E Typ vu "frëndlechen Bakterien" an Ergänzungsform verkaaft, Probiotiken ginn heiansdo als natierlech Gewiicht vun der Gewiichtverléisse vermarktet. Duerch Konsuméiere vu live Mikroorganismen, behaapten Proponien, kënnen d'Leit bakterielle Ongläichheeten korrigéieren déi sech zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroen. Während e puer Studien dës Theorie gepréift ginn, proposéiert verschidde Fuerschungen, datt Probiotikongen hëllefe kënnen, Gewiichtsverloscht z'ënnerstëtzen.
Fuerscher op Probiotiken fir Gewiicht Loss
Bis elo ass et ganz beschränkt Beweis vu Probiotikesch "Effizienz beim Gewiichtsverloscht. Déi verfügbare Fuerschung schloen eng 2010 Studie (verëffentlecht am Europäesche Journal of Clinical Nutrition ), déi d'Anti-Adipositas-Effekter vun enger probiotiker Stressofkommissioun mam Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) getest. All Dag fir 12 Wochen hunn 87 Studienpartneren ongeféier siwen Unze gi vun enger LG2055-verstärkten fermentéierte Mëllech oder eng fermentéierte Mëllech vu LG2055. Am Verglach mat der Kontrollgruppe hunn déi, déi d'LG2055-verstärkte fermentéierte Mëllech verbraucht hunn, eng méi grouss Reduktioun am Kierpergewiicht a Bauchfett. Méi erfueren iwwer Lactobacillus gasseri.
An enger anerer 2010 Studie (publizéiert an der Zäitschrëft Mikrobiologie ), hunn d'Wëssenschaftler entdeckt datt e speziell entwéckelte Stress vun Probiotika gehollef huet fir den Metabolismus ze beaflossen an d'Kierperfettzesummung vun enger Grupp vu Mais ze verbesseren. Et gouf speziell fir d'Studie entwéckelt, de Lactobacillus-Stammes enthale sech konjugéiert Linolsäure (eng Fettzuel un, déi virdrun fonnt gouf fir Kierperfett an de Mënsch ze nidderegen).
Laut den Autoren vun der Studie, fannt Dir dës Erklärungen, datt spezialiséiert Probiotiken eng Roll bei der Obesitéit verhënneren.
Probiotik kann och e Gewiicht vun der Masse bei der Magenbyphosphaturgie pflegen, no enger 2009 Studie vum Journal of Gastrointestinal Surgery . Bei der Studie goufen 44 obwuel Persounen, déi zënter kuerzem duerch Mieresbiteroperatioun duerchgefouert goufen, entweder zu enger Kontrollgruppe oder zur Behandlung mat enger Ergänzung déi Probiotikten enthalen.
Béid Gruppen hunn och Standardversécherung, Ernährungsberodung, an d'Ënnerstëtzung vu Gewichtsverletzer-Studiegruppen, zousätzlech zum Konsuméiere vu Joghurt (enger natierlecher Quelle vun Probiotika). No dräi Méint hat d'Probiotik Gruppe gréisstendeels Gewiicht verluer am Verglach zu der Kontrollgruppe erlieft.
Caveats
Während Ergänzungen mat Probiotikonen fir eng kuerzfristeg Verwäertung sécher sinn, kënnen e puer Leit Nebenwirkungen hunn (zum Beispill Gas a Blot).
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, net etabléiert ginn.
Benotzt Probiotiken fir Gewiicht Loss
Wann Dir d'Benotze vu Probiotika fir Gewiicht vun der Gewiicht (oder all aner Gesondheetszwecker berücksichtegen) konsultéiert eng professionell Gesondheetsprobleem als éischt. Denkt drun dass Alternativ Medizin sollt net als Ersatz fir Standardversécherung genotzt ginn. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
E puer Studien weisen datt Probiotiken mat anere Gesondheetsproblemer hëllefen (zB Diarrhé, Reizdarmsyndrom, Ekzeme a Mastroendestinatioun opgeriicht mat der Antibiotike benotzen).
Fir Är Intressioun vu Probiotika ze erhéijen ouni Nahrungsergänzungsproduiten ze kucken, kuckt op natierlecht probiotik-reiche Liewensmëttel wéi Joghurt, Kefir, Kimchi oder Miso.
Quell:
Kuckt och, datt et an der Vergaangenheet ass, datt et an der Vergaangenheet ass, datt et an der Vergaangenheet ass. " Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43.
National Center fir Komplementar a Alternativ Medizin. "Eng Aart a Probiotikum [NCCAM Gesondheetsinformatioun". NCCAM Publikatioun Nr. D345. August 2008.
De Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Recombinant Laktobacilli expriméiere Linolsäure Isomerase kann d'Fattsaier Kompositioun vum Host-Fettgewierm u Mais moduléieren." Microbiologie. 2010 22. Dezember
Woodard GA, Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Probiotiken verbesseren d'Resultater no Roux-en-Y gastréis Bypass Chirurgie: e prospektiv randomiséierte Prozess." J Gastrointest Surg. 2009 Jul; 13 (7): 1198-204.