Kosha heescht "Muer" an Sanskrit. Am Yoga gëtt de Begrëff benotzt fir metaphoresch Schichten am mënschleche Kierper ze beschreiwen. Dës Bedeitung ass vun den alen hinduisteschen Texter genannt Upanishaden. D'Koshas sinn oft mat russesche Päffelcher oder Schichten vun enger Zwëschenzäit verwandt.
Déi äermstlech Hülle ass am Prinzip de physikalesche Kierper. Et ass déi eenzeg Layer déi e anatomesche Aspekt huet.
Obschonn déi aner Koshas als Layer bezeechent ginn, erklärt BKS Iyengar am Light on Life erkläert (wat d'Koshas als Framework benotzt), datt d'Ideal net fir d'Schichten kloer ze definéieren, mä éischter fir se nahtlos gemengt ginn. Dëst passéiert wann et optimal Gesondheets- a Wuelbefannen ass. Wann d'Saachen net aus Balance sinn, ass et néideg, d'Kosha ze identifizéieren, déi beweegt ass a Praxisproblemer ze huelen, déi et hëllefe kéint, erëm an d'Harmonie mat deenen aneren ze kommen. D'Exploratioun an d'Integratioun vun de jeweilegem Layer bréngt Ären Zougank méi zu engem Status vu Gléck.
Déi Fënnef Koshas Sinn:
- Annamaya Kosha: D'äussere Hülle ass d'Kierperschicht: Muskelen, Knach, Haut, Organer. Anna heescht Ernärung, wat et ass deen Niveau. Asana hält dës Kosha gesond an kann benotzt ginn fir Problemer ze behandelen, déi am Kierper entstoen.
- Pranamaya Kosha: Déi nächst Hülle ass d'Liewenskraaft / Energie Mantel. Et betrëfft den Ament an de Flëss vun Energie duerch den Kierper. Pranayama Praxis ass verschriwwen, fir dës Layer anzehalen.
- Manomaya Kosha: Déi nächst Hülle ass den Geescht oder den mentalen Hath. Et huet d'Do mat Gedanken an Emotiounen. Et gëtt duerch Meditation konservéiert.
- Vijnanamaya Kosha: ass déi Wëssenschaft. Dëse Kosha besteet aus Är Wäisheet, Intuition an der Perceptioun. Meditation ass och de Schlëssel fir dës Schicht.
- Anadamaya Kosha: Déi héchste Hülspart ass déi Hellegkeess. Et stellt d'Freed, Freed, Léift, friddlech a vollt Gléck.
Wéi och aner Elementer vum subtile Kierper (d'Chifra kommen an de Geescht), d'Koschas ginn net gemeet, datt si wuertwolleg ze interpretéieren. Amplaz si se eng extra Objektiv ze maachen, fir datt eis Erfahrungen am mënschleche Kierper kucken.
Source:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Rodale, 2005.