D'Achilles tendon, heiansdo méi formell genannt Calcanealer Sehong, befënnt d'Muskelen vum Kallef (Soleus, Gastrocnemius a Plantaris) op den Heelknoen (Calcaneus).
Et ass eng vun den längsten Sehnen am Kierper an et hëlleft eis den Terrain mat der Virauss vum Fouss wéi a lafen oder lafen. (Tendons befestigen Muskelen op Knach a Béiwen béin Knuewelen.)
"Den Achilles", wéi se am sportlechen Krees bekannt ass, ass empfindlech fir schaarger Verletzung, wann et dréinen. Dëst ass e Achilles Breck. Et kann e partiell oder komplett Bruch sinn. Oft ass e Pop a Krack-Lärm am Moment vun der Trëen héieren.
Während Athleten zu schwéier Ausbildungen a Konkurrenz fir Achilles tendon tränt sinn, kommen vill Verletzungen op mëttlerweil Athleten, déi versoen ouni sech fir hir kierperlecht Fitness ze progressiv opzebauen.
Achilles Tendonitis
D'Achilles tendon ass extrem wichteg fir d'Bewegung, an et gëtt vill Gebrauch an de meeschten kierperlechen Aktivitéiten. Well et vill ze benotzen ass, ass d'Achilles tendon och empfindlech fir schwéier Schwieregkeeten. D'Achilles tendonitis ass eent vun de méi allgemengt potenziell potentiell Achilles Verletzung. Achilles tendonitis ass eng typesch schmerzhafte Zoustëmmung, déi geschitt wann d'Achilles tendon beschiedegt ass.
D'Achilles tendonitis ass eng Verletzung, déi opgrond vu Overuse gëtt.
Eng Iwwermiessung gouf geschitt mat de repetitive Verwenden vun der Sehne, déi zu klenge Tréinen vum Gewier iwwer d'Zäit féiert. Iwwer enger Period vu Zäit, Schwellungen an Schmerz kann zu der Sehne kommen. E puer gemeinsam Aktivitéiten an Konditiounen déi potentiell d'Achilles tendonitis erreechen kënne sinn:
- Running
- Jumping
- Déck Kéiers Muskelen (also Stretching ass ëmmer recommandéiert.
- Ass et iwwerflächlech Flat Feet? Et gëtt normalerweis datt Athleten op d'Kugelen vun hire Féiss leiden, wéi mat engem flaach Fouss).
D'Symptomer vun der Achilles tendonitis typesch progressiv progressiv iwwer d'Zäit.
Präventioun vu Achilles Tendonitis
Et ass net ëmmer méiglech, d'Entwécklung vun der Achillesontonitis oder aner Achillesverletzungen ze verhënneren, et ginn Schrëtt, déi geholl kënne ginn fir Risiko ze reduzéieren. Verschidde präventiven Moossnamen:
- D 'Stretchung vun der Kalbsmuskelen
- Steigend Aktivitéitniveau graduell, anstatt séier
- Fir sécher ze bleiwen während anersäits Aktivitéiten
- Stär allgemeng Beugungsmuskelen
Achilles an der aler Geschicht
Achilles ass den Haaptheld vun Homer's Iliad . Hien ass allgemeng als gréissten an haart Helden vun de Griechen während den Trojaner Krich. Den Achilles ass mat der Trojaner Hector säi Kreditt direkt ënnert de Tore vun Troy.
Fir den Achilles säin fréimen Doud ze verhënneren, an och an engem Effort, hir Séi onstierwlech z'ernimmen, huet d'Achilles Mutter Thetis hien op de Floss Styx geholl, wat d'Gedanken iwwer d'Invalideritéit ze halen haten. Den Thetis héiert säi Jong duerch de Knöchel a probéiert op de River Styx. Dat huet Achilles onverfälscht iwwerall, ausser de Géigendeel, dee direkt war wou seng Fanger d'Mammen gepackt hunn an hien am Floss erfaasst hunn.
D'Waasser iwwerdeems säi Kierper net am Achillesontong. Zënter senger Plaz vu Schwierigkeete war seng Fleece, de Begrëff Achilles 'Ferse kënnt op eng schwiereg Plaz ze schwätzen. Et sinn verschidden Synonyme fir en Achilles 'Fers an enger moderner Sprooch, dorënner och e schwach Punkt, e schwaache Link, e Mësser, en Mankennt, e Defekt, e schwach Fleck oder e Kockel an der Rüstung.