D'Iddi vum Affekot ass vu Buddhismus. De Begrëff ass vum Yogis ugeholl fir e Geescht ze beschreiwen, deen aus Gedanken denkt, wéi an engem Affekot sprange vu Baum an Bam. Den Affekot ass net an dësem Moment existéiert, mä éischter duerch d'Gedanken ëmmer ze verglach, déi duerchgoen.
Wéi Yoga mengt Äre Geescht
D'Yoga Praktiken vu Asana , Préayama a Meditatioun sinn Methoden déi mir benotzt kënne benotzen fir de Geescht ze trainéieren, um de momentan ze konzentréieren.
Dëst ass wënschenswert, well de Affekot an engem agitéierte Staat ass. Et fäerten dat wat an der Zukunft ka stattfannen oder op eppes wat an der Vergaangenheet passéiert. Et springt ronderëm, réckelt kuerz op eng vun de vill Gedanken déi Pop up virun der Bewegung op eppes aneres. Léieren dës Tendenz ze erkennen an ze rauszeleeën, hëlleft eis méi kalmer, manner betount a méi produktiv.
Wann Dir eng Asana Praxis maacht, sidd Dir ganz op hir konzentréiert op wat Äre Kierper mécht. Et kann allergesch sinn, sou datt Dir nëmme méi spéit erhoffe kann, datt e puer Minutten a wou Dir keng Gedanken hunn hunn. Dës Paus vun der Aktivitéit vum Geescht ass eent vun grousser Enveloppment asana. Pranayama kann op eng ähnlech Manéier schaffen. Wann Är ganz Opmierksamkeet op Är Atem ugepasst ass, gëtt et kee Raum fir Background Chatter. Dëst féiert eis fir d'Meditation, an där mir léieren, dës Zoustand vun der mentale Relatioun ze halen.
Dës Praktiken si hëlleft, datt si (fir d'éischt) eng Alternativ fir d'Fränkesch Aktivitéit ze verzeechnen an datt mer vläicht net bewosst ginn an (zweet) gitt eis Ausléiser fir duerch dës Zougrëff op dësen méi friddlechen Zoustand. Tatsächlech ass dës Fähigkeit, de Geescht ze stierwen, och den ganzen Zweck vun Yoga, no dem eelste Yoga Sutras vun Patanjali .
Déi oft zitéiert zweet sutra, Yoga Chitta vritti nirodha , gëtt iwwersat als "Yoga ass d'Ofgesiicht vun de Schwankungen vum Geescht".