzkrankheeten hunn. Zweemol am Dag fir 30 Deeg drénken all Studium Memberen e Getränk mat enger héich Konzentraktioun vu Kakao-Flavanol (en Typ vu staarkem Antioxidant).
Spéider an der Studie hunn d'Participanten zweemol am Dag a 30 Deeg e puer Drénkwaasser gedronk.
D'Resultater vun der Studie weisen eng Erhéijung vun 47 Prozent an der Vasodilatioun (Vergréisserung vun de Bluttfäegkeeten) während der éischter Behandlungsperiod ze weisen, a weist datt Kakao-Flavänolë kann hëllefe beschiedege Bluttfäegkeeten ze reparéieren an d'Iwwerliewendung vun den Häerzkrankheeten ze erhéijen.
2) Cholesterin
Cocoa-Extrait kann hëllefe fir d'Niveaue vu HDL ("gutt") Cholesterin ze erhéijen, proposéiert eng 2007 Studie vu 25 Leit mat entweder normale Cholesterinspiegel oder mildeg erhielte Cholesterinspiegel. Fir d'Studie hunn d'Participanten an zwee Gruppen deelgeholl: Ee Grupp huet 12 Gramm Zucker täteg fir 12 Wochen, während déi aner Gruppe 12 g Zocker a 26 Gramm Kakao-Pulver pro Dag fir deen selwechten Zäit verbraucht huet. Etude Resultater weisen datt d'Leit an der Kakao-Grupp eng erheblech grouss Zuel vun HDL Cholesterin hat, e Effekt deen den Risiko vun der Häerzkrankheeten bekannt ass bekannt.
3) Diabetis
No enger flavanol-rechter Diät kënne hëllefen, d'Bluttgefäß am Schied un Leit mat Diabetis ëmzegoen, eng kleng Studie déi 2008 opgeholl huet. No 30 Deeg konsuméiere flavanol-reichen Kakao dreimal pro Dag, huet eng Gruppe vu Diabetis-Patienten méi grouss Verbesserungen bei der Gefechtsfunktioun ze vergläichen (am Verglach mat Patienten, déi net mat Kakao behandelt goufen).
Sollt Dir Cocoa Extract benotzen?
Méi Fuerschung muss viru Kakoaxtrakt virgesi ginn fir Präventioun vu Krankheeten ze recommandéieren. Während däischter Schockel an der Maulkart ze iessen, kann Är Intressioun vu häerzlech gesond flavanoles erhéijen, et ass wichteg datt Dir Äre Konsum vun Schockelprodukten begrenzt mat héich Fett a Zocker.
Déi fréier Studien proposéieren datt Knuewel, Fëschereg an Héichwaasser och hëllefen, den Blutdrock ze dréit.
Wann Dir Gedächtniskonsumenten benotzt hutt, déi Kakaoxtract mat Kakoaxtract beaflossen, kuckt Iech un Är Dokter ze beroden virum Beginn vun der Behandlung. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
Quell:
Si hunn d'LDL oxidativ Suszeptibilitéit vermëttelt an huet positiv Auswierkungen op Plasma HDL-Cholesterol-Konzentratioune reduzéiert. D'Zuel vun den Aperioden, déi Kakao-Pulver enthalen, reduzéiert d'LDL-oxidative Suszeptibilitéit. am Mënsch. " Am J Clin Nutr. 2007 85 (3): 709-17.
Balzer J, Rassaf T, Heiss C, Kleinbongard P, Lauer T, Merx M, Heussen N, Gross HB, Keen CL, Schroeter H, Kelm M. "Sustainierte Virdeeler an der Gefäßerkennung duerch Flavänol enthaltend Kakao bei medizineschen diabetesche Patienten -maskéiert, randomiséierter, kontrolléiert Prozess. " J Am Coll Cardiol. 2008 3; 51 (22): 2141-9.
Erdman JW Jr, Carson L, Kwik-Uribe C, Evans EM, Allen RR. "Effekte vun Kakoa Flavänol op Risikofaktoren fir kardiovaskuläre Krankheeten." Asien Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 284-7.
Heiss C, Jahn S, Taylor M, Real WM, Angeli FS, Wong ML, Amabile N, Prasad M, Rassaf T, Ottaviani JI, Mihardja S, Keen CL, Springer ML, Boyle A, Grossman W, Glantz SA, Schroeter H , Yeghiazarians Y. D'Verbesserung vun der Endothelialfunktioun mat Diätflaviolen ass mat der Mobiliséierung vun zirkuléierender angiogener Zelle bei Patienten mat der Coronararterie gekuckt. J Am Coll Cardiol. 2010 13 Juli; 56 (3): 218-24. Doi: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.
Mathur S, Devaraj S, Grundy SM, Jialal I. "Kakao-Produkter reduzéiere Lipoprotein-Oxidativ-Sensibilitéit vu Lëpsen, awer beaflosse keng Biomarker vun der Entzündung beim Mënsch." J Nutr. 2002 132 (12): 3663-7.
National Instituter of Health. "D'Fuerscher freet: 'Schockela gutt ass fir Iech?'". 21. Oktober 2005.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.