Froen: Meng Famill Dokter wëll Cranberries nëtzlech sinn fir mat Harrenproblemer wéi Blas Infektiounen ze hëllefen. Bass du averstan?
Äntwert: Ech wéilt déi aktuelle Beweis bedeitend e "definitiv vläicht".
Cranberry Juice kann dozou hëllefen, e puer Harnwegs Infektiounen bei Fraen déi géint dës Infektiounen opgewuess sinn, mee awer doriwwer eraus ass et wahrscheinlech net vill Wäert wéi d'Harnproblemer eng Suergen sinn.
An, fir dësen Avantage ze kréien, brauche Frae 7 Unzen einfache Cranberry Juice all Dag oder Cranberry Nahrungsergänzungen.
Harnweeër Infektioun kann ganz schmerzhaf sinn. Fraen kënnen sech fillen, wéi se se brauche fir datt se regelméisseg urinéiren, hunn e brenne Schmerz beim Pipiatieren, a kënne souguer Blut am Urin gesinn. Medizinesch Behandlungen néideg si fir d'Cystitis a bënnt Antibiotike wann Bakterien present sinn.
A wéien kënnen d'Cranberries hëllefen?
Cranberries (a Blueberries) enthalen e puer verschidden antioxidative Verbindungen, wéi och Anthochäer, Flavonol, Terpen, Hydroxycinnam oder Hydroxybenzoesäure, Resveratrol a Vitamine a Mineralstoffer.
Et ginn e puer Studien op Cranberren gemaacht - dorënner Labo Studien, déi e puer vun dësen Antioxidantien iwwerpréift hunn, fir ze kucken, ob si e Impakt hunn op déi Bakterien, déi méi Hypothesen Infektiounen verursaachen - E. coli.
Ursprénglech war d'Gedanke, datt Benzoesäure an Cranberen fonnt huet den Urin méi acidesch ze maachen an datt de nidderegen pH zielt aner Verbindungen - evidente Hippursäure - fir d'beleidegend Bakterien ze killen.
Mä et stellt sech eraus, datt et just net genuch Benzoesäure an Cranberiren ass. Oder Hippur. Also déi Hypothese goungen den Drain.
Well Cranberries d'Bakterien net ëmbréngen, huet d'Wëssenschaftler festgestallt, ob et Bakterien fromrom huet géint d'Maueren vun der Harnréng an der Bléih ze halen. Wann d'Bakterien net zougoen kënnen, da gëtt d'Infektioun manner wahrscheinlech.
Méi Recherche am Labo gemaach an an de Leit - an d'Resultater hunn d'Wëssenschaftler ze gleewen, datt e puer vun de Proanthocyanidin-Polymere an de Cranberries d'Stéckheet vun de Bakterien reduzéieren.
Awer dës Studien hu villverspriechend, sie konnten d'Fähigkeit vun Cranberren net mellen, fir voll op Harnweeër Infektiounen ze verhënneren - déi klinesch Studien gefuerdert hunn.
Et sinn eigentlech e puer klinesch Studien op Cranberen an Harnwegs Infektiounen zréck an de 1960er Joren, wéi ville Frae déi Cranberry Juice drénken hunn manner Bakterien an hirem Urin an enger Reduktioun vun de Symptomer. Mä et war net e gudden Studium Design - keng Plazebo oder Kontrollgruppe.
Eng Studie gouf 2001 publizéiert, déi d'Wieder vun der Harnweekend Infektioun bei Frae verglach huet, déi eng Kombinatioun vu Lengtbier a Cranberry Juice mat Frae drénken, déi e probiotesche Getränk geholl hunn (an eng Kontrollgruppe déi näischt gemaach huet). D'Resultater hu verspriechen, a Cranberry Juice e bësse méi trendy.
Mee zënter deem ass d'Beweiser wéi neie Studien hir Erklärungen gemellt hunn. Dat ass net onkomplizéiert - oft e Liewensmëttel oder d'Lifestyle-Change behält wierklech an fréiren Studien ze genéisen, mee wéi méi Fuerscher hunn méi déif entwéckelt, sinn d'Resultater e bësse méi.
Also, wa méi Studië kéint meng Gedanken änneren, fir elo sinn ech vu ménger "definitiv vläicht" ze stierwen, datt Cranberry Juice Konsum kann hëllefe reduzéieren den Risiko fir d'Harnweech Infektioun bei Fraen, déi si beandrockt hunn.
Mee, et ass wichteg mat engem Gesondheetsassistenten ze schwätzen, wann Dir méi wëllt wëssen.
Verhënnerung vun Urinastrikt Infektiounen
- Gitt vir an dréint sechs Daumen Cranberry Juice Dag. Vergiesst net 100 - Prozent Cranberry Juice, keng Cranberry Juice Drénken oder Cocktails, well se vill manner Cranberry Juice a vill Zocker enthalen.
- Wann Dir et virzitt, kënnt Dir Cranberry Juice Tafelen huelen. Gitt sécher d'Instruktioune vum Label unzefänken.
- Gitt vill Waasser drénken. Wann Dir méi Waasser drénken , gitt Dir méi dacks urinéiert, wat d'Urethra spillt an d'Bakterien erofhuelen.
- Wischt Äert Genitiv vu viraus bis op d'Pëllen zréck oder nach eng Dier Bewegung, fir Bakterien aus der Vagina an anus weg vun Ärem Harréng ze halen.
- Maacht Duschen anert Waasser.
Maacht weg datt d'Fuerschung ënnerstëtzt datt Cranberry Juice d'Harnwegs Infektioun bei Fraen verhënnert, kann et net fir Männer oder Kanner sinn. Schwätzt mat Är Dokteren, wann Dir Medikamenter kaaft, drénken eng grouss Mounts vu Cranberry Juice ka mat verschidden Drogen interagéieren.
Source:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Aktuell klinesch Zoustand op d'präventiv Auswierkunge vu Cranberry Konsum géint d'Harnweech Infektiounen." Nutr Res. 2013 aug, 33 (8): 595-607. Zougang zum 28. Mäerz 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstrakt.