Sinn d'Tieren Training eng Good oder Baaaaa-d Idea?
Jo, gleewen et oder net, Goat Yoga ass eng Saach. Gegrënnt vum Yoga-Instruktor Lainey Morse zu Albany, Oregon, ass et eng entzückend Yoga-Training, wou d'Participanten hir Huesen an Savasan genéissen, während d'Zieber duerch d'Klass ginn, heiansdo Kloteren op oder cuddling up with animal-loving participants.
D'Mëttel 2016 gouf et net laang gedauert fir d'Klasse iwwer d'Internet ze maachen, Landung Presse schwätzt an der New York Times, The Oregonian, The Washington Post, People.com an dem Yoga Journal, net ze ernimmen Steady Stream vun Instagram Posts mat Menschen, déi Yoga mat Geessen maachen.
Natiirlech sinn d'Zieker net déi eenzeg Déieren, fir d'Mëttelpunkt an traditionell-mënschlech Workout-Routinen ze huelen. Et gi och Kot Yoga, Hond Yoga, Päerd Yoga, a Bunny Yoga. Net méi iwwer déi "traditionell" Formen vu mënschlechen an animaleschen Aktivitéiten wéi Läif a Boot camp.
Awer d'Flut vun Déieren a -Mënschlerrainout op sozialen Medien bieden d'Fro - wat ass de Deal? Sinn dës Zort Workout-Gimmicks fir Klick a folgend? Sinn si sënnvoll fir déi bezeechent Arten? Sollt Dir matgoen? Ass e spannende Hond op Top vun engem Päerd den Risiko ofzeschléissen?
Déieren Exercisiounen Niewent der Mënschheet net Neien
Nodeems Dir Är Aen op déi neiste Haregrainin gedréckt huet (et ass e Punk-Gitt et?) Idee vun der Fitnessindustrie gedacht ginn ass dat wierklech näischt Neies. Mënschen hu sech niewent Déieren ëm d'Millenia geluecht. Ob hir Schaf, Päerd oder Reeder, déi meescht vun der Geschicht erzielt eis datt Mënschen a Déiere praktesch fir eng Schweess zesummen maachen.
Sure, Hunneg Yoga schéngt e ganze Koup méi ... lächerlech? ... wéi e Päerd op engem Cattle Drive. Et ass sécher kee Feierkonscht fir Goûten un der nächster Yoga Sëtz deelzehuelen (obwuel, denkt se drun, datt e Plank mat enger Zie op de Rescht sëcherlech e vergréissert huet), awer vläicht déi richteg Virdeeler hunn méi fir mat der Mënscherevenie ze verbannen wéi se se Iech e besseren Sportler maachen.
Et ginn tatsächlech erfolleg Virdeeler fir Déiereschutz an d'Ausübe vu Haustiere, awer d'Recherche iwwer net-Pet-Training, wéi zB Ziegen-Yoga, gouf net grëndlech iwwerpréift. Dat gesäit, ass et méiglech, verschidde méiglecht Conclusiounen iwwer méigleche geeschtegen an emotionale Virdeeler ze berouegen op Basis vun der Recherche déi aktuell zur Verfügung steet.
Déier Owes ass selwer fir Iech
Ausgesi vun der Ausübung fir just eng zweet, regelméisseg Interaktioun mat perséinlechen Haustüren kann eng Welt der Gutt fir Är Gesondheet maachen. D'Centeren fir Droge Kontroll a Präventioun zitéieren déi folgend Virdeeler:
- Blannendem Drock, Cholesterin an Triglyceridniveau ofgebaut
- Verréngert Gefill vun der Einsinn
- Erhéicht Chancen fir Bewegung an Outdooraktivitéiten
- Méi grouss Chance fir sozial Interaktioun
Eng speziell Indikatioun, wat d'amerikanesch Heart Association Scientific Statement 2013 bezeechent, weist datt d'Hafenbesoine responsabel ass fir d'Reduktioun vum Risiko vun der Herzkrankheetenerkrankung, während eng 2008 Studie am Kriibs Epidemiologie, Biomarker a Präventioun publizéiert gouf , datt Déierebesëtz vu Hënn oder Katz war mat engem niddere Risiko ass fir net-Hodgkin's Lymphom. Dëst sinn nëmme e puer vun de gutt dokumentéierte gesondheetleche Virdeeler vum Besëtz vun engem Déier.
Wann Dir e Hond, Dir Wahrscheinlech Exercise More
Häre Proprietairen tendéieren méi aktiv wéi Net-Häre Propriétairen, mee dat bragt d'Fro: "Wat ass éischter Plaz, Exerciser oder Hund?" An anere Wierder, ass aktiv Leit méi wahrscheinlech fir Hënn ze ownen, oder hutt d'Huelnnerschaft méi Aktivitéit?
