Grouss Kadosiddien fir Fra Runners
Hutt Dir e Cadeau fir e Fra an ärem Liewen? Gitt Iech Inspiratioun mat dëse laangen Geschenkideen fir Fraen.Dësen entzückende, light-weight T-Shirt kennzeichnet eng schlank, Frae knabber, Mäntelhülsen an strukturéiert Ripp an den Stoff. De super moue Kotti mëscht T-Shirt ass an Teal, Indigo, Holzkierp, Berry an wei. Och an engem Feuchtigkeitstransport, dem T-Shirt Performance.
D'biergerlech Barth Supp an allgemeng bequemt Gefill vun dësen Sandalen bilden se d'perfekt Erhuelung vun Schong. Gitt se no engem laanger Laun oder engem héiche Workout an Är Féiss Iech Merci soen. Gitt an verschiddene Faarwen, z. B. schwaarz, blo, mutt, Melon, waarmer Rosa a vill méi.
Dës entzückend, preiswerte winterlech Händschen sinn perfekt fir all weibleche Läif. Déi mëll Stéierbunn ass héich breathable, wickelt Feuchtigkeit, a bitt voll Ohreschutz. Den Händedrécks Pferdeschossöffnungshëtzt hält sech während de Lafstonnen, awer et kann och getraff ginn vun net Pferdeschwëster. Wielt vun 9 verschiddenen Spaass-Printmuster.
Mäin Mann kaaft dës Sunglasses fir mech e puer Joer hannendru waren a si hunn se absolut gär. Niewent engem grousse Sonneschutz ginn se d'meeschte bequem Pair vu sëllegen Sonnenbrécken, déi ech jee gehéieren. Si si liicht, bleiwen an der Plaz, a ganz bequem, och wann ech och e laangen Hutt ass.
Äre Lieblingsluder si gär hir hir hart verdéngte Rennen mat dësen MedalArt Wall Hangers ze gesinn. Dës originell Motiver sinn aus Metall aus handgemaachtem a maacht e grousst Stéck Wandmaart. Race Medaille ganz einfach op den Hanger rutschen, wat méi wéi 24 Medailen halen kann. Si sinn an enger Variatioun vu verschiddene Formen a Phrases, wéi "Fannt wéi e Meedchen", "Ech féieren dës Stied", an "Gleef."
De SPIbelt kann kleng sinn, awer dee richtege Gürtel erweitert a kaafe wéi e iPod, Blackberry, Handy, Keelt, bis zu 5 Energie Gel Pack'en an aner kleng Elementer ze halen. De SPIbelt ass net opgehuewen, fuert oder ze verleeën beim Läif oder aner Aktivitéiten. Et ass e Must-Have fir laang Distanz Leefer.
Méi: Réng Runnen
Dëse TrailHeads Goodbye Girl Ponytail hat e Lach am Hannergronn, sou datt et Päifen aus dem Wee hält. Et ass aus Polartec Fleece gemaach, wat exzellente Isolatioun liefert. De Stoff huet och en haltbare Waasserabscheedungsofschloss fir reenen a Schnéi.
Runnere kënne profitéieren vun regelméisseg Schaumduerwinn, well d'Fuerschung hat ugeholl datt et Muskel- a Gelenkschmerken hëllefe kann, d'Zirkulatioun an d'Flexibilitéit erhéijen, wéi och d'Verbesserung vu Bewegungssituatioun, Balance a Gait. TriggerPoint's GRID Schaum Roller ass ee vun de beschten op de Maart. Et ass super fir sech duerch knascht Muskelen, Kniet an Kënnelen, virun allem op meng IT Band an Hamstringen. Dir kritt d'Virdeeler vun enger professioneller Massage ouni d'Käschte oder de Groussen an e Rendez-vous.
Dëse Schutzmaart ass perfekt Accessoiren fir all Runner am Telefon. Gitt an vill verschidde Stiler a Faarwen.
Dës entzückende a rengen Tote Bag ass d'perfekte Gréisst fir Alliéier Gebrauch, Reesstral oder Renndag. Et bemierkt d'bequem Schëllerbänner wéi och eng Rieder mat engem zipperbeeenen Tasch mat Zipperstull.
Geschriwwen fir Frae vun all verschiddene Laafen, de Beruffspersonal D'Kara Goucher's Buch gëtt voll mat Training a Rennpens, Modeller Trainingsprogrammer an Ernärungspläng, souwéi speziell Sektiounen beim Laafen an der Schwangerschaft laafen a fir e Gläichgewiicht mat Laafen, Aarbecht a Familjenliewen. Goucher, eng nei Mama selwer, schreift hir eege Triumph a Réckschlag a gëtt Berodung esou eng echt an echt Manéier, et ass schwéier net ze motivéieren ze lafen.
Dës Halskette kënnt perfekt fir Är weiblech Buddien ze ginn fir Är Bande vu Frëndschaft a Laafen ze feieren. Et weist eng 3/4 Zoll Rieder nix Silber Anhänger Hand mat SOLE SISTER iwwer de Mëtt Zentrum plus engem 3/4 Zoll Zinn Schief op enger 18 Zoll Armstrong. Jidder Halskette an Händler ass Handwierk an Handschrëft.
Dës Nuetsuewerfläch ass perfekt fir all Läfer, vu Begleeder zu Veteranen, déi de Tempo, der Distanz, an der Kalorie op der Streck verpassen wëll. Et verdéngt och eng Aktivitéit Tracker, Zielen Schrëtt, Kalorie a Bewegung, och wann Dir net laaft. A wann Dir et mat engem Garmin-Herzreschterstéierpaart passt, dann och d'Häerzgeschwindegkeet an d'Zilzëmmerzonenzonen während der Ausübung féieren. Gitt an verschiddene verschiddene Faarwen, dorënner schwarz / gréngen, schwarz / roude, schwaarz / blu, teal / wäiss a violett / wäiss.
Dës aktualiséiert Guide ass speziell fir Fraejournalisten geschriwwe ginn, déi no Rotschléi iwwer d'Erausfuerderungen an d'Problemer vu Frae beim Running, vu Kleedung, Verletzungen, Sécherheet an Ernährung bei der Schwangerschaft a Menopause schreiwen. Enregistréiert Berodung iwwer Ernährung, Gewiichtsverloscht, Kierperbild, a méi fir Frae vun all Fitnessniveau.
Gitt méi Geschenk Ideeën fir all d'Leefer an Ärer Lëscht.
Kuckt och: