An e Panera Bread Restaurant kann een sech wéi e Low-Carb Dieter's Albtraum fillen an aus gutt Grënn. Zwëschend de Pastis Sandwichen, Bagels, frësch gebakent Brout a Futtball vu Pâtisserie ass et wéi e Minesfeld vun Liewensmëttel déi Off-Limitatiounen hunn (kuckt op d' beschten a schlëmmste Gesondheetsrisiken am Panera Bread ). Mee Verzweifelen net; Wann Dir op enger Carb-Diät sidd, musst Dir net mat Ärem Frënd oder der Famill iessen matenee probéieren, well se se um Panera ufänken. Et brauch e bësse méi extra Aarbecht, awer et ass méiglech datt et e klengt Kären-Miel ass an enger Prise.
Panera Bread huet e "versteckten Menü" (Menüen déi net onbedéngt "geheim" sinn, mee déi Saachen sinn net super populär, fir datt d'Firma se net op der Menüplack huet) mat gesondem Low-Carb-Optiounen. Leider huet Panera all dës Optiounen opgefaang, déi schliisslech net erreech hunn (vläicht, ob si net verstoppt waren, si hätten besser gemaach wéi se et eigentlech gemaach hunn). Awer wann Dir op Panera kopéiert, hutt Dir e puer Low-Carb-Optiounen ëmmer nach op der Zalot an Zopp Menüs. A wann Dir dat net hongereg ass, eng hallef Sandwich (de rosteg turkey an avocado BLT a steak an arugula, souwuel op sauerduerch kommen, mat den héchste Kohlenhydraten).
Lowest Carb Salads
Kee Iwwerraschung, e Salade bestellen ass de Wee fir ze goen, wann Dir Är Kuelekréien ofzestellen. Et gi verschiddensten Zaloten an der Kaart (an e puer Ännerungen an der Saison), awer hei sinn déi véier mat der nidderegste Kierpergewiicht.
- Griicheland. Romaine-Salat ass mat Tomaten gefloss, roude Zwëftel, Feta, Kalamata-Oliven, a griichesch Kleeder. D'Gesamtbudget vun de Kuelenhydrater an engem ganzdeegleche Déngscht ass 13 Gramm.
- Keeser Salade. Elo mat hausgemaachten schwaarzen Pfeiffer Focaccia Croutonen ass dëse populärem Salade traditionell mat Romain Salade, Parmesan Kéis an Keeser. Ee ganze Salade kascht Iech 14 Gramm Carb. Wann Dir e bësse Protein wëllt, huet de Keeser Salade mat Chicken 17 Millioune Carbonen am vollen Déngscht.
- Saisonal Greens Salade. Dës Mëschung vun Arugula, Kalen, Romaine a Radicchio, zesumme mat Tomaten, Gurken a roude Zwiebel ginn mat engem Fett mat Balsamke Vinaigrette gefeiert. D'Carbzuel fir de vollen Déngscht gëtt bei 20 Gramm.
Lowest Carb Soups
D'Suppe gëtt als Schaf, Schuel oder als Brëller ofgeschnidden. Natierlech ass d'Broutchoul aus der Fro, awer Dir kënnt e puer Suppen op der Kaart kucken, wann Dir eng Coupe Gréisst kaaft. Net all Suppe gëtt all Dag servéiert, also kontrolléiert d'Menü online.
- Low-Fat Vegetaresch Garden Soup Mat Pesto. Gaart Geméis wéi Zucchini a Giel Bounen, mat engem Touch vun Gerst, sinn an enger Tomatenbuerg mat engem Puppel Mutt ouni Basil Pesto fir just 11 Gramm pro Pokal.
- Low-Fat Chicken Noodle Soup. Dës Kombinatioun vun Ee Nuddelen, Geméis an all weiss Fleeschhühn an e gudde Buedemot sinn 13 Gramm pro Schong.
- Crème de Chicken an Wild Rice Soup. Een Touch vu Crème bréngt dës Zopp eng Velvetheetskonstruktioun, während de Langkorn a Wëldreiz eppes kleng ass. Selerie, Zwiebelen, Muert a Huet bréngen d'Faarf an de Geschmack. Et gi 18 Gramm Carbonen an enger Coupe.
- Broccoli Cheddar Soup. De Kéiserollen ass Heefegkeet vun Brocoli, Karotten, a Gewierer an ass 19 g pro Schong.
Lowest Carb Baked Goods
Wann Dir just net dee séissen Zänn kréie kanns, kënnt Dir Iech e bëssen eppes mateneen maachen ouni Är Ernährung ze brengen. Panera bitt e puer kleng Bäckereien mat vernunftgeméissleche Kuelegrouwen. Wielt d'orange Mini Sconn (27 Gramm), Wuesschen Blueberry Mini Scon (21 Gramm) oder de Petite Schockelaarbecht (13 Gramm), fir datt et drëm geet.
> Source:
> Panera Bread Ernährungsinformatioun - US