Eng Studie 2008, déi am Journal of Behavioral Nutrition an der Physescher Aktivitéit verëffentlecht gouf, huet fest fonnt datt an der Tatsaach datt d'Adoptioun e Hund op eng Steigerung vun der kierperlecher Aktivitéit féiert. Also jo, dee ganzen Akt vun der Adoptatioun vum Hond kann Iech méi aktiv maachen.
De Tricia Montgomery, de Grënner an de Generaldirekter vun der K9 Fit Club, déi 20 parallele Trainingsprogrammer ubelaangt, déi d'Leit mat hiren Hënn maachen, wéi PUPilates, NamaSitStay, a Bow Wow Bootcamp, seet: "Haut fënnt d'Forschung datt Hunnen tatsächlech hëllefe fir Leit ze hëllefen obwuel si bescheed sinn iwwer d'Ausübung oder kierperlech Aktivitéit an der Ëffentlechkeet. " Dëst ass wesentlech, wéi alles wat hëlleft fir d'Barrièren ze bewältegen, besonnesch an iwwerwaacht a fettbezunnen Populatiounen ze briechen, ass weider wiisst.
Et ass och ze bekenne datt de K9 Fit Club vun Healthways / SilverSneakers akreditéiert gëtt, wat heescht Medicare fir Leit ze këmmeren fir de K9 Fit Club Klassen ze besichen. Dat ass e ganz gudden Deal. Also wann Dir op Medicare sidd an Dir hutt en Hund, klickt et eraus, ob Dir Programmer an Ärer Géigend sidd.
Et ginn gutt dokumentéiert Mentalen an Emotionale Virdeeler fir Ronderëm Déieren während der physescher a emotionaler Therapie ze sinn
Eng 2012 Iwwerpréifungsstudie déi am Frontiers an der Psychologie verëffentlecht gouf, huet d'therapeutesch Roll vun human-animal Interaktiounen an der Therapie an der Erzéiung gesinn. Déi 69 Studien, déi se iwwer Mënscherevenementen iwwerpréift hu fest fonnt, datt dës Zort Interaktiounen Beneficer ubidden:
- sozialen Opsiicht a Verhalen
- interpersonal Interaktiounen
- Stëmmung
- Selwerg Angscht a Angscht
- Physiologesch Stress-bezuelte Parameteren, dorënner d'Kortisol, d'Herzreschter an den Blutdrock
Et ass net nëmmen Haustüren oder domestizéiert Déieren, déi en Ënnerscheed maachen. Ënner de Fuerscher déi schockéiert haten, wéi dës Rezensioun gemaach huet, war eng Studie wou Patienten mat verschiddenen psychiatresche Stéierunge während engem 12-wöchentlechen Interventioun vu Bauernhinn bäigedroen hunn. Déi, déi un der Interventioun matmaachen, gesinn eng sechs Méint Ofmëtteghéicht bei Angscht, wat Interaktiounen mat Net-Déier-Déieren bedeitend kann zu mentalen an emotionalen Virdeeler beim Mënsch ginn.
Good Fun
Fir Leit, déi gären d'Déieren, déi d'Chance beim Ausbezéien mat Fuzzy, Véierbecher kreéiert kënne genau sinn, wat se brauchen fir déi Erfahrung ze genéissen. Deborah Glovier, e K9 Fitness Trainer, Marathon Leefer a Grënner vum K9 GRIT, seet: "Als ehemoleg Solo Marathon Läufer, kann ech Iech vun der perséinlecher Erfahrung soen, datt d'Hënn mat hire Hënn besser ass!"
Tonya Wilhelm, ee vun den Top 10 Härebicher an den USA an de Grënner vum Raising Your Pets Natur, stëmmt: "Ech hunn e puer mol gesot datt wann d'Gesondheetsklaf an aner Geschäftsplazen fir Hënn an hir Mënschen hir këmmeren, si Ech weess fir mech, auszetauschen a gitt an de Fitnessstudio ass ëmmer op meng To-Do-Lëscht, awer nach net ganz richteg Prioritéit. Wann d'Leit Zäit mat hiren Haustüren ausginn a se ze maachen, ass et e Gewënn . "
A wien kéint soen datt d'Goat Yoga kee Spaass hues? Geessen sinn séiss a gespaant. Och d'Gedanken, eng oder zwou Stonne verdeelt ze ginn, déi mat klenge Tierchen ëmginn ass, ass wahrscheinlech genuch fir Iech ze lächelen. Gutt, d'Geessen kënne bësse méi distractéiert sinn, awer Dir gitt net op Goat Yoga, datt Dir Iech net ofgelenkt kritt. Dir sidd ugeholl datt Dir Spaass hut wann Dir e bësse méi bénéfikéiert.
