Wat ass Marmite?

Marmite Kalorie an Ernährungs Fakten

Wësst Dir wat Marmite ass? Déi däischterbraune, yeast Verbreedung ass populär am Waasser, mä wéineg Amerikaner wëssen wat et ass oder wéi se se benotzen. Wann Dir Loscht op enger kaloriener Kalorie verbreed fir Toast oder Crackers, kënnt Dir gär et drun probéieren.

Marmite Ernährung an Calorie Counts

D'Marmite ass e Verbreedung vum Hefe-Extrait an enger Mëschung vu Feierdeeg. Marmite ass auteur a vegan a vegetaresch. Marmite ass net gluteneg.

Dir kënnt net vill mat Marmite benotzen, wann Dir et op d'Patt oder op engem Kriibs verbreed. Also KalitÄeren Kalmar däerfen net en groussen Ënnerscheed am Nährwert vun Ärem Iessen maachen.

Eng eenzeg Portioun vu Marmite bitt bal keng Kalorie, e winzeg Betrag vum Protein a kee Kuelenhydrater oder Fett. Awer puer Iters mëscht Marmite mat Botter oder aner Liewensmëttel fir de Goût ze verdënnen. Wann Dir d'Verbreedung mat enger Dëschel mat Botter vermësst, dann ännert d'Marmite Ernärung. Dir musst 100 Kalorien a ronn 11 Gramm säftege Fett op d'Mielesgesamt sinn.

Wann Dir d'Marmite mat Kéise gëtt, musst Dir ongeféier 113 Kalorien a 10 Gramm Fett fir all Unzee Kaffisféiers behalen, deen Dir verbraucht.

Also, wéi stellt d'Marmite Ernärung op? An engem Interview mam BBC, Ernährungster Melanie Brown huet "Marmite spillt esou en nëtzlechen Deel bei der Diät vu ville Leit, an et ass onheemlech nëtzlech fir eeler Leit, déi kuerz an Vitamin B-12 sinn.

Et ass voller Folsäure, an et gëtt vill Beweiser datt vill Fraen, jonke Fraen vun der Kand, déi d'Kand mat sech bréngen, net an der Folsäure gehéieren. "

Leit, déi hir Salzzuel kucken kucken wëllen Marmite vermeiden, wéi et héich an Natrium ass.

Wat ass eng Marmite?

Marmite ass en Hefe-Extrait. Marmite ass am fréie 1900er vum Justus Liebig erfonnt ginn.

D'Ursprëpfung war just Salz, Aromen a Sellerie. D'Zutaten, déi am Marmite Label genannt ginn, gehéieren Hefeg, Zocker, Salz, Mineral Salz (Kaliumchlorid), Karamellfär, Mais Maltodextrin, Mineralstoffer (Eisen), Vitamine (Niacin, Thiamin, Riboflavin, Folat, B12), Kraider a Gewierz . Et ass och eng australesch Variatioun vu Marmite déi Karamail a Zocker enthält.

Marmite Geschmaach ass eng Affär vun der Kontrovers. E puer Britten hunn et léiwer an e puer hate se. Ee briteschen Schrëftsteller beschreift et als "yeast, süß, séiss Sauce-esque Gouvernement mat der Konsequenz vum alen Motoröl." Déi meescht Auteuren beschreiwen den Aroma als eenzegaarteg. E puer vun den Hardcore Fans vun de Marmite beraten datt Neiegkeeten verhënneren d'Verbreedung ze virumes ze hunn fir et fir d'éischt ze iessen.

Verschidde Leit verwiesselt Marmite mat enger aner populärer Verbreedung genannt Vegemite, eng australesch Spëtzt och aus Hefekricher. Vegemite ass och brongesch a faarweg a gëtt oft gemat ginn nodeems Dir op Brout oder Toast verbreed. Mä Kenner wäert Iech soen, datt déi zwee Verbreedungen ganz verschidden sinn.

Vegemite Ernährung ass ganz ähnlech mat Marmite. Awer déi zwee Produkter gi späicheren benotzt ginn, wësst awer keen signifikante Kalorien oder Ernährung bei Ärer Iesse. Mee déi Meedercher vun Vegemite fuerderen datt hire Produit héich ass an B Vitaminen ass a Riboflavin, Folat a Niacin ubitt.

Wéi gëtt de Marmite benotzt?

Vill Leit leeschten nëmmen Marmite op Brout, Toast oder Crackers fir e zästlechen Geschmaach ze addéieren. D'Firma, déi d'Marmite och Marmite preparéiert Crisps mécht, well d'Kombinatioun populär ass. Et gëtt souguer Marmite aromatiséierter Schockela erfaasst an e puer Regiounen.

Wann Dir bereet sidd dës eenzegaarteg Iessen ze probéieren, kënnt Dir et als Dip fir Geméis benotzen wéi Karotten oder Sellerie. Dir kënnt et och änneren anstatt vu Senne oder Mayonnaise op Ärem Sandwich. Verschidde Leit doduerch datt d'Marmite op Spaghetti anstatt Spaghetti-Sauce drénken.

Awer wann Dir aner Utilisateuren fir Marmite erkennen wëllt, fannt Dir Honnerte vu Rezepter online.

• Zum Beispill kënnt Dir Gourmet Marmite Pizza mat Kéis, Marmite, Olivenueleg an Är Lieblingsstécker esou geschniddener Zwiebel, Pilze, Feta oder Artiok Härel maachen.
• Braucht een e schnelle Snack? Marmite Deviled Eggs mat héiche gekachten Eeër, Mayonnaise, Senne a Schnittlaach.
• Fir eng gemittlech Moolzecht Make Marmite Lentil Soup maachen andeems d'Verbreedung op e Pot mat Kartoffel, Sellerie, Lentil, Pilzen an Kraider addéiert.
• A wann Dir gär géifen backen, maachen e Brout vum Marmite "yeah naan" Brot mat Joghurt, Schnittlauch a Mohnséift.

Wou kaaft d'Marmite

Och wa dëst dëst Liewensmëttel ass, déi populär am UK ass, kënnt Dir et an den USA kaafen. Marmite ass online iwwer Händler wéi Amazon. Dir kënnt et och fonnt an e puer Epicerien wéi Walmart.