Gitt et wierklech esou eppes wéi Fett Fett Erdnussbutter ouni vill Kalorien? D'Äntwert ass jo. Gitt Är Hänn op voller Päiperéisbitter, ee vun de mageschen Produkter op de Regaler haut.
Powdered Peanut Butter Basics
Pulveriséist Erdnussbutter gëtt aus echte Erdnuewen gemaach. Den Ënnerscheed tëscht PUB a regelméisseg Erdnussbutter? Déi verputzte Versioun ass aus entschneidenen Erdnuber gemaach ginn, dat heescht datt all d'überschafte Ueleg aus de Fauna ausgesinn ze ginn, ier se de Glas erreechen.
Wéi den Numm et scho seet, gëtt gepulstem Erdnussbett an pulveriséierter Form gebonnen, dat heescht datt Dir Waasser brauch fir PB-Textur ze kréien.
Pulverd Peanut Butter Nährstandsfäegkeeten
Dëst ass den wierklech erstaunen Deel. Duerch dës defattéierten Erdnuber ass PUB mat enger Fra vum Fett a Kalorien vum normale Material. Ee 2-Ippekäpp fir e regelméisseg Erdnussbett ass ongeféier 200 Kalorien a 16 Gramm Fett, während d'selwescht Betrag vum Erdnusspudder ongeféier 45 Kalorien a 1,5 Gramm Fett hunn. Et ass wichteg ze wëssen datt wann Dir d'Waasser an 2 Icepômen vum Pulver mécht drénken, da sidd Dir mam 1 bis 1 1/2 Dëscher dobausse vun der Erdnussbett, sou datt Dir braucht dat Du verdéiwen ze kënnen. Nach ëmmer enorm impressionant Statistiken! Powdered PB huet mindestens 50 Prozent manner Kalorien an 80 Prozent manner Fett wéi seng traditionell Géigereform.
Wéi gitt de Powder an d'Erdnussbutter ëm
Et ass nëmmen ee Schrëtt! Alles wat Dir maache musst, de Pulver mat Waasser mëschen, ze rousse an du hues Erdnussbutter!
Wann Dir eng eenzeg Portioun vum Stéck ubelaangt, fänkt mam 2 Miwwelpotroen Puder mat nëmme e bësse Waasser aus. Lues méi Waasser, bis se d'Wënsch konsequent ass. Wëllt Dir e puer Séisser a / oder Salz benotzen, virun allem wann d'Mark Dir benotzt se net schonn.
Awer Dir hutt Kalorie-Slashed Fettgefäege PB benotzt fir iwwerall wou Dir regelméisseg Erdnussbutter benotzt.
Wou Dir eppes Puderess Peanutbutter fannt
Zwee vu mengen Lieblingsmarken sinn PB2 (vum Bell Plantation) an Just Great Stuff (vu Betty Lou's) gemaach. Si kënnen an de Select Supermarchéen fonnt, virun allem déi mat engem gudde Sortiment vun natierleche Produkter an online. Och Supermarchéestil Jif huet och ugefaangen, gepulstem Erdnussbett ze maachen.
Powdered Peanut Butter Meal & Snack Ideas
Wann Dir et mat Waasser mëschen, kënnt Dir Puder PB iwwerall benotze fir datt Dir normaler PB benotzt. Mee dat ass net alles! De Puder selwer kann als Zutat benotzt ginn wann Dir eng gutt Dosis vun Erdnussbett Aroma brauch!
- In Smoothies: Fügt e Iess oder zwéi vum Pudder fir Är léif Smoothie oder Schütt. Gitt sécher datt d'Aromen kompatibel sinn. Probéiert et mat engem gemëschte Berry Smoothie fir eng PB & J twist!
- Beim Backwaren: Fannen eng Erdnussbutter erop op Muffins, Cookien a méi. All PB Aroma ouni all Kalorien, déi normalerweis mat Erdnussbutter kënnt!
- An den Huesen: De Moie gëtt e bësse méi decadent wéi de PB Aroma am Mix ass. Et ass e super Add-In zu enger Schuel Haferfloss.
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!