Gutt fir d'Déieren, ze
Dir wësst schonns Übung ass gutt fir Iech , mä d'regelméisseg Ausübung ass néideg fir all Arten vun Déieren. Dr. Erin Stair, e Dokter, deen als Dr. Eeks bekannt ass, mécht e Punkt, fir ëmmer mat hirem Hond ze exercëiren a weist op d'weise Berodung vun hirem Papp, e Veterinär, wéi et wichteg fir Hausdéieren ass " Mäi Papp huet ëmmer meng Warnwarnungen gewarnt, déi wéi obwuel an den Mënschen zu Diabetis a Häerzkrankheeten féiert. Ech sinn zanter datt ech et gär hunn fir ze schaffen, firwat net mat menger Häerz ze maachen? Déi bescht Laafpartner, virun allem duerch abgeruff Gebidder, wou se d'Leit erakréien. "
D'Saach ass, Dir musst net nëmme mat Ärem Hund fir e gudden Training trainéieren. Dr. Stair zitéiert hir eegen Routine am Dierpark: "Ech zitt op den Hënn Zaetz, Push-ups op der Bank, Knäppchen zréck a vir, Krab spazéieren, Krabbelen ervir, etc. Fir all beim Spill mat Barnaby. Ech kann Iech net soen wéi vill Zäit et spuert mer, an ech sinn e bessere Workout wéi am Fitnessstudio, all beim Spill mam Hund. "
Animal-Focused Classes bieden Human-Tier Interaktiounen un déi ouni Päerd
Wéi méi Leit zu Stadzentrum verschwannen, oft an Appartementer oder Wunnzëmmer, déi net Haustiere erlaben, sinn si no alternative Weeër fir mat Déieren ze interagéieren. Net jiddferee kann op engem Bauer liewt, awer vläicht kënne se eng Geleeënheet fir Gitt Yoga maachen. Net jiddereen huet de Wonsch oder d'Zäit fir eng Kat oder Hunneg ze besëtzen, awer se kënne genéissen, ee vun dëse Pelzbéi während enger animal-focused workout class. Dës Opfaassungen kéinten "gimmicky" a scheinbar sinn, si wahrscheinlech sinn, awer si kënnen och e reelle Zweck déngen, fir animalesch Interaktiounen op Mënschen ze maachen, déi soss keng Chance hätten.
E puer Inherent Challenges mat Animal Workouts
Ausübung mat Déieren ass net ëmmer e Spazéiergang am Park (ausser wann et wuertwiertlech a Spazéiergang am Park ass). D'Realitéit ass datt Déieren net ëmmer ze prévisibel sinn, an se sinn bekannt datt d'Puppelcher vu Poop an hirem Wee sinn. Et sollt net als Iwwerraschung kommen, dann, datt Yoga ass gebonnen fir e ganze Loyer ze relaxen, wann eng Goat decidéiert fir säi Geschäft op Är Mataarbecht ze maachen. Datselwecht giff soen, datt Äre Hond decidéiert fir e Kampf mat engem liicht Eemer ze goen. Wou Déieren ubelaangt, musst Dir op Är Zänn bleiwen.
Wann Dir net en begeeschterten Déiercher léiert, kann dës Zort Bewegung programm méi Stress wéi Spaass maachen, sou datt Dir Är perséinlech Perséinlechkeet kuckt, ier Dir et probéiert hutt.
D'Takeaway: Sidd Dier Tierkleeder eng Gimmick oder eng gutt Iddi?
De Steven McDaniels, Direkter vum Fitness an der Atletik am Beacon College zu Leesburg, Florida an dem Besëtzer vun Fit & Focused, LLC, beäntwer einfach: "Et ass wahrscheinlech e bëssen béid. [Eng Ausübung mat Déieren] ass sécher e einzigartig Marketinginstrument. De gréissten Deel vun de Virdeeler ass psychologesch, also wann Dir Iech gutt fillt an et verbessert Är Stëmmung mat all deem, fir dohinner ze goen! Wann et motivéiert datt Dir Är Angscht oder Zéckt iwwer d'Ausübung motivéiert a reduzéiert, da maacht et! "
Dir hutt et hei héieren: Déierentrainer sinn eng Iddie.
> Quell:
> Beetz A, Uvnas-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. "Psychosozial a psychophysiologësch Effet vum Mënscherechter Interaktiounen: D'Possabel Roll vun Oxytocin." Frontiers an der Psychologie . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. Juli 2012.
> Zentrum fir Droge Kontroll a Präventioun. "Gesondheets Virdeeler vun Haustiere". https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/. Abrëll 2014.
> Cutt H, Knuiman M, Giles-Corti B. "Gitt e Hond fir Recreational Walk goen?" International Journal of Behavioral Ernährung an der Physescher Aktivitéit . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. Mäerz 2008.
> Levine G, Allen K, Braun L, et al. "Pet Ownership an Kardiologesch Risiko: e wëssenschaftleche Statement vun der amerikanescher Häerzvereenegung." AHA Wëssenschaftleche Statement. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. Mee 2013.
> Tranah GJ, Bracci PM, Holly EA. "Domestik an Fouer-Tier Expositiounen a Risiko vum net-Hodgkin's Lymphom bei enger Bevëlkerungsstudie am San Francisco Bay Area." Kriene Epidemiologie, Biomarker a Präventioun . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. September 2008.