De President's Challenge Programme hunn am Laf vun de Joeren geännert
De President's Challenge ass e Programm, deen all Amerikaner encouragéiert huet, en aktiven Deel vun hirem alldeegleche Liewen ze sinn. Zënter ville Joren konnt Dir Präisser fir Är kierperlech Aktivitéiten maachen , dorënner Patches, Medaile an Zertifikaten. De Programm ass vum President vun der Gesellschaft iwwer Physikalesch Fitness a Sport, mat enger Missioun, fir d' Virdeeler vun der Fitness iwwerall z'erreechen.
Presidential Aktive Lifestyle Award PALA +
De PALA + Programm encouragéiert Iech fir de kierperlecht Fitness- a Ernärungsziel ze erreechen vun der 2015-2020 Diät Guidelines for Americans. Vun 2018 ass de Programm e Wawe Weekend Programm a Dir musst hir Pappe Protokoller benotze fir Äre Fortschrëtt ze charten. Während de Protokoll op der FDA Supertracker Site gehost gouf, gëtt dëse Site vum 30. Juni 2018 ofgekoppelt.
Déi kierperlech Aktivitéit Zil vum Programm ass:
- Alter 6 bis 17: 300 Minutten pro Woch.
- Alter 18 a méi wéi: 150 Minuten pro Woch.
An de éischte fënnef Wochen schwätzt Dir Är kierperlech Aktivitéit an d'Liewensmëttel, déi Dir iesst. Dir probéiert et esou vill vun den gesonden Gewunnenszielen wéi Dir kënnt. Zanter der sechst Woch muss Dir de kierperlechen Aktivitéitenziel erreechen. Dir hutt de siwente aachtste Weekend fir de Goal ze maachen, wann Dir et net an der sechster Woch erreechen kanns.
Déi gesond Ernärzungen sinn:
- Eet ganz Fruucht
- Auswiel vun verschiddene Geméis
- Eet verschidden Zorte vu Protein'en iessen
- D'Eegiel vu ganzen Keller
- Eet iessen an drénken Fett oder Fett ouni Mëllechprodukter oder Sojamilch
- Drénkwaasser amplaz vun Drénken déi Zocker hunn
Et ginn och dräi Nahrungszielgrenz Ziler:
- D'Liewensmëttel iessen mat manner Natrium
- Eet mëttlere Zousatzstécker iessen
- Ersetzen saturéiert Fette mat ongesiedelt Fett
Fir de Präis ze verdéngen, musst Dir op d'mannst sechs vun dësen néng Ziler erreechen an op d'mannst ee vun hinnen muss e Liewensmëttelgrenzziel sinn.
Soubal Dir Är Ziel erreecht an d'Belounung verdéngt Dir Dir Äre Präis certificate: PALA + Certificat - PDF . Wann Dir et virzitt, kënnt Dir e Folleffaarf Certificat online vun der PALA + Online Store vun der National Fitness Foundation kaafen. Dir kënnt och e T-Shirt oder e Patch kaafen.
Presidential Champions Projet Aussti bitt 2018
Den Champion vun der Presidentschaft gëtt am 30. Juni 2018 ofgeschnidden. Deen war op d'SuperTracker Site verschafft vum US Department of Agriculture
Eng Bronze Auszeechnung bréngt 40.000 Punkte, Silver erfëllt 90.000 Punkten, Gold fir 160.000 Punkten ewech a Platin muss 1.000.000 Punkte erfuerden. Dir kéint Walken an Zockerkësch wielen wéi zwee vun de Aktivitéiten a spuert Zäit oder Schrëtt. Gitt 30 Minutten oder 5000 Schrëtt ass gläich wéi 110 Punkten. Dir kënnt aus méi wéi 100 verschidden Aktivitéiten wielen.
Award Awards ginn ënnert der Léisung um Last vun der Presidential Champions Awards Store bis zum 31. Juli 2018. Besicht de National Foundation for Fitness, Sport a Ernährung an kaaft e Patch, Medail, Shirt, Becher oder e puer Item aus dem Online Shop.
Presidential Youth Fitness Awards
De Presidential Youth Fitness Award ass am Joer 2016 zu sengem eegene Site geplënnert. Physesch Éducateuren beméien d'Schüler an hire Klassen mat de Fitnessgram Kategorien.
Si proposéieren Unerkennung Elementer fir déi Studenten, déi fir de Präis qualifizéieren. FitnessGram Software gëtt fir d'Evaluatioune fir ze klären.